しわ肌の予期せぬ原因、あなたは毎日それをします

肌のしわの原因となる小さな習慣

1.チューインガム

チューインガムは、口の底にしわを引き起こしたり、口の構造に問題を引き起こしたりする可能性があります。糖度の高いチューインガムを食べると、糖尿病のリスクも高まります。

2.にきびを選んで絞る

にきびを拾うのが好きな人のために、この習慣をすぐに止めましょう。にきび薬を使用して、にきびを消します。処理医者に、またはそれが自然に良くなるまでそれを放っておいてください。ニキビができやすい肌を摘んだり絞ったりすると、損傷、炎症、切り傷、しわが発生します。

3.メイクをするときは肌を引っ張ってください

メイク中に顔の皮膚を引っ張ったりこすったりすると、しわが発生することがあります。メイクをするときは、目や口、眉毛などの顔の皮膚を引っ張らずにメイクをしてください。平らに見えるまで肌を引っ張らない限り、顔を動かしてメイクを整えても大丈夫です。

4.甘い、アルコール、炭酸飲料を飲む

いくつかの研究は、ソフトドリンク（通常は大量の砂糖を含む）を飲むと肌に悪影響を与えることを示唆しています。これは、甘い飲み物に含まれる糖化により、皮膚のコラーゲンが壊れやすくなる可能性があるためです。肌の弾力性やハリも低下し、顔にしわが寄りやすくなります。

アルコールは、ソフトドリンクとは別に、血管の漏れを増加させ、皮膚が緩んだり、たるんだように見える可能性があるため、皮膚にも悪影響を及ぼします。アルコールはまたあなたを脱水し、しわをより目立たせることができます。

5.健康的な脂肪の消費の欠如

魚のオメガ3脂肪酸などの優れた脂肪は、心臓病や糖尿病などのさまざまな慢性的な痛みを防ぐのに役立ちます。さらに、魚の脂肪は細胞膜を再生することができ、皮膚の水分含有量を維持するのに役立ち、栄養を与えられ、しっとりと滑らかに感じます。魚以外にも、アーモンドやクルミなどのナッツからオメガ2脂肪酸を摂取することができます。