関節炎による痛みの伝統的またはハーブ療法

関節痛は身体的な痛みのかなり一般的な苦情であり、誰でも経験することができます。関節痛の原因は、関節炎を含むさまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。それで、どのようにそれを修正しますか？関節炎の薬に加えて、関節炎による関節痛は、天然成分のハーブを含む伝統的な薬で治療することもできます。以下のオプションのいくつかをチェックしてください！

関節炎の痛みのための伝統的なまたはハーブ療法の選択

天然成分で作られた漢方薬やサプリメントは、関節炎を含むさまざまな病気を治療するために消費しても安全であると考えられています。しかし、関節炎を自然療法で治療することは、それが自由に使用できることを意味するわけではありません。

天然薬の過剰使用も副作用を引き起こすリスクがあります。さらに、いくつかの自然療法は特定の医薬品と相互作用する可能性があり、それはあなたの体に他の健康上のリスクをもたらす可能性があります。

したがって、自然療法を使用することを決定する前に、まず医師に相談する必要があります。さらに、このタイプの薬の有効性と安全性に関する既存の科学的研究からの証拠はまだ限られています。

さらに、ハーブ療法や天然成分が関節炎を完全に治すわけではないことを理解することが重要です。これまでのところ、漢方薬や天然成分の可能性は、関節炎の症状を和らげることに限定されていると考えられています。関節炎の症状の1つは関節の痛みです。

以下は、あなたが経験している関節炎による関節痛を治療するための伝統的なまたはハーブ療法のリストです：

1.ターメリック

ウコンは、関節炎、特に変形性関節症と関節リウマチを治療するための漢方薬の選択肢の1つになる可能性があると報告されています。ウコンのクルクミン含有量は抗炎症作用があることが知られているため、炎症による関節の痛み、こわばり、腫れを軽減することができます。

クルクミンは、サイトカインや、5-LOXやCOX-2などの他の炎症誘発酵素を阻害することによって機能します。実際、この天然成分の有効性は、関節の痛みや炎症を軽減する上で、イブプロフェンやジクロフェナクなどのNSAID薬と同じであると言われています。

ただし、クルクミンを含むサプリメントの使用には注意が必要です。高用量、つまり1日2回500 mg以上を服用すると、この薬は血液を薄くし、胃の不調を引き起こす可能性があります。

2.緑茶

緑茶は世界で最も人気のある飲み物の1つです。しかし、それだけでなく、緑茶が関節炎、特に関節リウマチによる関節の痛みを和らげるためのハーブまたは自然療法として使用できるという証拠もあります。

緑茶または緑茶には、抗酸化作用と抗炎症作用のあるエピガロカテキン3-ガレート（EGCG）と呼ばれるポリフェノールが豊富に含まれています。このコンテンツは、炎症を和らげるだけでなく、関節、軟骨、骨を損傷から保護するのにも役立ちます。

ただし、この証拠の多くは、動物実験によってのみ実証されています。炎症性関節炎状態のヒトにおけるその影響については、より広範な試験が必要です。

3.生姜

生姜は、伝統的な薬草として、または炎症による関節痛に使用できる調理用スパイスです。この天然成分は、関節リウマチまたは関節リウマチ薬、すなわちイブプロフェンおよびCOX-2阻害剤（セレコキシブ）と同様の抗炎症特性を有することが示されています。

関節炎財団によって報告された関節リウマチを助けるだけでなく、500-1,000mgの1日量のショウガは腰と膝の変形性関節症の痛みを軽減することもできます。さらに、この天然成分は痛風による関節痛を軽減するのに役立つと考えられています。

ただし、関節痛の自然療法としてのショウガは、胆石のある人には使用しないでください。このハーブは、あなたが現在服用している抗凝血薬を妨げると言われています。したがって、この天然成分からハーブ療法を受ける前に医師に相談してください。

4.アロエベラ

アロエベラは、関節炎による痛みの伝統的な薬として使用できる天然成分の1つです。 Central European Journal of Immunologyに発表された研究に基づくと、アロエベラ抽出物を摂取すると、変形性関節症による関節痛を和らげることができます。

アロエベラには抗炎症作用があり、炎症性酵素の生成と血中への放出を防ぎます。ただし、この研究はマウスに限定されているため、ヒトでそれを証明するにはさらなる研究が必要です。

変形性関節症とは別に、アロエベラジェルは、関節周辺の皮膚の痛みや赤みである乾癬性関節炎の症状を和らげるのにも役立つと考えられています。患部の皮膚にアロエベラジェルを塗るだけです。

5.パイナップル抽出物

パイナップルは、サラダとして食べたての新鮮なものだけでなく、関節炎による痛みを和らげる伝統的な薬にもなり得ます。その理由は、パイナップルには、関節炎、特に変形性関節症や関節リウマチによる痛みや腫れを軽減するのに役立つブロメラインが含まれているためです。

パイナップル抽出物からブロメラインをサプリメントの形（錠剤/カプセル）で500〜2,000 mgの用量で1日3回摂取するか、パイナップルを直接摂取することができます。ただし、ブロメラインは胃の痛みや下痢の形で副作用を引き起こす可能性もあるため、パイナップルにアレルギーのある人は避ける必要があります。

上記以外にも、関節炎の種類によっては、イラクサ、ブロトワリ、魚油、ボスウェリアなど、関節炎による痛みの薬草と言われています。これらの漢方薬を服用したい場合は、必ず医師に相談してください。

6.ルリヂサ油

ルリヂサ植物からの油またはスターフラワーと呼ばれるオメガ6脂肪酸を大量に含んでいますガンマリノレン酸（GLA）。 GLAは、体が炎症を引き起こす遺伝子を活性化するのを防ぐことができる抗炎症物質です。

したがって、ボラゴオイル（ボラゴオイル）は、特に関節リウマチによる関節の痛み、こわばり、腫れを軽減するためのハーブ療法であると言われています。ルリヂサ植物とは別に、関節リウマチの自然療法としてのGLA含有量は、種子油などの他の油にも含まれています。黒スグリとオイルマツヨイグサ .

7.キャッツクロープラント

キャッツクローまたはキャッツクロー植物（Uncaria tomentosa）は、樹皮と木の根を関節炎による痛みを治療するための漢方薬として使用できる天然成分です。南アメリカと中央アメリカからのこの植物は、抗炎症特性を持っていると信じられているので、特に関節リウマチの人々の関節の炎症反応を減らすことができます。

キャッツクローは、リウマチ薬と医学的に類似している腫瘍壊死因子（TNF）を阻害または抑制することによって機能します。さらに、このハーブ療法には、免疫システムに役立つ化合物も含まれています。

ただし、キャッツクローの植物は、頭痛、めまい、嘔吐、血圧の低下など、いくつかの副作用を引き起こす可能性があります。したがって、この自然療法は降圧薬や抗凝血剤と一緒に服用しないでください。