しばしばうんざりする

脱毛の問題は、女性を含む誰にでも共通しているようです。最近出産した母親にとって、脱毛の問題は以前よりも深刻に感じるかもしれません。実際、出産後（出産後）の脱毛の原因と対処方法は何ですか？

バツ

出産後の脱毛の原因は何ですか？

この問題に対処する方法についてもっと知る前に、出産後の脱毛の原因を最初に理解することが重要です。

体は妊娠中に重大なホルモンの変化を受けます。

ホルモンのエストロゲン、プロゲステロン、オキシトシン、プロラクチン、HCG（ ヒト絨毛性ゴナドトロピンホルモン ）、およびhPL（ ヒト胎盤性ラクトゲン ）は妊娠中に増加するさまざまなホルモンです。

妊娠中に関与するホルモンの増加の1つであるエストロゲンは、妊娠中の女性や赤ちゃんにさまざまな利点をもたらすだけではないことがわかりました。

American Pregnancy Associationによると、妊娠中のホルモンエストロゲンの増加は髪の成長を刺激する可能性があります。

そのため、妊娠中は髪の毛が密に見え、抜けることはめったにないと感じるかもしれません。

しかし、妊娠中に抜け毛の量が増えると感じた場合は、髪の毛にビタミンやミネラルが不足していることが原因である可能性があります。

問題は、エストロゲンを含むさまざまなホルモンの増加が、出産するとすぐに通常のレベルに戻ることです。

これにより、元々失われていた髪が自動的に妊娠前の状態に戻ります。

はい、出産後、あなたは再び簡単に抜ける髪の問題に直面しています。

実際、妊娠中に遅れた脱毛は、この産後の期間に置き換えることができます。

言い換えれば、妊娠前の2倍の髪の毛を失ったことに気付くかもしれません。

この状態は休止期脱毛症または過剰な脱毛として知られており、出産後1〜5か月続く可能性があるとクリーブランドクリニックから報告されています。

脱毛のピークは通常、出産後約3〜4か月で発生します。ただし、脱毛は一時的なものであるため、心配する必要はありません。

髪は通常、産後6〜12か月以内に正常に戻ります。

正常に戻ることはできますが、出産後の脱毛に対処するためにさまざまな方法を続けても問題はありません。

出産後の脱毛を引き起こす病状

抜け毛の総量はそれほど多くないかもしれません。

しかし、出産後に妊娠ホルモンを減らす効果は、脱毛が多すぎたように感じることがあります。

出産後の脱毛は正常であり、悪化しないように対処する正しい方法を与えることができます。

それでも、甲状腺疾患や貧血など、出産後の脱毛に実際に寄与する可能性のあるいくつかの病状があります。

適切な治療を受け、脱毛を克服できるように、すぐに医師に相談してください。

出産後、抜け毛時に髪を洗うことはできますか？

もちろん、簡単な答えは可能です。出産したばかりの母親は確かに個人の衛生と健康を維持する必要があります。

これには、体の洗浄、シャンプー、通常の分娩後ケア、帝王切開後のケアの適用に熱心に取り組むことが含まれます。

出産したばかりの母親は通常、会陰部の創傷ケアを行う必要があります。

一方、帝王切開を出産したばかりの母親は、帝王切開の傷跡がすぐに治るように、帝王切開の治療を受ける必要があります。

シャンプーとコンディショナーで洗うことは、出産後の脱毛に対処する正しい方法であり、いつでも行うことができます。

ただし、通常の分娩後の帝王切開後の回復期間における自己準備を認識することは重要です。

母親が通常の出産と帝王切開で使用するステッチを常に清潔で乾燥した状態に保つようにしてください。

出産後の脱毛にどう対処するか？

これまでのところ、この問題がすでに発生しているときに対処する以外に、出産後の脱毛を防ぐ効果的な方法はありませんでした。

出産後の脱毛の量が気になる場合は、次のような治療法を試すことができます。

1.最初にヘアドライヤーとストレートナーを使用しないでください

髪に熱を与えます ヘアドライヤー またはストレートナーはさらに髪を傷つけ、脱毛につながる危険性があります。

しばらく髪のスタイリングをしないことで、しばらく我慢しなければならないかもしれません。

出産後の抜け毛に対処する方法として、シャンプー後は自然に髪を乾かして、徐々に抜け毛を減らしていくのが良いでしょう。

同様に、髪をとかすときは、脱毛が増える可能性があるため、強くとかしすぎないようにする必要があります。

髪がまだ濡れているときは、抜けやすいので、やさしく梳き、梳かさないでください。

2.栄養価の高い食べ物を食べる

さまざまな果物や野菜を食べることは、体に必要なすべての栄養素を摂取するための最良の方法です。

そのため、特に母乳育児をしている場合は、出産後にさまざまな食品を食べることが重要です。

髪の健康を改善することができる食品には、濃い緑色の野菜（鉄とビタミンCを含む）が含まれます。

さらに、サツマイモとニンジン（ベータカロチンを含む）、卵（ビタミンDが必要な場合）、魚（オメガ-3とマグネシウムが必要な場合）もあります。

また、次の栄養素で内部から栄養を与えることにより、新しい髪の成長を加速し、抜け毛を減らすことができます。

• 肉、乾燥ナッツ、種子からのビオチン
• 肉、ナッツ、種子からのビタミンB6
• サーモン、全粒穀物、マカダミアナッツ、クルミからのオメガ3脂肪酸
• 全粒穀物、ドライフルーツ、アーモンド、野菜からの銅
• 全粒穀物、野菜、肉、シーフードからの亜鉛

3.髪にボリュームを与えるシャンプーとコンディショナーを使用します

シャンプーやコンディショナーを使用しても、抜け毛が止まらず、髪が太くなることがあります。

ただし、髪にボリュームを与えるシャンプーやコンディショナーを使用すると、髪がふっくらと見えるようになります。

これは、髪にボリュームを与えると言われているシャンプーには、髪をコーティングして満腹に見せることができるタンパク質の形の成分が含まれているためです。

米国皮膚科学会によると、脱毛用のシャンプーとコンディショナーを選択するためのさまざまな推奨事項があります。

産後の脱毛に対処する方法としてシャンプーとコンディショナーを選択する際に考慮すべきいくつかの事柄があります：

コンディショニングシャンプーの書き込みでシャンプーを避けてください

「」というラベルの付いたシャンプー コンディショニングシャンプー 「別名「コンディショナーシャンプー」」は、シャンプーとコンディショナーを別途購入する必要がなくなったため、コンパクトで経済的です。

ただそれだけで、中のコンディショナーの内容がわかります コンディショニングシャンプー 重すぎて髪の毛に負担がかかり、しなやかに見えることがあります。

集中的なコンディショナーを書くことでコンディショナーを避けてください

と同様 コンディショニングシャンプー 、「インテンシブコンディショナー」または「 集中コンディショナー 「また、重い池の毛のような錯覚を与えることができます。

これは確かにあなたの髪をぐったりと細く見せます。

髪をなめらかにするコンディショナーを使用

髪をなめらかにするように配合されたコンディショナーを選ぶことをお勧めします。

このタイプのコンディショナーは通常、より軽い処方であるため、髪の毛を圧迫しません。

また、髪の毛が緩んで細い場合は、適切なコンディショナーの使用方法にも注意してください。

コンディショナーは頭皮ではなく、髪の毛の端にのみ使用してください。

頭皮のコンディショナーを使用すると、髪が重くて薄く見える傾向があります

確かに、抜け毛や薄毛に最適なシャンプーやコンディショナーを見つけるのは簡単ではないので、数回の試行が必要になる場合があります。

したがって、母親は、問題に答えることができるシャンプーとコンディショナー、および出産後の脱毛に対処する方法を見つけるまで、辛抱強く待つ必要があります。