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有機食品は、より健康的で安全であると考えられているため、ますます需要が高まっています。有機野菜や果物に頻繁に遭遇した可能性があります。しかし、有機牛乳はどうですか？有機ミルクは、持久力を維持するのに役立つだけでなく、子供のエネルギー摂取量を満たすのにも役立ちます。
これは、毎日やらなければならない無数の活動をしているアクティブな子供がいる人にとっては確かに朗報です。さあ、次のレビューで子供の健康のための有機ミルクの利点についてもっと知りましょう。
有機ミルクを知る
有機ミルクは、化学添加物を含まないミルクです。はい、牛乳の処理には非常に厳格な監督が必要です。
乳牛には、農薬や化学肥料を含まない有機草が与えられます。乳牛の飲料水も、清潔で有害な化合物で汚染されていないことを確認する必要があります。有機乳牛にも抗生物質や成長ホルモンの注射は行われません。
本質的に、有機乳牛の飼料と生活環境はどちらも非常に質が高く、自然でなければなりません。子供の健康のための有機ミルクの利点が通常のミルクよりも多いのも不思議ではありません。
子供のエネルギー源のための有機ミルク
アクティブな子供たちは通常言葉を知りません 疲れた 。彼らはさまざまな活動をするために動き回るのが好きです。さて、子供たちの活動が多ければ多いほど、彼らのカロリーの必要量は多くなります。
はい、活動的な子供は、活動がほとんどない他の子供よりも多くのカロリーを消費する傾向があります。したがって、あなたはあなたの子供のニーズに合った栄養摂取量を賢く選ぶ必要があります。
心配する必要はありません、有機ミルクはあなたの子供の栄養摂取量を満たすための解決策になることができます。有機牛乳の栄養価は通常の牛乳よりも豊富であるため、動きやすく活動的な子供たちのカロリー摂取量を満たすのに役立ちます。子供たちはまた、周囲から探検し、学ぶことにもっと興奮します。
子供のエネルギーを増やすのを助けることができる有機ミルクのガラスの栄養素のいくつかは次のとおりです。
- 鉄
- タンパク質
- オメガ3脂肪酸
- ビタミンB12
それに含まれる栄養素に基づいて、ここにあなたの小さな人のエネルギー摂取量を満たすための有機ミルクのいくつかの利点があります。
鉄
私たちの体はヘモグロビンを作るために鉄を必要とします。ヘモグロビンは赤血球中のタンパク質で、肺から全身に酸素を運びます。
アイロンがないと、子供の体は十分な赤血球を生成できません。これは、子供の体内の細胞が十分な酸素摂取量を得られないことを意味します。
あなたがこれを持っているならば、子供は鉄欠乏性貧血にもっとかかりやすくなります。鉄欠乏性貧血は、子供の体に酸素が豊富な血液を欠かせる可能性があります。その結果、子供の体は弱く、エネルギーがなく、子供は病気になりやすいです。
幸いなことに、有機ミルクには通常のミルクよりも多くの鉄分が含まれています。その中の鉄分は、子供たちがあちこちでより自由に動くことができるようにエネルギー摂取を提供することができます。子供のエネルギー源のための有機ミルクの利点はもちろん見逃すことは残念です。
タンパク質
あなたは有機ミルクからあなたの子供のタンパク質摂取量を満たすことができます。タンパク質は、子供の筋肉の構築と維持に特に重要です。特にあなたの子供が非常に活発で機敏に動く場合。健康で強い筋肉を持っているので、子供たちは自由に活発に活動することができます。
さらに、有機ミルクのタンパク質含有量は、子供の体のエネルギー貯蔵源としての利点もあります。
炭水化物の供給が体のエネルギー需要を満たすことができないとき、タンパク質は代替燃料として役立つことができます。さらに、あなたの体はまた、エネルギーとしてブドウ糖を作るために使用されるアミノ酸を放出するためにタンパク質ネットワークを破壊します。
オメガ3脂肪酸
オメガ3脂肪酸は、体内の代謝に必要な多価不飽和脂肪酸です。代謝は、脂肪を含む栄養素をエネルギー源に加工するプロセスです。
エネルギー源になる前に、脂肪酸は最初に血液を通して体の細胞に運ばれなければなりません。その後、脂肪酸はベータ酸化プロセスによって分解されます。ベータ酸化プロセスは、脂肪を体の臓器のエネルギー源に分解します。
残念ながら、私たちの体はオメガ3脂肪酸を生成することができません。その結果、私たちはあなたが日常的に消費する食べ物や飲み物からそれらを取得する必要があります。
体に良いオメガ3脂肪酸の供給源の1つは、有機ミルクです。 British Journal of Nutritionに発表された研究によると、有機ミルクにはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。
その研究では、有機ミルクには通常のミルクよりも56％多くのオメガ3脂肪が含まれていることがわかりました。だからこそ、有機ミルクは子供のエネルギー需要を満たすのに役立つオプションになることができます。
ビタミンB12
有機ミルクにはビタミンB12も含まれています。ビタミンB12はエネルギーを増やすのを助けるのに重要な役割を果たします。それだけでなく、このビタミンは体が赤血球を生成するのを助けます。
赤血球を適切に摂取することで、子供たちは貧血のリスクを回避できます。この病気は子供を弱く、無気力にし、無力にします。したがって、有機ミルクを飲むことは、無数の活動をしている子供たちのビタミンB12摂取量を満たすための1つの解決策です。
そうすることで、子供たちは日常の活動のエネルギー源としての有機ミルクの利点を感じることができます。
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