いびきをかくほど年をとるのはなぜですか？ここに理由があります

いびきの音がうるさいことは否定できません。あなたの周りの人々の睡眠を妨げるだけでなく、あなた自身も邪魔します。喉から出るいびきの甘い音が夜中に目を覚ますことができます。興味深いことに、年をとるほどいびきをかくことが多くなります。どうして？

いびきをかくとどうなりますか？

いびきは、睡眠時に喉が狭くなり、喉や鼻から空気を自由に排出できないことによって引き起こされます。また、睡眠中の舌の位置によって、睡眠中の空気の出入りが妨げられることもあります。睡眠。これにより、気道周辺の組織が振動し、大きないびき音が発生します。

年齢を問わず誰でもいびきをかくことができます。ただし、年をとるほど、いびきをかくことが多くなります。

その理由の1つは、年をとるにつれて体重が増えることです。スタンフォード睡眠医学センターのスペシャリストであるペラヨ氏によると、この体重増加パターンは首の周りの脂肪の蓄積に焦点を合わせ、喉のスペースを狭くします。

さらに、体の筋肉量は年齢とともに減少し、緩みます。最終的には、気道の筋肉にも影響を及ぼします。垂れ下がった気道の筋肉は、肺から空気が流れているときに振動しやすくなります。

時間の経過とともにますます多様で頻繁な薬物の使用も、あなたが年をとってより頻繁にいびきをかくようになる理由の1つです。その理由は、特定の薬は気道に乾燥効果をもたらす可能性があり、喉の筋肉を弛緩させて気道を狭くする可能性があるためです。

いびきは、危険な病気によって引き起こされることもありますが、正常な場合もあります。その一つが睡眠時無呼吸で、中高年（50歳以上）によく見られます。睡眠時無呼吸は、気道の閉塞によって引き起こされる深刻な睡眠障害です。

睡眠時無呼吸の主な症状は、夜の睡眠中に非常に大きないびきをかく音であり、夜中に目が覚めることがよくあります。真夜中とよだれをたらしている睡眠の間を行ったり来たりすることも、睡眠時無呼吸の特徴のいくつかである可能性があります。

いびき以外に注意すべき他の症状は次のとおりです。

いびきをかく習慣に加えて他の症状が出た場合は、注意して医師に相談する必要があります。