失われた音を自然に復元する5つの方法

声が抜けるのは、通常、コンサートに登録するか、式典中に注文する必要があるときに叫ぶことです。ここで失われた声は、あなたがまったく話すことができないという意味ではありません。出てくる音がかすれ、ほとんど聞こえない傾向があるというだけです。まだ慌てないでください、あなたの失われた声を回復することができるいくつかの自然療法と家庭療法があります。

喉頭が炎症を起こしたため、声が失われました

話すたびに鳴る音は、喉頭器官（ボイスボックス）と声帯によって生成されます。喉に入る空気が声帯を振動させ、クリアな音を出します。

喉頭が炎症を起こし、最終的に炎症を起こすことがあります。この状態は喉頭炎として知られており、多くの理由で発生する可能性があります。ウイルス感染が原因であるか、最終的に声が消えるまで頻繁に叫ぶかのいずれかです。

American Academy of Otolaryngologyの説明によると、喉頭の炎症は、喉頭に含まれる声帯も腫れさせます。

これが起こると、嗄声や異常な傾向があるため、口から出る声は自動的に変化します。喉頭炎は、声が出なくなるだけでなく、喉が痛くなり、乾き、飲み込むと痛みを伴うことがあります。

自然療法と失われた声を回復する方法

失われた声は、時間は異なりますが、通常は自然に治癒します。しかし、今は自由に呼吸することができます。声帯の炎症には、失われた声に対処するのに効果的ないくつかの治療法と自然な治療法があります。

1.水をたくさん飲む

喉頭の炎症は喉頭の組織を適切に機能させることができなくなり、最終的にははっきりと話すことが困難になると彼女は述べた。

失われた声を治療するためのステップの1つは、体を十分に水分補給することです。

あなたが喉頭炎を患っているとき、あなたの口とそのすべての部分は非常に乾燥していると感じます。したがって、普通の水は失われた声の正しい自然療法です。

毎日水分を摂取しないと、喉頭を含む喉が自動的にさらに乾きます。その結果、失われた声を取り戻すことは困難でした。

2.温かい飲み物を飲む

飲料水を増やすことに加えて、温かい水分も失われた声を回復する方法として次の選択肢になる可能性があります。コップ一杯の温水、温かいハーブティー、温かいミルクを飲むことができます。

ブロスなどの温かいスープ食品も、声帯の炎症を治療し、失われた声を回復するための自然療法です。温かい水分は、刺激による喉のかゆみを和らげるのに役立つと考えられています。

逆に、コーヒー、紅茶、ソーダ、その他のカフェイン入りの飲み物は、実際に脱水症状になるため、飲まないでください。

3.環境を湿らせてください

汚れた空気は喉を乾燥させ、炎症を引き起こし、声帯の炎症を悪化させる可能性があります。

したがって、音が回復している間は、周囲の空気を湿らせておくことをお勧めします。

湿気の多い環境は、呼吸した空気が喉頭に入り喉頭に影響を与えるため、失われた音の回復をスピードアップするのに役立ちます。

混乱する必要はありません。家のいくつかの場所に加湿器を設置して、空気を湿らせ、同時に気道をきれいにすることができます。

水によって生成される熱い蒸気のおかげで、代わりに温浴を使用することもできます。

4.喫煙とアルコールを避けてください

喉を湿らせて最適に水分補給する代わりに、喫煙や飲酒は実際にあなたの失われた声を悪化させる可能性があります。理由がないわけではありません。タバコとアルコールは喉の炎症を簡単に脱水して悪化させます。

そのため、後で、失われた声の治癒プロセスは遅くなるか、さらに困難になります。失われた声に対処するには、喫煙をやめ、飲酒を避ける必要があります。また、回復プロセス中にアクティブな喫煙者の環境にいることはお勧めしません。

5.声を休ませる

言及された失われた音を復元するすべての方法の中で、あなたが見逃してはならない最も重要なことは、それがあまりにもそれを圧倒しないようにあなたの声を休ませることです。あまりにも頻繁にあなたの声を使うことは実際に治癒過程を妨げるからです。

そのため、失われた声が正常に戻るまで、しばらくの間、速く話してみてください。しかし、それはあなたがまったく話すことができないという意味ではありません。

話すことはできますが、静かな音量に調整してください。ささやかないでください。その理由は、ささやくには、通常の音量で話すときよりも声帯が強く働く必要があるからです。

声の喪失は、声帯の炎症（喉頭炎）の症状です。この障害は通常、喉の痛みや乾いた咳の症状を伴います。音が失われると不快感を覚えたり、活動が妨げられたりする可能性がありますが、自然療法やライフスタイルの変化に対処することはできます。