メイヨーダイエットは減量に効果的ですが、健康ですか？ &ブル;こんにちは健康

マヨダイエットについて聞いたことがあるかもしれません。それともあなたはそこに行ったことがありますか？多くの人が、塩分を含まない食品に依存する食事は、2週間で最大5kgの体重を効果的に減らすことができると言います！興味がある？

ちょっと待ってください、このダイエットは健康ですか？

メイヨーダイエットとは何ですか？

長期にわたるメイヨーダイエットは、主に炭水化物と塩の消費を制限するダイエットの一種です。メイヨーダイエットをしている人は、13日間存在する規則と制限に従うように求められます。この食事療法は、13日間のサイクルで最大7kgの体重減少を約束します。

現在、13日間のメイヨーダイエットメニューを提供するフードケータリング業者がたくさんあります。注意を払えば、通常、提供されるメニューの種類は蒸し焼きまたはグリルで処理されます。ご飯はなく、メニューは野菜とたんぱく質が中心です。食品は塩なしで加工されていることを忘れないでください。

研究者によって、この食事療法はまた呼ばれます流行のダイエット、これは、健康に対する利点が証明されておらず、その効果が長期的にはまだわかっていないことを意味します。このメイヨーダイエットはメイヨークリニックとは何の関係もありません。メイヨーダイエットでの急激な体重減少の主張は、炭水化物の摂取量を大幅に減らしたことが原因である可能性があります。

なぜマヨダイエットのために劇的に体重を減らすことができますか？

主なエネルギー源として、体内の炭水化物はグリコーゲンの形で貯蔵され、それがあなたの活動の燃料として使用されます。これらのグリコーゲンの蓄えが枯渇すると、体はエネルギー源として脂肪を使用します。

しかし、それでも体が炭水化物を摂取しない場合、時間の経過とともにタンパク質は分解されてエネルギー源になります。あなたの体は炭水化物を貯蔵するのでタンパク質を貯蔵することができないので、時間の経過とともに体はタンパク質を欠きます。損傷した体細胞を修復するためにアミノ酸を使用することはできなくなりました。あなたの体がタンパク質を欠いているときに最も目に見える兆候は、筋肉量の減少です。これにより、薄く見える可能性があります。

塩分摂取量を制限するとどうなりますか？

この食事療法で塩分の消費を制限すると、体重が減ると言われています。塩は体内の水分と結合するため、これは完全に間違っているわけではありません。あなたが用語を知っているなら膨満感別名、体が「腫れる」と、塩が原因の1つです膨満感。または、塩辛い食べ物を食べた後にいつも喉が渇いた場合、塩の水結合性があなたの体に起こっていることです。

メイヨーダイエットは塩分の消費を厳しく制限しているので、頻繁に排尿することは不可能ではありません。これは、塩が体内の水分と結合できないためです。塩には、体内の体液バランスを維持する働きをする電解質化合物であるナトリウムも含まれています。水分がなく、排尿回数が増えるため、体液が減り、体重が大幅に減少します。