悪夢と雄牛を持っている子供を落ち着かせるための7つの確実なトリック。こんにちは健康

悪夢は誰にでも起こり得る。子供の場合、悪夢は通常3歳で現れ始めます。子供たちが悪夢を見るとき、彼らが再び眠ることは通常難しいです。彼らは夢が二度と起こらないようにしたいのか、怖くて緊張して眠りにつくことができないのか。これが起こった場合、あなたとあなたのパートナーは、赤ちゃんが再び落ち着くことができるように特別な方法を適用する必要があります。次の巧妙なトリックをごまかしてください。

なぜ子供たちは悪夢を見るのですか？

子供たちが悪夢を見る理由はさまざまです。たとえば、その日、子供は怖い話を聞いたばかりで、ショッピングセンターで迷子になったり、病気になったり、何かを心配したりするなどの恐ろしい事件を経験しました。

子供たちが経験する悪夢は、通常、当時の子供たちの発達段階に大きく影響されます。たとえば、5歳未満の子供（幼児）は、親から離れることを夢見ていることがよくあります。一方、学齢期の子供たちは、死、危険な状況、または彼らが見たホラー映画のシーンを夢見ることがよくあります。

また読む：高熱時の悪夢？これが原因です

悪夢は、子供が睡眠の最も深い段階にあるときに発生します。 急速眼球運動 またはレム。本当に不気味な夢は彼を突然目覚めさせるでしょう。あなたの子供が非常に若い場合、彼が夢と現実の違いを区別するのは難しいでしょう。これが子供たちをヒステリックにしたり、過度に不安にしたりするものです。しかし、夢と現実を区別できる10歳の子供でも、現れる恐怖は冗談ではありません。

また読む：夢精から深淵に落ちる夢へ：なぜ私たちは夢精するのですか？

悪夢のある子供をなだめる

子供たちが悪夢で目を覚まし、恐れている場合は、当然のことと思ってはいけません。あなたは子供が落ち着くのを助け、同行する必要があります。以下のさまざまなトリックをチェックしてください。

1.子供に同行する

赤ちゃんが何歳であっても、悪夢で目覚めたらすぐに同行してください。部屋やベッドを子供と共有しない場合は、歩いて隣に座ってください。子供が十分に落ち着くまで、子供を優しく抱きしめたりこすったりすることができます。子供が目を覚ましていること、そして夢の中で起こっていることが現実ではないことを子供が知っていることを確認してください。

あなたの子供があなたの部屋やベッドで寝るように頼んだら注意してください。許可されると、子供はこの習慣を繰り返します。子供が眠りにつくか、自分のベッドで眠くなるまで、子供と一緒にいるほうがよいでしょう。そうすれば、あなたは彼に勇敢になることを学び、悪夢が当たり前であることを彼に示す機会を与えます。

また読む：子供たちを自分の部屋で眠らせるための8つの秘訣

2.恐れを理解する

しかし、それはあなたがあなたの子供が感じる恐れを過小評価することができるという意味ではありません。 「お母さん/お父さんはあなたがとても怖いことを知っています。 えっ 、あなたはそのように汗をかきます。さあ、まずは着替えましょう。」また、次のように言って、夢が現実のものではないことを子供に納得させる必要があります。しかし、実際には、お母さんとお父さんはあなたを森の中で一人で姿を消すことはできないことを知っていますか？」

3.子供に悪夢を言うように頼む

時々、彼らが抱えている悪夢を表現することはあなたの子供が気分を良くするのを助けることができます。長く言う必要はなく、概要だけです。その後、あなたとあなたの子供は朝にさらに悪夢について話し合うことができます。子供がより自信を持って感じるように、あなたは子供に物語の恐ろしい結末を自分で補うように誘うことができます。たとえば、子供は夢の中で子供を追いかけているモンスターを倒すことができる魔法の剣を手に入れます。

4.悪夢を追い払う

あなたの子供との悪夢を避けるために呪文やトリックを作成します。たとえば、子供が悪夢を見て目覚めた場合、発生した悪夢が枕の下に埋もれるように、枕をひっくり返すように子供に教えます。もう1つの方法は、子供の人形、おもちゃ、またはペットに、眠っている間に彼を見守るように頼むことです。子供にこう言います。「見て、ママ/パパはクマにあなたの悪夢を取り除くように頼んだ。あなたが悪夢を持っているならば、後でクマはまだあなたに同行します。だから、もう恐れる必要はありませんね」

5.安全で落ち着いた雰囲気を作り出す

あなたの子供は悪夢の後で再び眠ることが難しいと感じるかもしれません。そのために、子供が自分のベッドで安全で落ち着いていると感じることを確認してください。お子様がライトをオンにするように求めた場合は、ソフトライトスリーパーをオンにすることができます。また、部屋のドアを少し開けて、すぐに保育園に戻って状態を確認するように子供を説得することもできます。

6.子供の恐怖をそらす

時々、悪夢は彼女の半分を怖がらせて死ぬことがあります。だから、楽しいことを話し合うことで子供たちの気をそらしてください。たとえば、あなたとあなたの家族が休暇中の面白い話や、子供が体験したばかりの楽しいイベントなどです。それがうまくいかない場合は、短くて面白い話をすることができます。

また読む：眠っている間の「ワンネス」？これは医学的説明です

7.朝の楽しいことを約束します

あなたの子供が悪夢を見るとき、彼は疲れていて眠いのに、彼は再び眠りにつくのを恐れるかもしれません。子供たちが早く眠りたいと思うように、あなたは朝に面白いことを約束することができます。たとえば、彼のお気に入りの映画を見たり、彼が最も好きな朝食メニューを準備したりします。それはまたあなたの子供が悪夢ではなく朝の前向きなことに集中するのを助けることができます。朝が来たら、悪夢を乗り越えた子供の勇気を褒めることを忘れないでください。

バツ