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たぶん、いつもあなたは甘い食べ物が虫歯を作ることだけを知っています。実際、酸っぱい味の果物は、さまざまな方法ではありますが、歯にも損傷を与える可能性があります。
タマリンドの果実が歯を傷つけるのはなぜですか？
一部の果物の酸性pHは、エナメル質を構成する天然ミネラルを侵食する可能性があります。エナメル質（エナメル質）は、鏡を見るとわかる最も硬くて最も外側の歯の層です。この侵食プロセスは、歯の侵食と呼ばれます。
歯が酸に継続的にさらされると、歯の表面構造がさらに弱くなり、象牙質（歯の中間層）が開きます。歯のエナメル質が失われると、歯の表面や形状が不均一になったり、歯が短くなったり、敏感な歯になったり、さらには壊れたりする可能性があります。
研究によると、歯を損傷する可能性のあるpHは5.5以下です。歯を傷つける可能性のあるタマリンドフルーツの例はレモンです。これらの黄色いフルーツは酸性度が高いためです。虫歯のリスクがある他の果物は、ブドウ、パイナップル、マンゴー、オレンジ、および非常に酸っぱい味がする他の果物です。
果物を一食食べた直後に歯が損傷することはありますか？
確かにそうではありません。虫歯のリスクは、タマリンドを絶えず過剰に食べる場合にのみ発生します。
虫歯がその後どのくらい早く起こるかは、あなたがそれをどのように食べるかにも依存します。果物を直接吸ったり噛んだりして果物を食べると、歯が傷つきやすくなります。たとえば、ストローでオレンジジュースを飲むと、歯への影響が少なくなります。
虫歯のリスクに影響を与えるもう1つのことは、歯の強さとこれまでの歯磨きの方法です。あなたがめったに歯を磨かない人なら、もちろん虫歯のリスクはより速くそしてより深刻に起こる可能性があります。
損傷した歯は修復できますか？
できる。ただし、最初に歯科医に歯をチェックしてもらう必要があります。侵食された歯や虫歯さえある歯は、医師が埋めることができます。
損傷が広範囲に及ぶ場合、歯科医は歯科を勧めることができます クラウン 。歯冠は、損傷した歯の上に歯科用シースを配置する手順です。歯冠は義歯冠とも呼ばれます。
歯を傷つけないように果物を食べるための健康的なヒント
タマリンドの果物は虫歯を引き起こすリスクがありますが、それはあなたが果物を完全に食べることを避けるべきであるという意味ではありません。これらの果物はまだ健康な体を維持するために重要です。
虫歯のリスクを高める可能性のある果物を食べるのは間違った方法です。タマリンドフルーツを食べるための健康的なヒントを以下に示します。これにより、歯の健康を守りながら、利益を得ることができます。
- ジュースの形でのタマリンドフルーツの消費は、全体の形よりも優れています。ただし、砂糖をたくさん加えてフルーツジュースを作ります。果物の酸味と甘い砂糖の組み合わせも虫歯を引き起こす可能性があります。
- 果物を食べるのに適切な時期を選んでください。メインディッシュ（朝食、昼食、夕食）にはタマリンドフルーツを食べるのが良いでしょう。タマリンドをおやつとして食べることは避けてください。
- タマリンドの果実を食べるのに長い時間をかけないでください。噛みすぎたり、タマリンドを口の中に残したりすると、歯のエナメル質の酸蝕症の影響がさらに大きくなります。
- タマリンドの果実を食べた後、うがいをします。新鮮なミルクを飲むことも、果物を食べた後に健康な歯を維持するためのオプションです。
- 歯を磨きたい場合は、30分以上放置してください。酸にさらされたばかりの歯は、歯を磨くときなどに直接圧力をかけると、損傷を受けやすくなります。
- 柔らかい毛でやさしく歯を磨きます。歯を磨くときに過度の圧力をかけると、酸による損傷が悪化する可能性があります。
- キウイなど、歯を強化できる果物をもっと食べるために拡大します。 クランベリー、 リンゴとイチゴ。
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