子供のための繊維サプリメントは毎日必要ですか？

繊維サプリメントは、野菜や果物が好きではない子供たちの問題を解決するために、一部の親によって選ばれています。繊維サプリメントは、子供の繊維のニーズを満たすのに役立つ実用的なソリューションと見なされています。しかし、繊維サプリメントは実際に子供に良いかどうか？すべての子供がそれを必要としますか？さあ、ここで子供のための繊維サプリメントについてもっと学びましょう。

子供にとって繊維はどれほど重要ですか？

食物繊維は体内で非常に重要な機能を持っています。食物繊維は子供を満腹にするだけでなく、子供の消化器系を促進します。十分な食物繊維を含む子供の食事は、便秘（便秘）を防ぐことができます。食物繊維が豊富な食品は、ビタミンやミネラルの優れた供給源でもあり、特定の癌や肥満のリスクを減らすのに役立ちます。

したがって、子供の繊維のニーズは適切に満たされなければなりません。食物繊維はさまざまな供給源から入手できます。 American Academy of Pediatricsによると、繊維は野菜、果物、ナッツ、玄米、および全粒粉パンや繊維が豊富なシリアルなどの全粒穀物から得られます。

子供のための繊維サプリメントの長所と短所

食物繊維は確かに子供の全体的な健康にとって重要です。毎日の食事で必要な食物繊維が十分でない場合、便秘やその他の腸の問題のリスクもあります。

まあ、これは医者が子供のために繊維サプリメントを勧めるかもしれないときです。このサプリメントの使用は、医療専門家の監督下にある必要があります。最初に小児科医に相談せずに、子供に不注意に繊維サプリメントを与えないでください。

いくつかの研究は、ポリエチレングリコールを含む繊維サプリメント製品が子供に中枢神経系の損傷と乳酸アシドーシス（体のpHが酸性すぎる）を引き起こす可能性があるという証拠を発見しました。

ポリエチレングリコールの含有量とは別に、オオバコを含む他のサプリメントがあります。オオバコを含むこの繊維サプリメント製品は、確かに便秘を和らげるのに役立ちます。リブストロングのページからの報告によると、オオバコは確かに子供の消化器系の問題を克服するのに役立つ効果的なサプリメントです。

オオバコは便をより密に満たします。ピシリウムはまた、子供が排便するのにそれほど困難がないように、腸の動きをスムーズにします。子供に推奨される1日量は3.4〜16グラムのオオバコです。

しかし、子供向けの繊維サプリメントが長期的に安全に投与できるかどうかを示した研究はありません。したがって、子供のための繊維サプリメントの使用は、考慮なしではなく、医師の監督下にある必要があります。子供が繊維サプリメントを服用しなければならない場合でも、それらを服用する時期と医師が推奨する投与量には一定の期間があります。

子供に繊維サプリメントを使用することの副作用に関する研究は、まだ長期にわたって開発されています。さらに質問がある場合は、小児科医に相談してください。