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将来の母親は、症候群という用語に精通している必要があります ベビーブルース 正しい？これは、出産後に発生する気分障害です。出産する女性の約70-80％がこの状態を経験していると推定されています。しかし、一部の女性はそれを経験すると主張しています ベビーブルース 以前、つまり妊娠中です。実はできますか ベビーブルース 出産前に起こったのですか？
ベビーブルーは出産前に発生する可能性がありますか？
症候群 ベビーブルース 出産後の女性に影響を与える気分障害です。この状態は通常、出産後3日から1週間に発生します。
この状態の母親は、悲しみ、不安、イライラ、そして心配を感じるでしょう。これらの症状はすべて3〜4日間続く可能性があります。
それは一般的に出産後に起こりますが、すべての女性が同時にそれを感じるわけではありません。それらのいくつかは症状があるかもしれません ベビーブルース より早く、つまり出産前に。
この状態は、 プレベイビーブルース または分娩前うつ病（ 分娩前うつ病).
妊娠中にベイビーブルーが発生するのはなぜですか？
アメリカ妊娠協会によると、原因は確かです ベビーブルース 確かに知られていない。しかし、健康の専門家は、この状態が妊娠中および出産後に発生するホルモンの変化と密接に関連していると信じています。
妊娠中、ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの数が増加します。ただし、赤ちゃんが生まれるとレベルは下がります。
このホルモンの上昇と下降は、脳内の化学プロセスに影響を与える可能性があり、うつ病につながる可能性があります。
ベビーブルース 出産後は、倦怠感や睡眠不足など、母親の身体的および日常的な変化によっても引き起こされる可能性があります。
その間、 ベビーブルース 出産前は、初めて妊娠を経験している女性で発生する可能性が最も高いです。この最初の妊娠は、後で直面する分娩過程に対する過度の恐怖と不安の感情を引き起こす可能性があります。
さらに、リスクを高める可能性のある他のいくつかの要因があります ベビーブルース 妊娠中：以下を含みます：
- パートナーとの関係が悪く、妊娠中の母親に対する社会的および感情的なサポートが不足している。
- 彼女の人生が不快で落ち込んでいると感じるように家庭内暴力を経験したことがあります。
解決する ベビーブルース 出生前
妊娠中または出産後のいずれか 、 ベビーブルース 母親と赤ちゃんの健康に悪影響を与える可能性があります。そのためには、この状態を適切に処理する必要があります。
通常、克服するためにいくつかの治療法が推奨されます ベビーブルース 、含まれるもの：
- 呼吸法と瞑想で落ち着く方法を学びましょう。
- 十分な休息、栄養価の高い食品の摂取、スポーツやガーデニングなどの楽しい身体活動とのバランスを取ります。
- 妊娠と出産についての自己認識を高めて、出産に対する恐れと不安を減らします。
- 認知行動療法（CBT）に参加して、前向きな考えとより健康的なライフスタイルを促進します。
軽度の場合、上記の方法はおそらく克服するのに役立ちます ベビーブルース 出生前。この方法は、副作用のある薬の使用よりも優先されます。
あなたの症状が十分にひどい場合、あなたの医者は妊娠中に服用しても安全な特定の抗うつ薬を検討するかもしれません。
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