目次:
WHOによると、統合失調症は世界のさまざまな地域からの2,100万人以上に影響を及ぼしています。 2014年の基礎健康調査のデータに基づいて、40万人のインドネシア人が統合失調症と診断されました。多くの精神障害と同様に、統合失調症は心理療法と処方薬で治療することができます。魚油ビタミンは、感受性の高い人々の統合失調症のリスクを減らすと信じられています。
統合失調症にかかりやすいのは誰ですか？
統合失調症は、人が現実の世界と想像上の世界を区別することを困難にする精神障害です。これは、統合失調症の症状には、無形の声、幻覚、妄想などの精神病の経験が含まれることが多いためです。
誰もが統合失調症のリスクにさらされています。これまで、統合失調症の原因は定かではありません。しかし、この状態の発症に影響を与えると考えられているいくつかの要因、遺伝学、外傷、脳神経損傷または脳ホルモンの不均衡を引き起こす先天性欠損症、および/または薬物乱用があります。
統合失調症は通常、16歳から30歳までの青年期後期または成人期初期に始まります。
魚油ビタミンは統合失調症のリスクを減らすことができます
Medical News Todayの報告によると、Nature Communications誌に発表された研究によると、魚油ビタミンを3か月間定期的に摂取することで、若くてすでにこの病気を発症するリスクのある人の精神病や統合失調症のリスクを減らすことができます。
メルボルン大学が実施したこの研究には、統合失調症と精神病を発症するリスクのある13〜25歳の81人の研究参加者が参加しました。参加者は2つのグループに分けられ、41人に魚油サプリメントが与えられ、3ヶ月間消費されました。残りの研究参加者はプラセボ（空の薬）を与えられました。
1年後、調査参加者数は76名になりました。魚油サプリメントを与えられた41人のうち、精神病と統合失調症を発症したのは2人だけでした。一方、プラセボ群の数値ははるかに高く、40人中11人でした。この研究の結果は、7年間実行されていたとしても、同じままでした。
何故ですか？
魚油は、マグロ、サバ、サーモン、イワシなど、さまざまな種類の魚から作られています。魚油はオメガ3脂肪酸が豊富であるため、さまざまな健康上の利点があると考えられています。オメガ3脂肪酸は、体がそれ自体では生成できない必須脂肪酸です。したがって、魚を食べたり、魚油のビタミンを飲んだりすることで、オメガ3の摂取量を得ることができます。
魚油には、ドコサヘキサエン酸（DHA）とエコサペンタノアト（EPA）の2つの多価不飽和脂肪酸が含まれています。魚油サプリメントには通常、製品の損傷を防ぐために少量のビタミンEが含まれています。一部の魚油製品は、カルシウム、鉄、またはビタミンA、B1、B2、B3、C、またはDと組み合わされ、マルチビタミンサプリメントとしてパッケージ化されています。 1つの魚油サプリメントには通常500-1000mgのEPAとDHAが含まれています。
EPA 免疫を維持し、炎症を制御する役割を果たすエイコサノイド化合物を体内で生成するように機能します。 EPAは、うつ病の症状を和らげるのに役立つことも知られています。一方、DHAは脳の重量の8％を占める主成分の1つであるため、この種の脂肪酸は脳の成長と発達に不可欠です。 DHAは、認知症などの脳機能への損傷を防ぐことができます。
脳の健康を維持することは、健康的なライフスタイルを変えて、危険にさらされている人々の精神障害を発症するリスクを減らすための1つのステップであると考えられています。魚油のビタミンや新鮮な魚の肉を食べることとは別に、植物油、濃い緑色の葉野菜、種子やナッツにはオメガ-3酸が含まれています。
