5鼻づまりの原因とその克服方法

鼻が詰まっていると、呼吸さえするのが難しい場合があります。呼吸困難とは別に、鼻づまりは、頭痛や嗅覚能力の低下など、他の不快な症状を引き起こすことがあります。鼻づまりの原因は何ですか？それでは、どのようにしてすばやく簡単に修正しますか？

鼻づまり（うっ血）の原因は何ですか？

一般的に、鼻づまりは鼻腔内の粘液の蓄積によって引き起こされると多くの人が考えています。実際、鼻づまりは必ずしも粘液の蓄積の結果であるとは限りません。

基本的に、鼻づまりは、鼻の組織の炎症や炎症を引き起こすものによって引き起こされます。鼻には、開閉できる血管の広範なネットワークがあります。

鼻が刺激されると、神経系が刺激され、弁が血管を開きます。その結果、より多くの血液が鼻に流れ込みます。この状態は鼻腔の腫れを引き起こし、呼吸を困難にします。

以下は、鼻づまりを引き起こす健康状態の一部です。

1.インフルエンザ

インフルエンザまたはインフルエンザは、インフルエンザウイルスの感染によって引き起こされる病気です。体がインフルエンザウイルスに感染すると、鼻の粘膜に炎症が発生する可能性があります。そのため、鼻づまりはインフルエンザの一般的な症状の1つです。

インフルエンザは伝染性が高く、発熱、筋肉痛、悪寒、頭痛、咳などの他の症状を引き起こす可能性があります。

2.咳風邪（ 風邪)

一見すると、冷たい咳はインフルエンザに似ているかもしれません。実際、これら2つの条件は大きく異なります。咳風邪または別名として知られているもの 風邪 は通常、インフルエンザウイルスではなく、ライノウイルスによって引き起こされる状態です。

さらに、インフルエンザと風邪の咳の違いは、その重症度にあります。風邪の咳の症状は通常、インフルエンザの症状よりも軽度です。多くの人がこの状態を「風邪」と呼んでいます。

3.アレルギー

アメリカ喘息アレルギー財団（AAFA）のウェブサイトによると、アレルギーは、体の免疫系が特定の物質、別名アレルゲンに反応するために発生します。

鼻づまりとは別に、体がアレルゲンにさらされたときに現れる可能性のある他の症状は、くしゃみ、目のかゆみ、喉の痛み、咳です。

4.副鼻腔炎

副鼻腔炎は、副鼻腔または鼻腔に発生する感染症です。感染は炎症と過剰な粘液産生を引き起こし、その結果、鼻が詰まります。

副鼻腔炎は通常、風邪の咳の合併症です（ 風邪) . 発生する可能性のある他の症状は、顔の頭痛や筋肉痛です。

5.非アレルギー性鼻炎

非アレルギー性または血管運動性鼻炎は、鼻腔の炎症も特徴とします。ただし、アレルギーによるものではないため、原因は不明です。

鼻づまり（うっ血）への対処法は？

鼻づまりによる不快感は確かにあなたに状態を治療する方法を探させます。

まあ、あなたは混雑した鼻を取り除くためにあなたが家で試みることができる多くの方法があるのであなたは混乱する必要はありません。できるヒントは次のとおりです。

1.エアコンとファンの電源を切ります

暖かく湿った空気は、風邪や鼻づまりを治療する最も簡単な方法です。エアコンとファンをオフにすることはあなたを助けることができます。

湿った空気で呼吸すると、鼻の血管の炎症や腫れを和らげることができます。湿った空気は、副鼻腔の粘液を薄くするのにも役立ちます。

2.暖かい蒸気を吸い込む

湿った空気を得るために、あなたは顔のサウナをすることができます、別名暖かい蒸気を吸います。秘訣は、お湯で満たされた容器または洗面器を満たします。水に寄りかかってタオルで覆い、蒸気を閉じ込めます。

暖かい蒸気を約10分間吸入します。呼吸がしやすくなるまで、1日2〜3回繰り返します。

温水にユーカリ油を数滴混ぜることもできます。ユーカリ油は、副鼻腔感染症など、ある種のうっ血の原因となる細菌を殺すことができる家庭の代替品であることが科学的に証明されています。

ただし、目を刺さないように、飲みすぎないようにしてください。

3.水をたくさん飲む

温水は、鼻腔の粘液を薄くし、鼻づまりによる痛みを和らげるのに役立ちます。バラエティに富んだジンジャーティー、ミント、または天然の消毒剤と鬱血除去剤を含む温かいレモンとハニーティーを飲んで呼吸を楽にすることができます。

4.局所食塩水または充血除去剤スプレー（オキシメタゾリン）

生理食塩水スプレーは、鼻づまりに必要な余分な水分を提供することができます。生理食塩水は粘液を薄くし、鼻づまりを解消します。鼻づまりをより早く緩和するには、10分以内に局所充血除去薬/オキシメタゾリンを使用します。

局所食塩水スプレーまたは充血除去剤は、薬局で市販されています。生理食塩水スプレーまたは局所充血除去薬を使用する前に、まず医師に相談してください。 7日以上使用すると、副作用が現れるか、鼻づまりを悪化させる可能性があります。

5.暖かいまたは熱いシャワーを浴びる

鼻づまりを取り除くためにできるもう1つの簡単な方法は、暖かいシャワーを浴びることです。温水から生成される蒸気は、鼻腔に蓄積した粘液を薄くするのに役立ちます。

さらに、温水蒸気も鼻の炎症を軽減するのに役立つと考えられています。ただし、入浴するには熱すぎる水は使用しないでくださいね。

6.薬を飲む

もちろん、上記の方法に加えて、薬局で市販薬を服用することもできます。鼻づまりを和らげるのに役立つ一般的な風邪薬は充血除去剤です。

あなたが経験する鬱血の症状がアレルギーによって引き起こされるかどうかは異なります。この問題を治療するために使用できる薬は抗ヒスタミン薬です。この薬は、鼻腔の腫れを軽減するのに役立ち、鼻づまりを解消することができます。

7.天然成分の使用

薬局の薬だけでなく、家庭で見つけた成分を自然な風邪薬として使うこともできます。試すことができるいくつかのヒントは次のとおりです。

a。辛いものを食べる

辛い食べ物は、鼻づまりを和らげるのに役立ちます。辛い食べ物は粘液を薄くするだけでなく、気道の血管を拡張することもできるため、鼻づまりの症状が軽減されます。

役立つスパイスには、唐辛子、唐辛子、わさび、生姜などがあります。あなたが辛い食べ物を食べることに慣れていないならば、あなたはあなたの食事療法にこれらのスパイスの少しを加えることができます。

b。にんにくを噛む

にんにくには、風邪やインフルエンザによる鼻づまりなど、さまざまな健康問題の治療に役立つ抗菌・抗カビ剤が含まれています。

イギリスでの研究の結果は、インフルエンザの季節に12週間連続してニンニクのサプリメントを与えられた参加者は、ニンニクのサプリメントを摂取しなかった参加者よりもインフルエンザを経験する可能性が低いことを示しました。

生にんにくを噛むのは怖いですね。これを回避するには、ニンニクを1〜2クローブ炒め、パスタまたは野菜を追加します。または、ニンニクのスライスまたはマッシュをお湯のボウルに数枚加えて、顔を10分間蒸します。