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誰もが悪夢を見たに違いありません。しかし、実際には、悪夢よりも悪いことがあります。それは夜驚症です。夜驚症とはどういう意味ですか？次の説明を確認してください。
夜驚症とは何ですか？
夜驚症は睡眠障害であり、人が眠りに落ちてから最初の数時間で症状が現れます。患者は目を覚まし、叫び、パニックになり、発汗し始めます。
患者が完全に目覚めた後、彼はひどい画像しか覚えていないか、何も覚えていません。この睡眠障害は、夢遊病と関連して発生することがよくあります。と同様 夢遊病 、夜驚症は睡眠時随伴症（睡眠中の望ましくない出来事）と見なされます。
夜驚症症候群は実際には非常にまれであり、通常は3〜12歳の子供にのみ発生します。ほとんどの人は幼児期にそれを経験しました。この睡眠障害は大人にも発生する可能性がありますが、子供ほどではありません。この夜驚症は、眠っている間に子供が叫んでいるのを目撃する親にとっては非常に心配です。これは通常、特定の心理的症状または病状によって引き起こされます。
誰かが夜驚症を経験した場合の特徴は何ですか？
人がこの睡眠障害を経験している限り、多くの症状が現れます。たとえば、眠っているとき、患者は突然悲鳴を上げたり、突然立ち上がったり、以前は眠っていた位置から座ったりします。
数分後、または時にはもっと長く目覚めた後、落ち着いて眠りに戻ることができます。睡眠中に患者が経験する夜驚症の混乱のいくつかの兆候は次のとおりです。
- 眠っている間に悲鳴を上げるまたは悲鳴を上げる
- 無意識のうちに蹴ったりパンチしたりする
- 発汗と激しい呼吸（あえぎ）
- 目覚めるのは難しいですが、目覚めると混乱します
- 落ち着くのは難しい
- 彼の状態がまだ眠っているにもかかわらず、彼の目は目を大きく見つめます
- ベッドから出て、無意識のうちに家の中を歩き回る
- 成人の患者にとって、行動はより攻撃的かもしれません
夜驚症での睡眠障害の原因
睡眠中の恐怖は、過度の睡眠中の中枢神経系（CNS）からの覚醒によって引き起こされます。これは、患者が眠っているときにCNS（睡眠を調節して脳の活動を目覚めさせる）がまだ機能しているために発生する可能性があります。実際、両親が持っている場合、一部の子供はこの睡眠障害について80％肯定的であるため、遺伝性障害のようです。
ただし、夜驚症は次の原因によっても発生する可能性があります。
- 体が倦怠感を感じ、健康状態が悪化している
- 現在、特定の薬を服用しています
- 新しい環境で寝ている、または家から離れている（通常は子供に起こります）
夜驚症の再発を防ぐ方法
確かにあなたが以前に夜驚症を経験したことがあるなら（多分あなたの家族やパートナーがあなたにこれが起こるのを目撃したかもしれません）、多分あなたはあなたの部屋を鋭くて危険な物体から遠ざけるように調整することができます。この睡眠障害が生み出す攻撃的な態度を考えると、それは無秩序である可能性があります。
夜驚症を和らげるためにできることは次のとおりです。
- 就寝前に、カフェイン、砂糖を含む食べ物や飲み物を摂取しないようにし、携帯電話の画面を何時間も見つめないようにします。これらのことは、睡眠障害を引き起こす可能性があります。
- 就寝時間を一定にし、就寝時刻と起床時刻を設定します。
- 重症の場合、通常、抗うつ薬を使用して睡眠障害の出現を減らすことができます。
- 実際、この睡眠障害には、それを治すための明確な治療法や治療法がありません。もしそうなら、あなたはあなたの睡眠障害を治療することができる精神科医または専門家を必要とするかもしれません。
