痛風は高尿酸によって引き起こされる病気です、これは事実です

インドネシアの人々はすでに痛風という用語に精通しているかもしれません。痛風は腰痛に関連することが多く、一般的に高齢者が経験する病気です。特に重いウェイトを持ち上げたり、長く立ったりしている場合は、痛みが悪化する可能性があります。

関節炎財団を立ち上げ、痛風は実際には痛風の影響です。この病気は腰だけでなく、体の他の関節も攻撃します。痛風を治すことはできませんが、症状を抑える方法はたくさんあります。

痛風と痛風は関連している2つのものです

痛風は、血中の高尿酸または高尿酸血症によって引き起こされる炎症性関節疾患です。通常の状態では、体は尿や糞便から尿酸を排出する可能性があります。ただし、量が多すぎると尿酸が固まって結晶を形成します。

その後、尿酸の結晶が関節に蓄積し、炎症と激しい痛みを引き起こします。この症状はしばしば痛風と呼ばれます。治療せずに放置すると、この病気は慢性化し、関節周辺の組織に損傷を与える可能性があります。

痛風の影響を最も受けやすい関節は、足の親指、足首、足の裏、膝です。ただし、痛風は、まれではありますが、肘、指、手首、脊椎に影響を与えることがあります。

痛風の人が経験する症状は何ですか？

痛風の症状は、初期の兆候がなくてもいつでも現れる可能性がありますが、患者は深夜にそれを訴えることがよくあります。痛風の影響を受けた関節は、一般的に次のような症状を経験します。

• 激痛
• 発赤
• 熱い感覚
• 腫れ
• 硬い感じ

症状の発作が終わったら、その後数週間、数ヶ月、または数年は再発しない可能性があります。実際、この期間中に関節に形成された尿酸結晶の数が増加しました。

その後しばらくすると、体の関節が再び炎症を起こし、以前は消えていた痛風の症状を患者さんが感じます。関節周辺の組織が損傷していると、症状が悪化する可能性があります。

痛風を発症するリスクが最も高いのは誰ですか？

痛風の原因は高尿酸血症ですが、リスクを高める要因はそれだけではありません。痛風は通常、以下の症状のある人によく見られます。

• 男性
• 太りすぎまたは肥満です
• 痛風のある家族がいる
• 利尿薬の服用（尿量の刺激）
• うっ血性心不全、メタボリックシンドローム、高血圧に苦しむ
• インスリン抵抗性または糖尿病を患っている
• 腎機能の低下
• フルクトースを多く含むアルコールや食べ物や飲み物を消費する
• 多くの場合、肉、内臓、および シーフード

これらの状態が1つ以上ある場合は、尿酸値を定期的にチェックする必要があります。そうすれば、値を定期的に監視して、関節炎に発展することができます。

ライフスタイルの改善に痛風に対処する方法

痛風はあなたの人生の多くの側面に影響を与える病気です。症状は日常生活に支障をきたすだけでなく、痛みを伴うためリラックスした時間を楽しむことができなくなります。

この病気も治すことはできません。したがって、炎症とそれに伴う症状を和らげるために薬を服用する必要があります。慢性痛風患者の場合、医師は通常、過剰な尿酸値を減らすために特別な薬による治療も勧めます。

治癒することはできませんが、痛風のある人は、ライフスタイルを改善することで現れる症状を管理することができます。痛風の症状がひどくならないようにするために適用できるいくつかのヒントを次に示します。

1.食事を改善する

尿酸はプリン体の老廃物であるため、痛風のある人はプリン体が豊富な食品を食べてはいけません。内臓を避け、 シーフード 、フルクトースとアルコールを含む飲み物。野菜、果物、卵、その他の炭水化物源と交換してください。

2.アクティブスポーツ

体が痛風になっていないときは、ウォーキング、サイクリング、水泳などの軽い運動で一日を過ごしてください。週に3日の頻度で少なくとも30分間それを行います。

3.理想的な体重を維持する

太りすぎは関節に負担をかけ、痛風の影響をさらに悪化させます。可能な限り、積極的に運動し、食べ過ぎないようにして、理想的な体重を維持してください。

4.関節を保護します

痛風の影響を受けた関節は、怪我をする傾向があります。怪我は確かに関節の損傷を悪化させます。身体活動と安全な運動に従事することによってあなたの関節を保護します。また、必要に応じてジョイントプロテクターを使用してください。

痛風は、関節に尿酸の結晶が蓄積することによって引き起こされる病気です。治療を行わないと、最初は痛みだけを引き起こす痛風が、関節や周囲の組織に損傷を与える可能性があります。

関節の健康を維持するために、健康的なライフスタイルと食事を心がけてください。値が常に監視されるように、尿酸値を定期的にチェックすることを忘れないでください。