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不眠症は、眠りにくかったり、よく眠れなかったりする状態です。多くの人がこの状態にありますが、気づいていません。実際、不眠症は、すぐに治療しないと人の生活の質を低下させる病気の症状である可能性があります。実際、不眠症の兆候と症状は何ですか？あなたが医者からのさらなる治療を検討するのを助けるために答えを見つけてください。
不眠症に加えて不眠症の兆候と症状
不眠症の問題は、それが少なくとも週に3日、交互にまたは連続して発生する場合、不眠症であると言われます。不眠症による睡眠障害は、何時間も眠りにつくこと、夜に数回目覚めること、早起きして再び眠ることができないことも特徴です。
しかし、シドニー大学のページを引用して、博士。シドニー大学看護学部の研究者であるクリス・ゴードンは、不眠症はただ1つの症状を引き起こすだけではないと説明しています。不眠症とは別に、不眠症の後には次のような他の症状が続くことがよくあります。
1.日中は疲れを感じる
不眠症のために夜に十分な休息が取れないと、日中の活動に体が非常に疲れる可能性があります。さらに、それはあなたが明確に考え、良い決定を下し、そして簡単に怒りやイライラするのを難しくする可能性があります。
これらの症状により、生産性が低下し、作業結果が最適でなくなり、事故のリスクが高くなる可能性があります。たとえば、運転中やはしごを転倒しているときに、体のバランスを適切に維持できないために眠気を感じる。
2.いつも眠いのに、夜は眠れない
不眠症は、日中に体を疲れさせます。この状態はあなたが夜によりよくまたはより長く眠ることを期待させます。しかし、夜寝るのはまだ難しいです。どうして？その理由は、原因がわからなくても不眠症は治まらないからです。
3.睡眠を妨げるその他の症状
夜になると、あなたの心は仕事や他のルーチンから解放されます。活動の欠如は、あなたを再び不安にさせたり、消えなかった問題について考えたり、あなたを不安にさせる否定的な考えを引き起こしたりする可能性があります。これらはすべて、睡眠の質を妨げる可能性があります。
悪い精神状態に加えて、睡眠時無呼吸（睡眠中の息切れ）、睡眠中に足や体を動かし続ける（むずむず脚症候群）、または戻るなど、睡眠を困難にする症状を引き起こす病気もあります。おしっこしたいのでバスルームに行ったり来たり。
