若いナツメヤシはあなたをすぐに妊娠させますか？ここで事実を確認してください！ &ブル;こんにちは健康

デートはイフタールの食事として需要があるだけではありません。赤ちゃんを産みたいと思っている多くのカップルにとって、アラビア半島からのこの果物は、妊娠を早めるために生殖能力を高めるのに役立つと信じられています。しかし、消費されるのは乾燥した茶色のナツメヤシではなく、わずかに緑がかった黄色の若いナツメヤシです。医学界は、プロミルをスピードアップするための若いナツメヤシの利点の主張について何と言っていますか？

若いナツメヤシの栄養成分

生のオーガニックナツメヤシはすぐに食べられます

彼らの母国では、若いナツメヤシはルタブナツメヤシとしてよく知られています。ルタブの日付は実際には半熟の日付です。甘すぎず、やや柔らかな食感です。昔のナツメヤシとは異なり、完熟したナツメヤシは甘みがあり、柔らかくややタフな食感です。

一般的に、ナツメヤシは古いナツメヤシよりもカロリーと砂糖が少なくなっています。乾燥した古いナツメヤシ100グラムあたり284カロリーが含まれていますが、同じ量の若いナツメヤシには142カロリーが含まれています。一方、若いナツメヤシの水分、繊維、タンパク質の含有量は、乾燥したナツメヤシよりもはるかに多くなっています。

しかし、若い日付と古い日付の両方に、体に不可欠なミネラルが含まれています。日付に含まれるミネラルには、カリウム、マンガン、マグネシウム、銅などがあります。それだけでなく。日付はまた、カルシウム、鉄、ビタミンK、ビタミンB6、葉酸、およびカロチン、フェノール、アバノイド、アントシアニンなどの抗酸化物質の摂取量を提供します。

ミネラルと抗酸化物質の最高濃度は若い日付で利用可能です。その理由は、化合物は果実の成熟度とともに減少し続けるからです。

日付はまだ生殖能力について証明されていません

多くの人々は、若いナツメヤシ（ルタブ）が女性の生殖能力を高めるのに役立つと信じています。多くの女性が、すぐに妊娠できるように、これらのタイプのナツメヤシを消費するように広告に誘惑されるのも不思議ではありません。残念ながら、これまで、これらの若いナツメヤシの利点の主張を証明することに実際に成功した有効な研究はありませんでした。

既存の調査によると、日付は配達プロセスの迅速化に役立つことが証明されています。これは、Journal of Obstetrics andGynecologyによって発行されたヨルダン科学技術大学の研究に基づいています。この研究から、妊娠後期に定期的にナツメヤシを食べる女性は、医師による医学的誘導を必要とせずに、よりスムーズな正常分娩をしたと報告されていることが知られています。

ただし、この調査では、使用された日付のタイプが若いか古いかを特定していません。

健康のための若いナツメヤシのもう一つの利点

今まで、生殖能力のための若いナツメヤシの利点は科学的に確認することができません。興味深いことに、若いナツメヤシは実際には健康に劣らない他のさまざまな利点を提供します。見逃してしまう若いデートのメリットのいくつかを次に示します。

1.血糖値を安定させる

糖尿病の病歴がある方にとって、このタイプの日付は血糖値を安定させるのに役立つ最良の選択です。はい、上で説明したように。若いナツメヤシは古いナツメヤシより砂糖が少ないです。

それだけでなく、これらの日付の豊富な繊維含有量はまた、あなたがより長く満腹感を感じるようにすることができます。これにより、過食を防ぎ、血糖値の上昇を引き起こす可能性があります。

2.スムーズな消化

これらの日付の高繊維含有量は、消化を改善し、消化器系の健康を維持するのにも役立ちます。消化が良好であれば、下痢や便秘などのさまざまな消化器疾患を避けることができます。

実際、これらの日付の繊維は、あなたの体が食物から栄養素を吸収するのを助けることもできます。その結果、体内の栄養素の摂取を有効に活用することができます。

3.液体のニーズを満たす

喉が渇いたり、脱水症状になったりした場合は、ナツメヤシを摂取すると水分補給に役立つことがあります。その理由は、新鮮な日付には、乾燥プロセスを経た日付よりも多くの水分が含まれているためです。

4.免疫力を高めます

日付には、体に良い抗酸化作用と抗変異原作用が含まれていることが証明されています。良いニュースですが、若いナツメヤシにはより多くの抗酸化物質が含まれています。結果として、これらの日付は、フリーラジカルを防ぐだけでなく、免疫システムを高めるのを助けるのにより効果的であると考えられています。

実際、中東の人々は、空腹時に定期的に朝のナツメヤシを食べることに慣れています。これは、体内のさまざまな毒素を排除するために体を自然に解毒するための努力として行われます。

ナツメヤシの抗酸化物質は、ガンや心臓病などのさまざまな慢性疾患からも保護することができます。

5.あなたが体重を減らすのを助けます

あなたは体重を減らすことを計画していますか？若いナツメヤシを食べることは解決策になる可能性があります。はい、高繊維含有量と低カロリーにより、この果物はダイエットメニューで最も健康的なスナックの1つになり、体重を減らすことができます。

食べますが、他の健康食品とバランスを取り、より多くの運動をすることを忘れないでください、ハァッ！

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