パニック発作と不安発作、特徴を特定する

パニック発作と不安発作は、これら2つの状態が精神障害として分類されているにもかかわらず、通常のパニックと不安のように見えます。そうかもしれませんが、あなたもそれを経験しますか？パニック発作、不安発作とは何か、そしてその特徴と症状を認識する方法についてもっと学びましょう。

それは何ですか不安または不安？

気になるは、脅迫されている、ストレスを感じている、またはストレスや不快な状況に直面したときの身体の自然な警報システムです。一般的に、不安は悪いことではありません。不安は、注意力と集中力を保ち、仕事の準備をし、問題を解決するように動機付けるのに役立ちます。

不安は単なる本能以上のものです。身体の「戦うか逃げるか」の反応の結果として、不安にはいくつかの身体的兆候と症状があります。

あなたが心配している兆候は何ですか ?

徴候と症状不安または不安は：

神経質で落ち着きがない。
発汗。
胃のけいれんやめまい。
頻尿または下痢。
ブレスレス。
震えとけいれん。
緊張した筋肉。
頭痛。
遅い。
不眠症。
怖じけ。
集中するのは難しいです。
怒りやすい。
緊張して不安。
潜在的な危険に敏感で、簡単にびっくりします。
空の心。

しかし、あなたが日常生活や機能を妨げるために長引く圧倒的な量の不安や恐怖を持ち続けるならば、これは不安障害として知られています。

不安障害は、恐ろしく、迷惑で、衰弱させる可能性があります。症状の多くは、多くの一般的な病気（心臓病、甲状腺の問題、呼吸器の問題など）に似ており、不安障害のある人は、生命にかかわる病気だと思って、救急治療室や診療所を何度も訪れます。。適切な診断を受けるまでには、数か月から数年、そして多くの苛立たしいエピソードが必要になる場合があります。

通常のパニックとパニック発作の違い

不安障害は、実際には、全般性不安障害（GAD）、パニック発作、またはパニック発作、強迫性障害（OCD）、恐怖症、社交不安障害、および心的外傷後障害（PTSD）。

一方、パニック発作は、より具体的な特徴を持つ不安発作に由来する状態です。「パニック発作」と「不安発作」という用語は、お互いを説明するためによく使用されます。実際、医療の世界では、不安発作は不正確な用語です。

恐らく、脅迫的または危険な状況に巻き込まれたときに、恐怖感が体に溢れているのかもしれません。たとえば、車が急にスピードを上げたり、デモ中に群衆の叫び声が聞こえたりしたときに道路を横断します。瞬間的なパニックは悪寒と鳥肌を引き起こし、心臓の鼓動を速くし、胃は胸焼けを感じ、思考を混乱させます。

危険が終わると、通常、パニックの症状も消えます。パニックは今、私たちが危機を乗り越え、私たちの生活を取り戻したという安心感に取って代わられました。

さて、あなたがスーパーマーケットで買い物をしていて、古い隣人や友人に会ったと想像してみてください。エキサイティングな会話の最中に、突然あなたはパニックに陥ります。それは非常に大きな災害が来るようなものです。あなたの心臓はとても速く鼓動し、それは痛みを感じ、冷たく汗をかき、そしてあなたは頭がおかしいと感じます。あなたは突然気絶したり、頭がおかしくなったり、あるいは死にそうな気がしたりします。

そして、すべてが終わると、パニックは衰弱、倦怠感、混乱の感覚に変わります。なぜ突然起こったのか、いつ再び起こるのか、そして攻撃が戻ったときにどうするのかという考えに常に悩まされています。

原因のない突然のパニックを頻繁に経験し、それが現在の状況とは無関係であり、この攻撃が何度も起こることへの恐れに絶えず恐怖を感じている場合、深刻でありながら治療が容易な心理状態を経験する可能性があります。つまり、パニック発作。パニック発作 .

では、パニック発作とは何ですか？

ヘンリーフォード病院の外来患者行動医療サービスのディレクターであるCathyFrank M.D.は、パニック発作、またはパニック発作、ストレスの多い状況への反応としてではなく、自発的に発生します。パニック発作は理由もなく発生し、予測できません。

パニック発作の間、それを経験している人は、彼らが死ぬか、彼らの体と精神のコントロールを失うか、または心臓発作を起こすだろうと感じることを恐れて、非常に多くの恐怖に閉じ込められます。さらに、患者はさらなるパニック発作の出現に対する心配の気持ちに恐怖を感じるでしょう。

パニック発作の正確な原因はまだわかっていませんが、研究によると、体の生物学的状態（遺伝子）と外部環境要因の組み合わせが発作と発達に等しく寄与することが示唆されています。パニック発作 .

パニック発作を検出する方法は？

精神障害の診断および統計マニュアル（DSM 5）によると、パニック発作は次の症状の4つ以上によって特徴付けられます。

動悸、速い心拍数。
激しい汗。
震える、悪寒。
息切れ、呼吸困難の感覚。
窒息または窒息感。
胸の痛みや不快感。
吐き気、または胃のむかつき。
頭がおかしくなり、バランスが崩れ、気絶した。
現実感喪失と離人症、身体や現実から離れているという感覚。
あなたの体のコントロールを失ったように感じ、狂ったように感じます。
恐れは死ぬでしょう。
しびれまたは知覚異常。
冷たい汗、悪寒、または体が洗い流されて温まります。

不安障害とパニック発作の症状の多くは互いに類似していますが、不安障害では、発作期間は一般にパニック発作よりも短く、深刻ではありません。しかし、不安発作の症状は一瞬で消えるのがより難しく、数日、あるいは数ヶ月も続くことがあります。

この不安障害を持つ多くの人々はまた、人生のある時点でうつ病を経験します。不安とうつ病は同じ生物学的脆弱性に根ざしていると考えられており、これら2つの異なる状態がしばしば重複する理由を説明している可能性があります。うつ病は不安障害の症状を悪化させ、逆もまた同様です。これらの心理的問題の両方について助けを求めることが重要です。