これが、よく泣く人が精神的に強い理由です

泣くことは、悲しみや欲求不満の感情を減らすための自然な人間の方法です。残念ながら、ますます多くの人々が涙を抑え、すべてが順調であるふりをすることを選択しています-泣くことを否定的なものと見なす社会の固定観念のおかげで弱いと呼ばれないように。

実際、泣くことはストレスを減らして気持ちを改善するだけでなく、泣くことの利点はあなたが健康な体を維持するのを助けることもできます。実際、最近の研究では、泣くことが精神的に強くなることがよくあることが示されています。なぜ、どうして？

なぜ泣くことはしばしば否定的なものとして見られるのですか？

なぜ泣くことは女性の特徴とより頻繁に関連しているのか疑問に思ったことはありますか？女性は確かに男性よりも泣きやすいですが、しっとりしたり弱いという理由ではありません。その理由は、女性は男性よりもプロラクチンが多いからです。プロラクチンは、ストレスに関与し、免疫系やその他の身体機能に関与するホルモンです。

それで、あまりにも簡単であるか泣いていることは、あなたが「本当に女の子」または弱い人であることをしばしば示しているというのは本当ですか？

研究者は、泣くことの実際の効果はそれを引き起こしたものに依存することを示しました。感情的な泣き声（不安や気分障害による）は、感情的でない泣き声よりも良い影響を及ぼします。

メンタルヘルスのために頻繁に泣くことの利点

頻繁にまたは簡単に泣く人が鋼のように精神的にタフであることを証明できる、泣くことの利点のいくつかを次に示します。

1.ストレスに強い

涙は治療的であり、泣くことはカタルシスであり、それはうんざりした感情を導くための技術です。泣いても問題を解決したり、状況を変えたり、誰かをあなたの人生に戻したりすることはできません。しかし、泣くことは気分を良くすることが科学的に証明されています。泣くことは、感情的なストレスから体を癒すプロセスです。泣くことで、あなたの激しいストレスの間に蓄積するストレス化学物質は、涙を通してきれいにすすぐことができます。

2.痛みを軽減する

いくつかの研究は、泣くことで痛みを和らげることができると主張しています。これは、泣くことは、個人との物理的な接触や他のタッチ（抱きしめられたり、背中をこすって落ち着かせたりするなど）につながる可能性があり、それが快適さと幸福感の増加につながるためです。オランダのティルブルフ大学の科学者グループが実施した調査によると、男性と女性の両方が、泣いている人により多くの感情的なサポートを喜んで提供することが示されました。

3.健康に良い

泣くことは精神的または感情的な健康だけでなく、肉体的な健康にも影響を及ぼします。泣くことはあなたが気分を良くするホルモンを放出することができます、そしてそれがあなたの体にあまりにも多く蓄積するならば極端な不安とストレスを引き起こすホルモンマンガンのレベルを下げることができます。泣くことはまた、目を保湿し、脱水症を防ぎ、バクテリアを殺し、そして体内の有害な毒素を取り除くことができます。

しばしば泣くことはあなたがタフであることのしるしです

多くの人（多分あなたを含む）は彼らが感じている感情を無視することを好みます。実際、否定的な感情を無視することはあなたの精神的健康に良くありません。否定的な感情を無視すると、実際にそれらがあなたの心に蓄積する可能性があり、それは不安や鬱病につながる可能性があります。その結果、否定的な感情のダムは実際にあなたがあなたの日常生活を遂行することを妨げる可能性があります。

泣くことは弱さの兆候ではありません。 男性も女性も、子供も大人も同じように：本当に泣きたいのなら泣いてください。泣くことは自然なことなので、弱く嘲笑されることを恥じたり恐れたりする必要はありません。悲しみ、痛み、うつ病、泣き声-これらはすべて人体の自然な反応です。

本質的に、頻繁に泣くことは、あなたが泣き虫であり、弱く、生命の塩酸の問題に対処することができないという兆候ではありません。代わりに、泣くことは、問題から逃げることを意図せずに、これらのさまざまな問題に対処するための他の解決策があることの兆候です。 泣くことで、実際に問題に直面する準備ができ、回復力を感じることができます。

泣くことによって、あなたは自分の弱点を示すことに成功しました-あなたは自由に自分自身になることができるだけでなく、他の人に泣くことは正常であることを示し、彼らが同じことをより快適に感じるようにします。そうすることで、あなたはより本物の、自由で健康的な社会に貢献しました。