目次:
目覚めた後のほとんどの人は、昨夜の夢を覚えていません。それが美しい夢であろうと悪夢であろうと。時々思い出すことができますが、それはあなたが朝に気付くかもしれない夢からの、または特定の部分のほんの一部です。昨夜の夢を思い出すのがとても難しいのはなぜですか？さあ、次のレビューで答えを見つけてください。
なぜ人間は夢を見るのでしょうか？
夢とは、私たちが眠っている間に心が作り出す物語やイメージです。夢は心地よく楽しいものになるので、目覚めたときに覚えておきたいと思っています。それはまたあなたの夢があなたが忘れたいと思う邪魔で、奇妙で、そして不気味であるということかもしれません。
夢は脳と体からのランダムな信号の形であるため、または日中に取得した情報を処理するときの脳の反応として、誰かが夢を見ることができます。
昨夜の夢を思い出すのがとても難しいのはなぜですか？
人が夢を思い出せない理由はいくつか考えられます。まず、レム睡眠が通常ほど発生していない可能性があります。レム睡眠は夢の睡眠段階であり、通常、人が眠り始めてから90分後に発生します。このフェーズでは、脳がより活発になり、心拍数と呼吸速度が速くなります。この睡眠は、目が急速に動いているためによく眠っていないことを示しています。この睡眠サイクルは短命で、最長で1時間続くことがあります。レム睡眠から深い睡眠などの別の睡眠段階への移行も、夢を忘れやすくします。
タフツ大学医学部の精神医学教授であり、ニュートンウェルズル病院の睡眠障害センターの創設者であるScientific Americanからの報告によると、目覚めたほとんどすべての人が経験した夢を忘れているとのことです。これは、レム睡眠が発生したときの脳内の神経化学（神経の化学的プロセス）に関連しています。
それに加えて、昨夜の夢を思い出すのに苦労している理由の最も信じられている最も簡単な説明は、あなたの脳が重要でないものを保存しないことがあるということです。特に、時々不明瞭で、陰謀がなく、重なり合う夢として。
今朝シャワーを浴びたとき、何かを考えて唖然としましたか？覚えにくいですね。その間、あなたはまだ何年も前のあなたの卒業からそれがどのようであったかを覚えているかもしれません。これは、人間の脳が、メモリに保存されている重要な情報と、重要ではなく破棄できる情報を実際に区別できることの証拠です。
ほとんどの夢が消えたとしても、夢を見たばかりだと感じることができます。たとえば、思い出に残るまたは恐ろしい夢。
これらの夢は、感情的なつながりのために注目を集め、記憶を促進する脳の領域と感情に関連する脳の領域である背外側前頭前野と扁桃体を活性化します。これはあなたが夢を思い出すことを可能にしますが、あなたの興味のある特定の部分でのみです。
昨夜の夢を思い出せない理由は他にありますか？
抗うつ薬の使用は、レム睡眠の遅延または減少に強い影響を及ぼします。同様に過度のアルコール摂取。これにより、完全ではありませんが、レム睡眠フェーズが抑制されます。アラームを使用すると、早朝のレム睡眠を妨げる可能性もあります。
睡眠時無呼吸などの睡眠障害も、夢を思い出す能力を妨げる可能性があります。未治療の睡眠時無呼吸は、呼吸障害を引き起こし、気道の筋肉を弛緩させることにより、レム睡眠に影響を与える可能性があります。
