9心の知能指数と雄牛を持っている人々の特徴;こんにちは健康

心の知能指数は、自分自身と他人の両方の感情や感情を認識して管理する能力です。知的知性と同じように、感情的知性も継続的に訓練および開発することができます。感情的知性を持つことは、個人的およびキャリアの関係を構築するために非常に役立ちます。だから、あなたはあなたが十分な感情的知性を持っているかどうかを知る必要があります。心の知能指数の次の9つの特徴を考えてみましょう。以下に5つ以上の兆候が見られる場合、あなたはかなり高い感情的知性を持っている人です。

1.自分の気持ちを認識する

感情的に知的な人は自分が何を感じているかを知っています。明らかな理由もなく退屈しているだけでなく、ほとんどの場合、何があなたを悩ませているのかを知っています。不安、神経質、悲しみ、失望、怒り、疲れ、退屈など、気分が悪くなったり、動揺したりするよりも、常に感情が深まります。

また読む：気分のむらだけでなく、気分のむらが精神障害の症状になる可能性がある

2.他の人を「読む」ことができる

また、他の人が感じている感情にも敏感であるため、他の人を「読む」ことができます。たとえば、最近の同僚は簡単に発火しないでください。混乱したときに感情をコントロールする方法は次のとおりです。彼女の心を悩ませている問題があることを知っています。彼があなたやオフィスの人々に憤慨しているからではなく、彼に一定の負担があるからです。

また読む：怒っているときに物を投げますか？多分あなたはこの病気を持っています

3.あなたの長所と短所を知る

あなたは生じる感情だけでなく、あなたが本当に誰であるかを認識することができます。あなたは自分が得意なことだけでなく、人生のどの側面を改善する必要があるかを知っています。たとえば、あなたはとても社交的です。あなたは日常的にこの能力を利用する方法を知っています。しかし、あなたはあなたが非常に忘れっぽい人であることを知っているので、あなたは常にそれを使うべきです リマインダー。

4.簡単に気分を害することはありません

あなたはあなたが誰であるかを理解しているので、他の人が言うことはあなたを簡単に怒らせることはありません。誰かが故意にあなたの気持ちを傷つけたいと思ったとしても、あなたはその人を許すために努力する用意があります。これは、他の人があなたに何をするかを知っているからです。あなたではなく、その人の性格を反映することしかできません。

5.感謝する

心の知能指数の高い人々は、毎日感謝し、前向きに考えることの重要性を認識しています。カリフォルニア大学デービス校（UC Davis）が実施した研究によると、感謝の気持ちに慣れている人は、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが低いことがわかりました。ホルモンのコルチゾールのレベルが低いため、気分や一般的な健康状態も改善されます。

また読む：注意してください、仕事によるストレスは寿命を縮める可能性があります

6.健康管理

心の知能指数の特徴の1つは、健康を維持するための意識です。あなたは健康的なライフスタイルを送ることが生活の質と幸福を改善する一つの方法であることを理解しています。そのため、通常、心の知能指数が高い人は、常に十分な休息を取り、バランスの取れた食事をとり、定期的な運動をしようとします。

7.良い聞き手

良い聞き手は話す人に共感する能力を持っています。あなたは、判断したり、非難したり、自己奉仕したりせずに聞きたいと思っています。あなたはただ他の人をよく理解したいだけです。また、他の人の邪魔をすることはなく、話す前に常に耳を傾け、考えようとします。

また読む：感情的知性を訓練する9つの簡単な方法

8.心を開く

状況を理解し、他の人を読む能力は、高い感情的知性を持つ人々をオープンマインドにします。あなたは他の人からのさまざまなアイデア、提案、批判を喜んで受け入れ、誰とでも協力することができます。また、状況を理解する前に、他の人について否定的に考えることは常に避けます。

また読む：あなたが前向きな思考から得ることができる6つの健康上の利点

9.お詫びすることを恐れない

間違いを認めて謝罪することをあえてすることは、高い感情的知性の特徴の1つです。あなたは人間が間違いを犯すことを知っていますが、最も重要なことは彼らから学ぶことです。ですから、謝罪はあなたにとって敗北の兆候ではありません。まさにあなたが間違いから立ち上がるのに十分強いというしるしとして。