症状を和らげるのに役立つ自然なリウマチ療法のリスト

関節リウマチ（関節リウマチ）の治療は、症状を和らげ、炎症を軽減し、病気の進行を遅らせるために医学的に必要です。ただし、ハーブ療法、伝統療法、その他の自然療法など、他の方法を使用してリウマチを治療することもできます。

しかし、それは下線を引く必要があります、リウマチを治すことができる単一の自然またはハーブの治療法はありません。この薬の使用は、一般的にあなたが経験している関節痛または他のリウマチ症状を和らげるためだけです。では、リウマチや関節リウマチの治療に役立つ自然療法として使用できるハーブ成分は何でしょうか？

リウマチの治療に役立つ自然療法またはハーブ療法のリスト

リウマチや関節リウマチの治療にハーブ成分を使用することは禁止されていません。ただし、このタイプの薬を服用する前に、まず医師に相談する必要があります。その理由は、一部の天然成分は医師の薬と相互作用する可能性があるため、健康に深刻な問題を引き起こす可能性があるためです。

さらに、すべての天然成分が消費に適しているわけではありません。それらの成分があなたにとって安全であることを確認するためにハーブ療法を使用する前にあなたの医者にアドバイスを求めてください。炎症を和らげ、リウマチの症状を和らげるために使用できる自然療法のいくつかの選択肢は次のとおりです。

1.魚油

魚油の主成分は、体が必要とする健康的な脂肪、つまりオメガ-3です。これらの健康的な脂肪は、炎症を引き起こす可能性のある体内のプロスタグランジンとサイトカインをブロックし、レゾルビンと呼ばれる抗炎症化学物質に変えます。

ある研究では、魚油を服用するとリウマチ患者の関節の痛みやこわばりが大幅に軽減され、それによって非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）の使用が減ることもわかりました。ただし、このリウマチの薬草療法は、吐き気、げっぷ、口の中の魚のような味などの副作用を引き起こす可能性があり、服用している薬を妨げる可能性があります。

2.ターメリック

ウコンの有効成分、すなわちクルクミンは、リウマチの人々の腫れや関節痛を軽減することが示されています。クルクミンは、炎症を引き起こす可能性のあるサイトカインやその他の酵素をブロックすることによって機能します。

2012年の研究では、ターメリックの天然成分から作られたBCM-95と呼ばれる製品が、関節痛を和らげるために使用されるジクロフェナクや抗炎症薬を使用するよりも、リウマチ患者の痛みや腫れを軽減するのに効果的であることがわかりました。

3.生姜

生姜は、吐き気、風邪、片頭痛、高血圧などのさまざまな病気や症状を治療する特性で知られています。しかし、それだけでなく、天然成分は、関節リウマチまたはリウマチおよび変形性関節症を含むさまざまなタイプの関節炎（関節炎）の薬草療法にもなり得ます。

関節炎財団からの報告によると、ショウガはリウマチの治療によく使用されるイブプロフェンやCOX-2阻害剤と同様の抗炎症作用を持っていることが示されています。この伝統的な薬は、リウマチのためのステロイド薬と同様に炎症反応を効果的に減らすことができます。

4.緑茶

緑茶には、抗炎症作用のあるポリフェノールが豊富に含まれています。緑茶の葉に含まれるポリフェノールの1つのタイプは、エピガロカテキン3-ガレート（ECGC）です。 Journal of Physical Therapy Scienceに発表された研究によると、リウマチの症状を和らげるには、毎日の運動と一緒に緑茶を摂取することが効果的です。

ただし、緑茶はカフェイン入りの飲み物の一種であることを忘れないでください。この自然なリウマチ療法を適度に服用するか、適切なレベルについて医師に相談してください。

5.シナモン

シナモンには抗炎症作用があると言われています。シナモン樹皮はリウマチの症状を和らげるのに役立つと信じられているので、この病気を治療するための自然療法としてよく使用されます。

ただし、伝統的なリウマチ薬としてのシナモンの使用にも注意する必要があります。その理由は、大量のシナモンは実際に血栓を引き起こす可能性があり、この薬は妊娠中の女性に危険な副作用を引き起こすことも知られています。

6.にんにく

にんにくは、さまざまな料理の主な風味として知られています。しかしそれだけでなく、ニンニクはその抗炎症作用のために関節リウマチの薬草療法にもなり得ます。

ニンニクはリウマチの原因の一つとしてサイトカインの産生を抑える働きがあり、この病気の進行が遅くなります。しかし、生にんにくを食べると関節リウマチの効果しか得られません。熟すと、抗炎症作用が低下します。

7.黒コショウ

黒コショウは、特にそれが引き起こす関節の痛みや腫れを和らげるために、自然なリウマチ療法になる可能性があります。黒コショウには、抗炎症クリームに含まれる成分であるカプサイシンが含まれていることが知られています。カプサイシンを含むクリームは、関節リウマチを含む関節炎患者にもよく使用されます。

ただし、カプサイシンクリームと同様に、黒胡椒の痛みを和らげる効果も一時的なものです。あなたが経験しているリウマチや関節リウマチに対処するのを助けることができるように、あなたはこの漢方薬を頻繁に消費する必要があります。

リウマチを自然に治療する別の方法としてのエッセンシャルオイル

ハーブ療法とは別に、今日では多くの人がリウマチを自然に治療する別の方法としてエッセンシャルオイルを使用しています。このオイルは、使用時に炎症や関節痛を特に標的にすることができます。実際、このオイルの効果はNSAID薬と同じであると言われています。

リウマチや関節リウマチの伝統的な薬としてよく使われるエッセンシャルオイルは次のとおりです。

1.フランキンセンスオイル

フランキンセンスオイル（フランキンセンスオイル）は、植物の樹液に由来します ボスウェリアセラータ 。フランキンセンスオイルの含有量は抗炎症作用があり、リウマチ患者は関節の炎症、痛み、こわばりを軽減するために使用できます。

このオイルは肌をこすったり、水に混ぜて飲むことができます。ただし、このオイルには副作用、つまり皮膚の炎症もあります。

2.オレンジオイル

柑橘系の果物だけでなく、オレンジ由来のエッセンシャルオイルにも抗炎症作用があるため、この成分はリウマチの自然療法としてよく使用されます。オレンジオイルは、免疫系の炎症反応を妨げることによって炎症レベルを下げることが知られています。

このオイルを肌の患部に直接塗るか、お風呂に入れて落ち着かせ、体の痛みを和らげることができます。ただし、オレンジオイルは日焼けのリスクを高める可能性があります。したがって、日光にさらされる前に露出した皮膚に適用することは避けてください。

3.ペパーミント

ペパーミントは、炎症を抑える能力など、無数の健康上の利点を持つエッセンシャルオイルです。この天然成分は、リウマチのある人の関節の痛みやこわばりを和らげるのに役立つ、天然の鎮痛、麻酔、抗炎症の特性を持っています。

ペパーミントオイルを患部の関節に直接塗るか、水やお茶に加えて飲むことができます。ただし、これらの天然成分は胸焼けや吐き気などの副作用を引き起こす可能性があり、特定のリウマチ薬と相互作用する可能性があります。

上記の3つの成分に加えて、リウマチ性関節炎またはリウマチを自然に治療するのに役立ついくつかのエッセンシャルオイルも示されています。

• ウコン油
• 生姜油
• 月見草オイル
• ユーカリ油