リフレクソロジー、メリットは何ですか？誰がリフレクソロジーをすべきではありませんか？

リフレクソロジーはあなたの忙しい生活の傍観者に自分を甘やかすためのオプションになることができます。通常のマッサージやマッサージとは対照的に、リフレクソロジーは体のポイント、特に足と手に焦点を当てています。体の先端は臓器の神経に直接つながっているので、マッサージすると臓器の機能に影響を与えます。

リフレクソロジーには多くの健康上の利点があると言う人もいます。しかし、他の人はこのマッサージをすることにはリスクがあると言います。では、このマッサージを行うことの利点とリスクは何ですか？

健康のためのリフレクソロジーの利点

それほど多くはありませんが、リフレクソロジーが行うのが良いことと体に利益があることを示すいくつかの研究があります。利点は次のとおりです。

1.不安のレベルを減らす

閉経前に入った（高レベルのストレスとうつ病を患っている）女性のグループを対象とした研究は、リフレクソロジーが心理的に混乱した状態を助けることができることを示しました。これは、2015年に実施された別の研究でも証明されました。この研究では、静脈瘤手術を受ける前にリフレクソロジーを受けた患者は、治療が行われるまでの手術中の不安や痛みが少ないと報告されました。

2.がん治療を支援する

リフレクソロジーを行うときに押されるポイントは、体内の臓器や腺の働きに影響を与えます。これは、癌治療を受けている患者にとって非常に役立つことが証明されています。がん患者に行われるリフレクソロジーは、食欲を増進させ、さまざまな消化器疾患を予防し、倦怠感や睡眠障害を予防し、気分を維持することができます。

87人の癌患者にリフレクソロジーを与えた研究は、これらの患者の生活の質の100％の改善を示しました。一方、別の研究では、このマッサージを行う患者は、行わない患者よりも痛みや圧痛が少ない傾向があると述べています。

3.血液循環

足の裏の1点は、心臓と体内の血管に直接関係しているため、リフレクソロジーを行うと、心臓の機能に影響を及ぼします。いくつかの研究は、リフレクソロジーが心臓の健康を改善できることを示しています。これは、リフレクソロジー中に受けた圧力と、心臓機能を制御するために身体によって誘発される圧反射と一緒の影響によるものです。

4.2型糖尿病の人に良い影響を与えます

2014年に実施された研究では、リフレクソロジーと糖尿病患者が経験する症状および徴候との関係が調査されました。この研究から、定期的にリフレクソロジーを行う糖尿病患者は血糖値を制御し、症状や合併症が少ないことがわかっています。

5.頭痛を和らげます

頭痛を頻繁に経験する合計220人の患者が6ヶ月間リフレクソロジー療法を受けました。その後、治療を受けてから3か月以内に、81％の患者が頭痛の症状の頻度が少ないことを認め、常に鎮痛剤を服用していた19％の患者が薬の使用をやめたと述べました。

では、誰がリフレクソロジーマッサージを受けるべきではないのでしょうか？

実際、リフレクソロジーは非常に安全で、健康に悪影響を及ぼしません。ただし、リフレクソロジーを行うのを妨げる特定の条件があります。

• 足の怪我。 もちろん、足に怪我、傷、痛風、または炎症がある場合は、リフレクソロジーを行うべきではありません。あなたがしている治療法はあなたの怪我を悪化させるだけです。
• 妊娠。 リフレクソロジー療法は、特に妊娠がまだ最初の学期にある場合、妊娠している女性によってよりよく避けられます。足の裏にかかる圧力は、妊婦の収縮を刺激します。
• 血液凝固の問題がある。リフレクソロジー療法は循環を改善することができ、それが次に心臓と脳の領域に血栓を引き起こす可能性があります。