温水または冷水で顔を洗ってください。どちらが良いですか？

肌を清潔に保つために、あなたの顔は定期的に掃除されなければなりません。肌の状態に適した洗浄剤の選択に加えて、顔を洗うための水温も肌への影響として考慮する必要があります。では、冷水と温水のどちらが顔を洗うのに適していますか？

温水または冷水で顔を洗いますか？

毎日、皮膚はさまざまなバクテリア、汚れ、汗、汚染物質にさらされています。適切に洗浄しないと、皮膚の問題が発生する可能性があります。毛穴の詰まりから始まり、にきび、皮膚の炎症を引き起こし、老化を加速させます。

それがあなたが定期的にあなたの顔をきれいにする必要がある理由です。洗浄剤は、皮膚の汚れや皮脂（油）を効果的に取り除くことができます。しかし、間違ったクレンザーは皮膚の外層を刺激する可能性があります。

洗浄剤の選択とは別に、すすぎの水温も考慮する必要があります。その理由は、水の温度が肌の状態に影響を与える可能性があるためです。だから、どちらが一番いいですか、温水または冷水で顔を洗ってください？

「冷水は肌にとても良いです」と、女性の健康誌のページから引用されているように、リージェントパークエステティックスの健康と美容の実践者であるケイグレベソンは言いました。

皮膚の冷水にさらされると血行が良くなり、皮膚が輝きます。さらに、冷水はまた、炎症によって引き起こされる赤みを取り除くために毛細血管を収縮させるのに役立ちます。

博士マイケル・バーニッシュ、博士の美的医師。 Jonquille Chantrey Clinicは、「冷水はコア温度を固定し、毛穴を縮小し、肌のきめと外観を改善するのに役立ちます」と付け加えています。

一方、ぬるま湯で顔を洗うことにもメリットがあります。ぬるま湯で顔を洗うと、顔の血行が良くなります。これにより、血液と栄養素が皮膚細胞全体に適切に循環し、皮膚を健康に保ちます。

さらに、温水にさらされると顔の周りの筋肉がリラックスし、皮膚の毛穴が拡張してお手入れが簡単になります。

それらの両方があなたの肌に利益をもたらします。ただし、米国皮膚科学会は、温水で顔を洗うことを推奨しています。

先に述べた冷水の効果は、顔に冷水を流して15秒間行うとより効果的です。

この間に冷水にさらされると、新鮮な感じでも皮膚のしびれを引き起こすことがあります。

眠いときは冷水が顔を洗うのに適しているかもしれません。水の涼しさはあなたの顔と目を新鮮にすることができます。

最も重要なことは、顔を洗うためにお湯を避ける必要があります。お湯は水分を保持する働きをする脂肪性物質（ケラチン）を取り除くことができます。その結果、ケラチンが分解され、皮膚の最外層の水分を閉じ込めることができず、乾燥肌を引き起こします。

今、あなたは暖かい水であなたの顔を洗うことがより良いと考えられていることを知っています。それでも、あなたはまだあなたの顔を正しい方法できれいにしなければなりません。

温水を使用する以外に、顔を適切に洗うためのいくつかの手順は次のとおりです。

バツ