耳鳴り（耳鳴り）に対処する6つの効果的な方法

耳に持続的なリンギング音を感じたことはありますか？それはどれくらい悪いですか？それは継続的に起こりますか？耳鳴りの可能性があります。耳鳴りは、耳鳴りや耳鳴りの知覚として定義され、耳鳴りは耳の外側から聞こえない音を聞くと解釈する人もいます。したがって、耳鳴りによる耳鳴りに対処するには、次の6つの方法を試すことができます。

耳鳴りは治りますか？

残念ながら、耳鳴りのほとんどの症例は治療が困難です。実際、重度の耳鳴りは、永続的なものになるように治療できない場合があります。ただし、さまざまな自然な方法で厄介な症状を軽減することができます。

耳鳴りによる耳鳴りの対処法

1.耳鳴りについて学ぶ

耳鳴りが原因で耳鳴りがすると、いつも落ち着きがなくなったり、イライラしたりすることがあります。通常、耳鳴りの内外をよく理解していないため、さらに不安を感じるでしょう。たとえば、何が原因で、なぜこれを経験する必要があるのか​​。

したがって、耳鳴りについてさらに学ぶことは、耳鳴りに適切に対処するのに役立ちます。最初のステップは医者に診てもらうことです。その後、耳鳴りの症状を治療するための最良の方法についてあなたに話してください。また、耳鳴りコミュニティに参加して、この難聴と一緒に暮らすための経験やヒントを共有することもできます。

2.補聴器の使用

特別な補聴器を使用すると、不要な音を鈍くし、耳鳴りを減らすことができます。耳鳴りの患者を対象としたこのツールは、 補聴器のマスキング。 ただし、常に医師に相談して、自分の状態に最も適した補聴器の種類を判断してください。

3.非常に大きな音は避けてください

大きな音にさらされると、難聴（難聴）やその他の耳の問題を引き起こす可能性があります。重機や建設機械、銃声、自動車事故、大音量のコンサートなどの大きな音は、急性耳鳴りを引き起こす可能性があります。ただし、これはケースの数日後に消えることがあります。 75 dB未満の音（長時間の曝露後でも）は耳の問題や耳鳴りを引き起こしませんが、85dBを超える音は難聴やその他の耳の問題を引き起こす可能性があります。

したがって、音楽を聴いたり電話をかけたりするときは音量を調整し続け、音量が大きすぎたり長すぎたりしないようにしてください。特に使用する場合 イヤホン または ヘッドフォン。

4.着用しないでください 綿棒 耳をきれいにする

耳鳴りに対処するために、多くの人がすぐにそれを使用します 綿棒 ワックスが耳を詰まらせていると思ったからです。たとえ、 綿棒 耳の閉塞、耳の感染症、耳の損傷を引き起こすリスクがあります。

耳垢は、汚れやバクテリアを閉じ込めることで外耳道を保護します。使用する 綿棒 実際、ワックスを耳の奥深くまで押し込むことができます。

内耳への刺激や害を防ぐため、外耳道には何も入れないでください。これは耳鳴りには役立ちません。医者に直行し、耳をきれいにするように医者に頼んだほうがいいです。

5.薬物やアルコールの使用は避けてください

研究によると、いくつかの薬は耳鳴りの症状を悪化させる可能性があります。たとえば、鎮痛剤。さらに、喫煙や飲酒は耳鳴りを悪化させる可能性があります。耳の損傷を引き起こし、耳鳴りを引き起こすリスクがある薬には、次のものがあります。

• 抗生物質：ポリミキシンB、エリスロマイシン、バンコマイシン、ネオマイシン
• 抗がん剤：メクロレタミンとビンクリスチン
• 利尿薬：ブメタニド、エタクリン酸、またはフロセミド
• キニーネ
• 抗うつ薬
• 高用量のアスピリン

6.炎症と慢性ストレスを軽減します

体内の炎症は、耳の感染症、難聴、めまいなどの耳の問題のリスクを高める可能性があります。炎症自体は、体が健康被害を引き起こす可能性のある病気や異​​物と戦おうとしたときに発生する可能性があります。

過度のストレスは、耳鳴りに対する脳の反応を変えることにより、耳鳴りの症状を悪化させる可能性もあります。不健康な食事、貧しいライフスタイル、そして免疫力を低下させ、神経損傷、アレルギー、耳の問題を引き起こす可能性もあります。

したがって、耳鳴りによる持続的な耳鳴りに対処するための最良の方法の1つは、健康的なライフスタイルを送ることです。たとえば、健康を維持し、栄養価の高い食品を食べ、定期的に運動し、ストレスを管理し、十分な休息をとることによって。