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あなたが病気のとき、あなたは通常眠くなるのがより簡単であるとわかります。多くの人は、この状態はあなたがより早く回復するようにあなたをより休ませさせる薬の影響によって引き起こされると考えています。そこにはいくつかの真実がありますが、インフルエンザのときなど、病気のときに眠りにつくのが簡単な理由については他にも説明があります。以下のレビューをチェックしてください。
病気の人が眠りやすいのはなぜですか？
誰かが病気のとき、耐えられない眠気のために彼らがより多くの時間を睡眠に費やすのは珍しいことではありません。これは、人が病気のときに放出する化合物の存在によって引き起こされます。
これらの化合物は、意識を高めるように機能する神経系細胞の活動を拒絶します。 eLifeの研究者は、この化合物がDMSR-1（FLP-13によって活性化される）と呼ばれるタンパク質であり、あなたを眠らせるように機能することを発見しました。
FLP-13は、誰かが病気になったときに放出される化合物です。動物を対象に実施された研究では、病気の動物も通常の活動を行わないため、より多くの休息と睡眠が得られることが示されています。
そのため、病気のときは、化合物FLP-13がDMSR-1タンパク質を活性化して眠くなるため、眠りやすくなります。
それでも、DMSR-1とそのFLP-13との相互作用についてはさらに研究が必要です。
あなたが病気のときにあなたが簡単に眠くなるもう一つの理由
化合物の放出とは別に、病気のときに眠くなりやすい理由は他にもあります。
考えられる答えの1つは、体がそれを休ませて回復させることです。それだけでなく、あなたが病気で眠るとき、体は次のようないくつかの役割を果たします：
- コード：体内の外来微生物を認識し、それらと戦おうとします。
- 統合：これらの外来微生物に関する情報を収集して組み合わせる。
- 注意：同じ微生物が体に戻った場合は、経験をデータとして保存してください。
3番目のプロセスでは、通常1回だけ発生する水痘などの特定の微生物に対する耐性が高まります。これらのうちの3つは、起きているときでも発生する可能性がありますが、スリープ状態になると、3つのプロセスをより最適に実行できます。
病気のときに寝ることの利点
十分で質の高い睡眠をとることがあなたの体にプラスの影響を与えることは間違いありません。さらに、病気のときに簡単に眠くなるということは、回復するために体を休ませる必要があることを意味します。
あなたが病気のときにあなたの回復プロセスを助けるのに非常に役立つ睡眠の利点のいくつかはここにあります。
- エネルギーを節約して、あなたが持っているエネルギーを、病気の原因となる外来微生物と戦うために転用できるようにします。
- 微生物を扱うときに体の免疫システムのバランスを維持するのに役立ちます。
- 回復を早める抗酸化物質であるα-リポ酸（ALA）のレベルを上げます。
あなたが病気のときに簡単に眠くなることは、実際にはあなたが休む必要があるというあなたの体から送られる信号です。回復プロセスがうまくいくようにあなたの体に耳を傾けるようにしてください。
苦しんでいる痛みが治まらない場合は、すぐに医師の診察を受けて、より適切な治療を受けてください。
