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ほとんどの人がストレスを経験しています。事務のせいなのか 閉じる 首都での交通渋滞に直面するストレスなどの些細な問題への締め切り、家族またはパートナーの対立。このストレスから窒息する恐れ、不安、不安は悲惨であり、終わりのない流れのように感じることがあります。しかし、ストレスとうつ病の違いは何だろうと思ったことはありませんか？
これはあなたが注意する必要があるところです。悪化し、すぐに治療されない重度のストレスは、うつ病や不安障害などの多くの慢性精神障害につながる可能性があります。そして、これらの慢性障害が適切に治療されない場合、それらはあなたの生活の質に深刻なダメージを与える可能性があります。手遅れになる前に適切な助けを得るには、ストレス、不安障害、うつ病の違いを認識することが重要です。
ストレスとは？
ストレスは、ストレスの多い状況にあるときの自己防衛反応の一形態です。それは嫌われていますが、ストレスは実際には私たちを安全で生き続けるための原始的な人間の本能の一部です。
ストレスの多い状況に直面したら。たとえば、来週の作業プロジェクトのプレゼンテーションでは、体はこれを危険または脅威として認識します。あなたを守るために、脳はアドレナリン、コルチゾール、ノルエピネフリンなどの多くのホルモンや化合物を生成し始め、体内で「戦うか逃げるか」の反応を引き起こします。
時々、ストレスはエネルギーを高め、集中力を高めることができるので、ストレスの原因に効果的に対応することができます。しかし、多くの場合、ストレスによって脳がこれらの3つのホルモンで体を溢れさせ、不安、落ち着きのなさ、落ち着きのなさを感じるようになります。同時に、足や手などの身体の反応に役立つ体の部分に血液が流れることに集中し、脳機能を低下させます。ストレスに悩まされていると、はっきりと考えることが難しいと感じる人が多いのはこのためです。
不安障害とは何ですか？
誰もが人生で少なくとも一度はストレスや不安を経験します。違いは、ストレスはあなたに害を及ぼす可能性のあるランダムな状況での脅威に対する体の反応です。不安はストレスに対するあなたの反応です。
人前で話す前に心配しているときの胸焼け、立ちくらみ、レーシングハート、急いでいる息、冷や汗の感覚に精通していますか？それとも就職の面接が呼ばれるのを待っている間？これらはあなたがストレスを感じている、および/または心配しているといういくつかの兆候です。通常、この一連の症状は、あなたが安心したり、仕事を終えるとすぐに治まります。これは、あなたが受ける心理的プレッシャーのレベルがまだ「健康的」であることを意味するので、あなたはまだ状況を適切に処理することができます。
不安は、あなたが不合理な恐れや、大きな脅威として認識しているが実際の危険をもたらさないあらゆる種類の恐怖に常に巻き込まれている場合、慢性的な精神障害になります。不安神経症は、医学界で認識されている精神障害です。不安障害は、あなたが継続的に経験する一連の症状に基づいて医師が診断できる状態です。
不安障害を抱えて生活することは、脅迫的な出来事が長い間あなたを襲った後でも、あなたを絶え間ないストレスにさらし続けます。そして、あなたがストレッサーにさらされていないときでさえ、その不安は常に潜在意識のままであり、一日中絶え間ない落ち着きのなさであなたを悩ませます。社会恐怖症などの非常に明白な症状を伴う不安障害を毎日経験したり、パニック発作や不安発作などの理由なしに突然発症したりする可能性があります。これは、不安障害が特定の経験/状況に応じて表面化する必要がないことを意味します。
うつ病とは何ですか？
うつ病は、患者の気分、感情、スタミナ、食欲、睡眠パターン、および集中力の低下を特徴とする精神疾患です。うつ病は、弱さや性格の欠陥の兆候ではありません。うつ病はまた、悲しみや悲しみの感情と同義ではありません。通常、時間の経過とともに良くなりますが、場合によっては、進行中の悲しみや深刻なストレスによってうつ病が引き起こされることもあります。
ストレスとうつ病は同じようにあなたに影響を与えますが、うつ病の症状ははるかに激しく衰弱し、少なくとも2週間以上続きます。うつ病は気分のむらに劇的な変化を引き起こし、それは絶望感、悲惨さ、さらには先に進むことへの不本意にさえつながる可能性があります。うつ病は、今日の社会で最も一般的な精神疾患の1つです。世界の5人に1人が人生のある段階でうつ病を経験する可能性があると推定されています。
では、ストレス、うつ病、不安障害の違いは何ですか？
ストレス、うつ病、不安障害にはいくつかの重複する特徴がありますが、これらの3つの感情的な変動は非常に異なる場所から来ています。私たちが日常生活で経験するストレスは、欲求不満と圧倒的な感情に関連しています。一方、不安障害やうつ病は、明確な原因のない心配、恐れ、絶望に根ざしている可能性があります。それらのすべては、遺伝学、生物学、脳化学、生命の外傷、進行中の慢性ストレスなど、多くの要因によって引き起こされる可能性があります。 3つの主な違いは無力感です。
あなたがストレスと不安にさらされているとき、あなたはあなたが何を扱っているかを正確に知っています。それはあなたが毎日（ランダムではあるが）遭遇する挑戦です 締め切り 仕事、経済的請求、または家事。しかし、時には、あなたにストレスを与えるものは、過度に活動的であるか明確に考えていないことによって引き起こされる、内部から来ることもあります。一つ一つ優先して取り組むと、ストレスや不安がなくなります。結局、あなたはすべての問題から抜け出す方法を見つけて、その日のうちに立ち直ることができます。
一方、不安障害やうつ病と一緒に暮らすと、自分の心配事が何であるかを知ることができなくなります。彼の反応が問題だった。これらの精神障害は両方とも、特定の経験や状況に対応する必要なしに継続的に発生します。それらはまた、長い時間（しばしば数ヶ月または数年）続く傾向があります。どちらも、人間としての機能を大幅に制限する可能性があります。あなたは常に疲れを感じ、他の人のように働く、社交する、または運転するなどの活動に対するモチベーション/熱意を失う可能性があります。
3つすべてが対処する必要がある精神障害です。それは精神的健康に影響を与えるだけでなく、長期的にはあなたの身体的健康にも影響を与える可能性があります。しかし、うつ病や不安障害は、自分で治療できるものではありません。したがって、できるだけ早く医療援助を受けることが重要です。幸いなことに、それぞれの症状を管理するために利用できるさまざまな治療オプションがあります。
