セックス後のストレス、それは正常ですか？ （psstt ...これが理由です！）

セックスは幸せをもたらすはずの活動です。しかし、実際にセックスをした後、よりストレスを感じる人もいます。あなたもそれを経験しましたか？原因に興味がありますか？

セックス後のストレスが大きいほど、兆候 セックス後のブルース

医学の世界では、性交の直後に生じるストレスやプレッシャーの感覚は、 セックス後のブルース または 性交後憂鬱 または トリステスポストコイタル。

ストレスに加えて、 セックス後のブルース また、セックスをした後の罪悪感や後悔に悩まされているため、深い悲しみ、不安、抑うつ傾向、泣き声を引き起こします。その後、パートナーと議論を交わす人もいました。

興味深いことに、あなたとあなたのパートナーがセックスをしている間、これらの否定的な感情のすべては単に現れません。あなたとあなたのパートナーは、情熱的で、ロマンチックで、満足のいくセックスを経験し続けます。

男性も女性も同様にセックス後にストレスを感じる可能性があります

セックス後のブルース 誰でも無差別に攻撃できます。しかし、これまでに存在するさまざまな研究では、セックスした後にストレスを受けやすいのは女性であると報告されています。

ある研究によると、女性の約46パーセントが症状を経験しています ポストセックスブルース または 性交後憂鬱 彼の人生で少なくとも一度は。一方、2018年にJournal of Sex&Marital Therapyに発表された最近の研究によると、男性の41％が人生で少なくとも1回はこの状態を経験しています。

何が原因ですか？

この状態は間違いなく非常に一般的です。それでも、健康の専門家は、正確な原因が何であるかをまだ確信していません。今日の心理学から引用された多くの研究は、セックス後のストレスがさまざまな要因の組み合わせから生じる可能性があると疑っています。遺伝的要因、身体生物学、そして人の心理的状態自体など。

セックスセラピスト兼カウンセラーのDeniesKnowlesは、感情的な反応を調節する脳の部分に影響を与えるセックス中にさまざまな体ホルモンが不規則に変動するため、ストレスの発生が発生する可能性があると主張しています。

セックスをするとき、体はエンドルフィン、プロラクチン、オキシトシンを十分な量で生成します。セックスを気持ちよく幸せにするのは、これら3つのホルモンの増加です。さて、クライマックスから落ちた後、これらのホルモンのレベルは劇的に低下し、その結果、それらは向きを変えて否定的な感情を引き起こします。

毎日のストレスと過去のトラウマがそれを引き起こす可能性があります

上で説明したように、セックス後のストレスの出現は、体の自然なホルモンの浮き沈みによって影響を受ける可能性があります。

今、あなたがストレスを感じたり落ち込んだりしやすい人なら、セックスの後に感じる感情的な反応がますます動揺している可能性があります。特にあなたの潜在意識がまだ家事や事務などの日常のストレスの「恐怖」に夢中になっている場合。

さらに、セックスは絆と信頼の一形態です。より敏感になりがちな人にとって、セックスをすることは彼らをさらに感情的にすることができます。この圧倒された感覚は、彼女が他人にさらされた後に自分を傷つけたり、自分を失うことを恐れたり、タブーと見なされているセックスをしたことで罪悪感を感じたりするために生じる可能性があります。

専門家はまた、過去の性的暴力のトラウマも引き金となる要因の1つである可能性があると述べています。一部の人々では、トラウマは一生続くことがあります。彼らは、愛する人とさえ、セックスをするたびに彼らに何が起こったのかを突然思い出すことができます。

ただし、まだ明らかにされておらず、より深く調査する必要がある他の多くのトリガー要因があります。

の解き方 ポストセックスブルース ?

セックスの後でストレスを感じる場合は、必要に応じてパートナーにタイムアウトを依頼してもかまいません。

なぜ圧倒されているのかさえわからないかもしれないので、理由をすぐに説明する必要はありません。ゆっくりと息を吸い、少しの間心を清めてください。あなたを幸せにするものを考えてください。

少し落ち着いたら、セックス中に彼が何も悪いことをしなかった、またはあなたが嫌い​​なことをしたので、あなたは動揺して不快に感じると彼に言うことができます。そうすれば、あなたのパートナーも落ち着くでしょう。落ち着くために彼に冗談や抱擁を求めることも悪いことではありません。

セックスの後にストレスを感じることができるのはあなただけではないことを証明する多くの調査があります。しかし、これが繰り返され続け、あなたの魂をさらに弱体化させ、おそらく彼との関係を拡大する場合は、セックスセラピストに相談する必要があります。

セラピストは、セックス後にストレスを感じさせている特定のトリガーを理解するのに役立ちます。さらに、セラピストは、解決策を計画し、パートナーとのコミュニケーションを強化して、共同で問題に直面するのを支援します。

最も重要なことは、お互いを理解し続けるための協力と努力です。