子供たちが大好きな4つの健康的な野菜スープのレシピ

スープは、味が良く、スープで、体を温めることで子供たちに愛されるフードメニューです。しかし、残念ながら多くの子供たちはソースだけが好きで、中身は好きではありません。これは、スープを食べる時間になったときに両親がめまいを感じさせました。簡単にするために、ここに新鮮で健康な子供のためのさまざまなスープレシピがあります。

子供のためのスープの様々な選択肢

野菜、牛肉、鶏肉など、お子様のために作ることができるさまざまなスープの詰め物があります。子供たちがスープの詰め物を食べたいと思うように、ここに親が試すことができる子供のための様々なスープレシピがあります。

1.にんじんポテトスープ

エミネンスキッズファンデーションからの引用によると、ニンジンは免疫システムを高め、消化を改善し、歯を強化するのに適しています。

子供の舌の上では、ニンジンはその甘い味のために好まれています。そのため、このスープレシピでは、子供たちが大好きな主な野菜としてにんじんを使用しています。

にんじん以外にも、たんぱく質やカルシウムが豊富なチーズを使った子供向けスープです。お子さんの栄養に合ったスープのレシピをご紹介します。

必要な材料：

• チキンストック500ml
• にんじん100個、細かく切る
• エンドウ豆30グラム
• じゃがいも、蒸気、ピューレ
• 玉ねぎ1/2個、みじん切り
• にんにく1片、みじん切り
• ミルク250ml
• 粉チーズ50グラム
• 味わう塩
• 挽いたナツメグのピンチ
• マーガリン大さじ1

作り方：

1. 焦げ付き防止のフライパンにマーガリンを使ってにんにくと玉ねぎを炒めます。取っておきます
2. 鶏肉を鍋で沸騰させます。
3. にんじんを鍋に入れ、3分待ってからエンドウ豆を加えます。
4. マッシュポテトを入れ、スープが黄色くなるまで均等にかき混ぜます。
5. 塩、ナツメグを加え、よく混ぜます。
6. すべてが調理されるまで調理します。取り除く前に、粉ミルクと粉チーズを加えます。よくかき混ぜ。ストーブの電源を切ります。
7. このにんじんポテトスープはすぐに召し上がれます。

2.子供向けの各種フラワースープ

出典：食品とワイン

栄養データに基づくと、91グラムの生ブロッコリーには次のものが含まれています。

• 炭水化物：6グラム
• 2.6グラムのタンパク質
• 脂肪：0.3グラム
• 繊維：2.4グラム

食物繊維は、血便便秘などの子供の消化器疾患の治療に非常に適しています。

この子が好きなスープを作る方法は、ピースを変更することです。カットは、子供の注意を引くために花の形にすることができます。

野菜だけでなく、さまざまなスープのこのレシピには、子供の体のタンパク質のニーズを満たすのに役立つミートボールとソーセージも含まれています。

使用した材料：

• ブロッコリー200グラム、小花にカット
• カリフラワー200グラム、花にカット
• にんじん2本、花の形をしたナイフで切る。または普通のナイフで花の形をしたニンジンを作ります
• ソーセージ5個、少し厚く切ってから上下に十字の形にクロスカットします
• ミートボール12個を半分に切り、片側をクロスバーの形に切り込みます
• 水1500ml
• 300グラムの牛骨、よく洗う
• 塩小さじ2
• グラニュー糖大さじ1½
• 小さじ1/2の挽いたコショウ
• 細かくスライスしたエシャロット4個
• にんにく3片、細かくスライス
• 味わう油

作り方

1. にんにくとエシャロットを焦げ目がつくまで炒めます。取っておきます。
2. 鍋に水を入れ、牛骨を入れ、沸騰するまで煮ます。
3. 次に、調理用の水をろ過し、再び沸騰させます。
4. 茹でた後、炒めた玉ねぎを加えます。
5. ソーセージ、ミートボール、ニンジンを入力してください。
6. 次に、ブロッコリー、カリフラワーを加え、完了するまで調理します。野菜がまだテクスチャーになっているように、あまり長くはかからないでください カリカリ .
7. コショウ、塩、砂糖を加える
8. 取り出し、容器に入れます。

3.子供向けのさまざまな赤いソーセージスープ

出典：レシピガール

ソーセージは子供の好きな食べ物なので、ソーセージと野菜を混ぜることができます。チキンスープを使って、子供向けのさまざまなスープの味をより新鮮でおいしいものにすることもできます。

これがスープで子供たちに愛されている赤いソーセージの子供たちのためのスープレシピです：

必要な材料：

• 斜めに切った赤いソーセージ5個
• 2000mlの水（1000mlのブロスと1000mlの普通の水）
• セロリの茎2本
• 玉ねぎ1/2個、細かく刻んだ
• 小さじ1の小麦粉
• トマト1個、廃棄、ブレンダー細かく
• ジャガイモ200グラム、正方形にカット
• にんじん150グラム、細かく切った
• エンドウ豆75グラム、雑草
• トマトソース50グラム
• 塩小さじ3½
• 小さじ1/2の挽いたコショウ
• 砂糖小さじ1
• 小さじ1/2の挽いたナツメグ
• ソテー用マーガリン大さじ2

子供のための様々なスープの作り方：

1. 玉ねぎをマーガリンで炒める。
2. マーガリンに小麦粉を入れます。取っておきます。
3. 鍋で、スープの混合物を準備し、沸騰させます。
4. 炒め物をストックポットに注ぎます
5. 次に、トマトブレンダー、ポテトスライス、ニンジン、ケチャップ、塩、コショウ、砂糖、ナツメグを入れます。ポップするまでよくかき混ぜます
6. ソーセージとエンドウ豆を入れ、火が通り、少し濃くなるまでかき混ぜます。

4.チキンスープのクリーム

出典：Marine Mama Cooks

今回の様々なスープのレシピは、子供たちにとってカラフルで魅力的なものにすることができます。にんじんを主成分にすると、クリーミーな野菜スープはオレンジ色になります。

必要な材料：

• チキンストック750ml
• タマネギ125グラム、みじん切り
• セロリ50グラム、みじん切り
• 小さじ1/2の塩
• 小さじ1/2の挽いたコショウ
• にんにく1片、つぶした
• 500グラムのさまざまな野菜（ニンジン、トマト、インゲン、ブロッコリー。他の子供たちのお気に入りの野菜を追加できます）
• バター大さじ2
• 小麦粉大さじ2
• クッキングクリーム100個（ クッキングクリーム)

子供のためのチキンスープの様々なクリームを作る方法：

1. 500mlのチキンストックを最初に鍋で沸騰させます。
2. 玉ねぎ、セロリ、塩、こしょう、にんにくを鍋に入れます。
3. 次に、さまざまな野菜を入れ、弱火で調理します。
4. 野菜を入れた鍋の火を止めます。少し冷たく待って、鍋の中身をすべて滑らかになるまで混ぜます。取っておきます。
5. 別のフライパンでバターを溶かし、小麦粉を加え、すばやくかき混ぜ、残りのブロス（250 ml）に加えます。
6. 厚くなるまで煮て沸騰させます。
7. 次に、ブレンドした野菜をバターと小麦粉の溶液に戻します。任命される前に、クッキングクリームを加え、よく混ぜます。

あなたの子供が時間とともに訓練されることを学ぶように、子供の食事のスケジュールでフードメニューを調整してください。

バツ