目次:
ほとんどの人が空想していて、時には趣味になることさえあります。空想は自発的または計画的な習慣になる可能性があります。どのように、いつ空想するかに関係なく、利点があります。空想の利点は何ですか？
記憶に対する妄想の利点
研究者は、空想は必ずしも時間の無駄ではないことを発見しました。多くの研究は、空想が実際に人をより創造的にすることを示しています。空想することで、あなたはあなたが楽しんでいることやあなたを元気にすることについての空想を得ることができます。また、いくつかの方法でより創造的になります。
さらに、ある研究では、記憶に対する妄想の利点があることが明らかになりました。米国のウィスコンシン大学マディソン校で実施された調査では、頻繁に空想した参加者は、めったに空想しなかった参加者よりも良い記憶を持っていることが証明されました。
別の架空のメリット
多くの人々は、空想はストレスの薬になる可能性があると考えています。これにより、長い一日の仕事の後に受けるストレスを和らげることができます。空想のもう一つの利点は、あなたに最も近い誰かとの大きな戦いの後、あるいはトラウマを経験した後でも、ストレス解消剤としてです。
空想と想像力はあなたの心をさまよいさせ、たとえそれがほんの一瞬であっても、目の前の問題を忘れさせます。空想した後、あなたの心はより新鮮になり、もう負担がなくなります。
さらに、空想の利点は、生産性を向上させるための効果的な手法にもなります。時間をかけて白昼の夢を見ると、問題解決のスキルを練習することもできます。
空想はまたあなたが望む目標を達成するのに役立ちます。この空想の利点は、あなたがあなたの目標を達成するためにやる気になりやすくすることができます。
効率的かつ適度に行われた場合、空想はあなたがあなたの最終的な目標を達成することができる最も重要な手段の1つになることができます。
しかし、妄想は次の場合にも悪い可能性があります…
メリットがたくさんあるので、想像しているかどうかは関係ありません。ただし、あまり頻繁に練習すると、空想は悪くなる可能性があります。空想が有益な場合もありますが、集中力を失い、重要な情報を忘れてしまう可能性もあります。空想は、実際の生活に支障をきたし、生産性、社会生活、睡眠の質に影響を及ぼし始める場合にも悪い習慣です。
仕事をしている場合や重要なタスクを完了しようとしている場合、空想は生産性を損なう可能性があります。空想はあなたの仕事を遅くする可能性があります。
さらに、ネガティブなファンタジーが続くと、ファンタジーはメンタルヘルスに危険を及ぼす可能性があります。ほとんどの人は自分が欲しいものについて空想しますが、自分自身や他の人にとって有害で有害なものを想像することもできます。
