日常的なセックスは更年期障害の発症を遅らせることができます

それは間違いなく遅かれ早かれ来るでしょうが、更年期障害はまだ40代に入り始めている多くの女性にとって惨劇です。幸いなことに、より定期的にセックスをすることが閉経を遅らせる1つの方法である可能性があることを示す良いニュースがあります。説明はどうですか？

セックスをすると更年期障害の発症が遅くなります

このニュースは、ジャーナルに掲載されたロンドン大学のチームによる研究に端を発しています。王立学会オープンサイエンス。この研究は、性行為の頻度が遅かれ早かれ閉経を経験する可能性に影響を与えるかどうかを判断することを目的としています。

研究チームは、平均年齢45歳の2,936人の女性参加者からのデータを分析しました。データは、過去6か月間に実施された性的活動について参加者にインタビューすることによって収集されました。この研究では、浸透性だけでなく、オーラルセックスやマスターベーションなどの他の活動も考慮に入れました。

エストロゲンレベル、BMI、最初の月経時の年齢など、ホルモンに影響を与える可能性のある参加者の健康状態に関するその他のデータが考慮されました。

全参加者の78％が結婚しているか、関係を持っていましたが、参加者の68％はパートナーと一緒に暮らしていました。参加者の約46％が閉経期に入っていました。

最初のインタビューのデータに基づくと、女性の64％が毎週何らかの性的活動に従事していることを認めています。

研究者は、最初のインタビューから10年以内に参加者とのフォローアップインタビューを実施するために戻ってきました。 2回目のインタビューでは、参加者の平均年齢は52歳で、45％が閉経を経験していました。

そこから、毎週定期的にセックスをしている女性は、若年で閉経のリスクが28％低いことが結果からわかります。一方、毎月セックスをした女性はリスクを19％減らしました。

研究チームの1人であるロンドン大学の博士課程の候補者であるミーガン・アーノットは、閉経を遅らせるセックスの可能性は、排卵時に体が放出する準備ができているエネルギーのレベルに関連している可能性があると説明しました。

女性がセックスをしていない場合、妊娠する可能性はありません。排卵自体は、免疫機能に悪影響を与える可能性があるため、多くのエネルギーを必要とするプロセスです。性的活動が起こらないとき、体はそのエネルギーを他の何かのために使うことを選びます。

本質的に、誰かがセックスをする頻度が高いほど、妊娠の可能性をすべて備えた体の準備が整うことが多くなります。もう一つのことは、誰かがそれをあまり頻繁に行わない場合、妊娠を起こすために働く体のメカニズムは機能せず、非アクティブな状態になります。

人がセックスをする頻度についての明確な規則はありません。しかし、2015年に発表された研究によると、週に1回以上定期的にセックスをしているカップルは、頻度の低いカップルよりも幸せな関係を築いています。

残念ながら、あなたが年をとるにつれて、しばしば性交をすることは何か疲れていると見られます。特にあなたとあなたのパートナーの両方が働いているか子供がいる場合、あなたの2人のための時間を作ることは以前より難しいかもしれません。

より定期的にセックスをすることは、更年期障害の発症を遅らせるのに役立つことが証明されていますが、これが唯一の方法ではありません。上記の研究は、性別と更年期障害との関連のみを示しています。遅かれ早かれ閉経は、遺伝的要因やあなたの日常生活にも影響されます。

更年期を延期したい場合は、禁煙や栄養価の高い食事など、健康維持にも努める必要があります。更年期障害を遅らせるのに役立つと信じられているものの中には、エストロゲン産生を増加させる可能性のある抗酸化物質と複雑な炭水化物を含む食品があります。

更年期障害は、将来間違いなく起こる自然なことであることを忘れないでください。更年期障害がいつ来るかに関わらず、健康で幸せな生活を送ることに焦点を当てることは依然として重要です。

バツ