テレビを見ている子供たち、適切な期間はどれくらいですか？

今日の子供たちにとって、テレビを見たり、ガジェットを何時間も使用したりすることは、もはや奇妙なことではありません。一部の親は、幼い子供たちがゲームをしたり、電子機器でビデオを「武器」として見たりすることを躊躇しないので、落ち着いて、公共の場でかんしゃくをする心配はありません。しかし、子供が子供の頃に電子画面の前で過ごす時間が長ければ長いほど、大人になるまでの成長と発達に影響を与える可能性のある悪影響が大きくなりますか？では、子供たちが1日にテレビを見たり、ガジェットを遊んだりするのに理想的な長さはどれくらいですか？

子供がテレビを長時間見ているとどうなりますか？

KPIレポートによると、インドネシアの子供たちは、ASEAN諸国の中で最も長いテレビ放送を視聴するという点でトップにランクされています。平均して、インドネシアの子供たちは毎日最大5〜7時間のテレビを見ていますが、他のASEAN諸国の子供たちはテレビの前で2〜3時間しか過ごしていません。

2017年のArchivesof Disease in Childhoodに発表された研究によると、毎日3時間以上テレビを見ることに慣れている子供は、2型糖尿病と心臓病を発症するリスクが高いと報告されています。別の英国の研究によると、1日3時間以上テレビを見ている子供も30歳までに肥満のリスクがあると報告されています。

テレビを長時間見ていることの悪影響は、体の健康だけにとどまりません。オタゴ大学ニュージーラッド校の研究チームが小児科誌に発表した研究によると、テレビを頻繁に見ることは、子供が成長するにつれて反社会性パーソナリティの発達に関連しているとのことです。

影響力はどうですかガジェット、携帯電話やゲーム機など、子どもの発達について？結果は想像したほど違いはありません。サンフランシスコで開催された小児学会で発表された研究によると、ガジェットを頻繁に使用する幼児は話すのが遅くなるリスクがあります。

さまざまな研究から要約されていますが、科学者の分析によると、身に着けているのは子供ですガジェット不安障害やうつ病を引き起こす可能性のある不眠症などの睡眠障害を経験する可能性が過度に3倍高いソーシャルメディアで相互作用する

それで、子供たちがテレビを見たり、ガジェットを遊んだりする時間の理想的な制限は何ですか？

American Academy of Pediatrics（AAP）によると、親は18か月になるまで、子供に電子機器（ゲーム機、ラポ、電子タブレット、携帯電話）の使用を許可してはなりません。子供が18〜24か月のときに、教育コンテンツを含むデジタルメディアに子供を紹介し始めることができます。

その間、テレビを見ている時間と使用法ガジェット 2〜5歳の子供は、1日あたり最大1時間に制限する必要があります。内容は教育的なものに限定されています。子供がテレビを見たり、ガジェットをプレイしたりできるようにするときは、子供が見ているものを監視するために、引き続き子供に同行する必要があります。

6歳以上の子供には、米国小児科学会が期間を推奨しています テレビを見るのは毎日2時間未満でなければなりません.

ソーシャルメディアはどうですか？世界中の小児科医がその使用に同意しています ソーシャルメディアは制限されなければなりません 1日わずか1.5〜2時間 10代および青年の子供向け。

あなたもタイミングを設定する必要があります

子供がテレビを見たり遊んだりするのに安全な時間を知ったらガジェット、あなたがする必要がある次のステップはスケジュールを設定することです。子供が使用することを許可されている場合と許可されていない場合はいつでも子供に同意しますガジェット .

お子様がガジェットに夢中にならないようにしてください。そのため、お子様が十分な睡眠時間、身体活動、その他の活動を行えるように、スケジュールを賢く調整する必要があります。たとえば、夕食時や就寝前は、学習時間や睡眠時間に支障をきたす可能性があるため、子供は電子機器の近くにいないでください。

また、ネットいじめの場合に関与しないように、相互作用の倫理とサイバースペースで適切にコミュニケーションする方法について子供たちに教えます。

ただし、例外が1つあります。遠くに住んでいる家族がいる場合は、頻繁に使用する必要がありますビデオ通話コミュニケーションをとるために、セッション中にあなたの子供を巻き込んでも大丈夫です。ビデオ通話による通信はカウントされません上映時間危険ではありませんが、家族とのコミュニケーションは子供の社会的スキルを訓練することができます。