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あなたが子供の頃、あなたの両親はおそらくあなたにアドバイスするのに忙しかったでしょう-またはあなたがまだ頑固なら見つめています-テレビをあまり近くで見ないでください、さもなければあなたの目は傷つくでしょう。このアドバイスは、大人になるまであなたの心に残ります。そして今、あなたは親として、テレビ画面に近づきすぎないように子供たちに警告する「仕事」です。
このアドバイスはどこから来たのか、世代から世代へと受け継がれてきたアドバイスには少しでも真実が含まれているのだろうかと思ったことはありませんか？
古い凸型テレビから始まります
1950年代以前は、多くの凸型スクリーンテレビが、内部のブラウン管から安全限界の最大10,000倍の高レベルの放射線を放出することが知られていました。その結果、継続的かつ反復的な曝露の後、この放射線は大部分の人々の視力問題のリスクを高める可能性があります。このパニックを克服するための当局からの推奨は、テレビ画面から座った距離を保つことです。少し離れて座って、1時間以上テレビを見たり、近すぎたりしない限り、安全です。多くのテレビメーカーが「欠陥のある」製品をすぐに撤回して修正しましたが、「テレビを近づきすぎると目を傷める」という汚名が今日まで残っています。
現代の科学者は、この古代の記念碑が本当に時代遅れであることを確認できます。子供と大人の両方で、テレビをあまりにも近くで見ると目を傷つけるという科学的証拠はありません。さらに、最近のテレビは強力な鉛ガラスシールドで設計されているため、光の放射はもはや問題ではありません。
子供はすでに近視であるためか、テレビを注意深く見すぎています
子どもたちは、周辺視野をテレビ画面の画像で満たしたいという欲求から、一般的に本を読んだり、テレビ画面の真正面に座ったりする習慣があります。これは特別な懸念を必要としません。子供の目は、大人の目よりも速く、より良い距離で焦点を合わせることができるように設計されています。この習慣は通常、年をとるにつれて減少します。
テレビを近視しすぎても近視にはなりませんが、テレビの放射線が原因ではなく、近視で診断されたことがないため、子供がテレビ画面に近すぎて座っている可能性があります。あなたの子供がテレビの近くに座ってあなたのことを心配することに慣れている場合、特に非常に近くに座っている人や奇妙な角度から見ている人は、適切な診断のために眼科医に目をチェックしてもらいます。
最悪の場合、現代のテレビ画面に近づきすぎると、頭痛とドライアイの可能性があります。これらは両方とも、床に横になってテレビを見ることが多い子供にとって問題になる可能性があります。見上げながらテレビを見ると、画面を目の高さにしたり見下ろしたりするよりも、目の筋肉が伸びたり疲れたりしやすくなります（コンピューターのモニターやその他の電子機器にも同じことが言えます）。
ドライアイ症候群は、テレビを見たり、部屋の照明よりも暗いスクリーンライトでコンピューターの画面を見たりするときにも発生する可能性があります。幸いなことに、眼精疲労は永続的な状態ではなく、子供の安全を脅かすことはありません。目の疲れは簡単に解決できます。テレビの電源を切ります。
テレビを見ることの最悪の影響は目の健康にあるのではなく、テレビを見ることから来る可能性があるため、この時点ですぐに子供にテレビの前の席から降りて他の生産的な活動をするように勧めるのが最善です。画面の距離に関係なく、頻繁かつ長すぎます。
しかし、テレビを長時間見ることはまだ目の健康に良くありません
NY Timesに掲載されたオーストラリアの研究によると、スクリーンの前で長時間過ごし、身体的に不活発な子供たちは、目の中の血管が狭くなっています。
研究者たちはシドニー中から6歳の子供たち約1,500人を集めました。研究者は、生産的な身体活動に費やされた時間とテレビ/コンピューターを見ているだけで無駄にされた時間を調べた後、参加者の目を調べました。その結果、テレビを最も長く見た子供たちは、テレビをあまり見なかった子供たちのグループと比較して、目の血管が狭くなっていることがわかりました。
身体活動の結果もそれほど違いはありませんでした。めったに運動しない子供たちの目は、血管が狭くなっていることを示していました。しかし、その理由は明らかではありません。
これまで、研究者は子供の目の血管の狭窄がどのような影響を与えるかを決定することができませんでしたが、大人では、目の血管の狭窄は心臓病のリスクの増加と関連しています。
さらに、Scientific Americanによると、1日4時間以上テレビを一貫して見ている子供は太りすぎである可能性が高く、これは後年に多くの健康問題を引き起こす可能性があります。
では、安全なテレビ視聴のルールは何ですか？
テレビを見ることはあなたの子供にとって避けられない活動かもしれませんが、重要なのはそれを賢く使うことです。テレビを近づけすぎても、子供は全体的な視界を失うことはありませんが、子供が画面（テレビ、携帯電話、コンピューター）にさらす量と時間を制限し、視聴が許可されているものを監視します。親は子供たちに、テレビは時折の娯楽であり、絶え間ない逃避ではないことを教える必要があります。
