「趣味」は真夜中をたくさん食べますか？多分あなたは夜間摂食障害と雄牛を持っています。こんにちは健康

夜間摂食症候群（NES）とは

夜間摂食症候群（NES）は、深夜に食べる習慣を特徴とする摂食障害です。 NESは、神経性食欲不振症または神経性過食症以外の摂食障害の一種です。

NES症候群は過食症つまり、人が一度に大量に食べる傾向。 NESの人は、少量だけを食べますが、夜に数回食べます。 NESも睡眠食睡眠に関連する摂食障害である障害。

しかし、夜のおやつの習慣もファミコンと言えますか？確かにそうではありません。以下は、兆候と症状の説明です。

NESの兆候と症状

この症候群の特徴は、朝と日中は空腹を感じないことですが、夜は食べたいという欲求が非常に高くなります。実際、NESを持っている人は、夜に起きて食事をすることができます。 NESの患者は、午後と夕方に非常に多くの食物を摂取し、睡眠障害（不眠症）を伴うことがよくあります。睡眠障害は、NESの人が通常の人よりも低い睡眠導入ホルモンであるメラトニンを持っているために発生します。

したがって、NES患者の3つの特徴は、摂食障害、睡眠パターンの変化、および障害であると結論付けることができます。気分。

この真夜中の趣味の「趣味」の気晴らしの原因は何ですか？

これまで医師はNESの原因を確認できませんでしたが、実施されたいくつかの研究によると、NESを引き起こす可能性のあるいくつかの要因があります。

睡眠パターンの問題
ホルモンの変化
肥満または摂食障害の病歴
うつ病、不安障害、薬物乱用の病歴、
遺伝的要因。研究者は、NESと遺伝学の間の可能なリンクを発見しました。 PER1遺伝子は体内時計を制御する役割を果たしていると考えられているため、この遺伝子に損傷があるとNESを引き起こす可能性があります。ただし、確実にするためにはさらなる研究が必要です。

NESは医師によってどのように診断されますか？

NESを診断するために、あなたの医者はあなたにあなたの睡眠と食生活についていくつかの質問をします。医者はまたテストを行います睡眠ポリグラフ、睡眠障害が発生している可能性を見つけるため。テストは以下を測定します：

脳波
血中酸素濃度
心臓と呼吸

少なくとも過去3か月間、深夜に過度に異常に食事をしていると感じた場合は、NES診断を受けて状態を確認できます。

深夜の食事が健康に与える影響

特に体の活動が低下している場合、夜間の過剰なカロリー摂取は、肥満や体重増加のリスクを高め、体の代謝プロセスを妨げる可能性があります。肥満や太りすぎは、高血圧、糖尿病、高コレステロール、心臓病のリスクの増加など、太りすぎによって引き起こされる健康上の問題の影響を受けやすくなります。さらに、就寝前の夜に食事をすると、不眠症などの体に悪影響を及ぼし、体重増加、肥満、胃酸逆流症のリスクを高めることが長い間知られています。

NESは治療できますか？

NESを治療するためにできることは、次のとおりです。

抗うつ薬の使用。いくつかの研究は、抗うつ薬の使用が人の食事、気分、および生活の質を改善できることを示しています。
認知行動療法（CBT）。ある小規模な研究では、リラクゼーション運動が朝から朝へと食欲を変えるのに役立つことがわかりました。
質、量、行動の変化に関する栄養療法やその他のさまざまな支援療法に関する栄養カウンセリング。栄養カウンセリングの目的は、食事の時間と頻度を変え、身体のニーズと活動に一致しなければならない食物摂取についての理解と動機付けを提供することです。
実行できる他のいくつかの治療法は、運動生理学、弁証法的行動療法（DBT）、対人関係療法（IT）、およびストレス管理です。

NESを使用している自分/友人/家族が疑われる場合は、NESが生活の質に影響を与えるため、すぐに行動してください。適切な治療を受けるために医師に相談してください。