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愛する人の永遠の出発、失業、ビジネスの失敗、恋愛関係の崩壊など、あなたを悲しませるための多くの理由があります。悲しみは避けられませんが、残りの悲しみに包まれないようにしてください。その理由は、悲しみが長すぎると健康に悪影響を与えることが判明したためです。次のレビューでは、あなたが悲しみ続けた場合にあなたに生じる結果について説明します
あなたの健康を悲しみ続けることの結果
悲しみは、人生で重要な何かを失うことに対する身体の自然な反応です。この状態は、悲しみや孤独など、さまざまな感情を引き起こします。この状態から回復するために、人はいくつかの段階を経ます。
最初は、あなたの中に抵抗があります。その後、拒絶反応は怒りに変わります。あなたはあなた自身またはあなたの周りの人々にこれらの感情を発散させることができます。あなたの不安定な感情は、「もし、私がこんな感じだったら……間違いなく……」など、脳にさまざまな可能性をもたらします。
これらすべての感情は人生を妨害し始めます。現実を受け入れることができない結果として、継続的な悲しみの感情は人を落ち込ませる可能性があります。
うつ病の段階で悲しみ、立ち往生している人は、孤独、悲しみ、そして後悔に満ちていると感じるでしょう。睡眠が妨げられ、食欲が減退し、社会生活が変化し、気分の悪化により他の活動さえも妨げられます。
メイヨークリニックによると、治療なしのうつ病は人の健康を悪化させる可能性があります。体の痛みや消化器系の問題などの身体的症状が一般的です。家族、配偶者、友人、同僚との関係が崩壊する可能性があります。
場合によっては、悲しみを続けた結果としてのうつ病は、人に近道、すなわち自殺を引き起こす可能性があります。
悲しみから立ち直るのが難しい理由
アメリカの小説家、メッテ・アイヴィー・ハリソンは次のように語っています。 ハフィントンポスト 娘が亡くなった悲しみの時期を乗り越える方法。彼は、悲しみを取り除くのを難しくするいくつかの理由があると述べました：以下を含みます：
1.迷子になった自分だけでなく
誰かの死や離婚に対する悲しみは、家族や友人に悲しみを残すことがあります。これは悲しみのより深い雰囲気を作り出す可能性があるので、回復するのに長い時間がかかります。
2.元の状態に戻るのが難しいと感じる
気になる人を失ったことを嘆き続けることは、間違いなく多くのことを変えるでしょう。そのうちの1つは日常的なことです。あなたが通常一緒に経験する活動、あなたは彼の存在なしで経験するべきです。これはあなたの心を過去にさかのぼらせ、あなたが現実を受け入れることをより困難にします。
悲しみ続けることの結果を防ぐことができますか？
うつ病は確かに悲しみの段階の一部です。ほとんどの人がそれを制御できないので、これを防ぐことはできません。ただし、うつ病が継続しないようにブレーキをかけることはできます。
誰もがさまざまな方法で悲しんでいるにもかかわらず。悲しみに対処する方法は同じです。現実を受け入れることができるように内面の感情を理解し、癒すことができるようにサポートを求めます。
人が悲しみ続けることから回復するのにどれくらいの時間がかかるかについての明確な規則と明確な時間はありません。それは本当にあなたの性格、年齢、信念、そしてあなたをサポートする人々に依存します。
重要なものを失うことの悲しみは完全に消えることはありません。そのため、後日、悲しみが生じる可能性があります。活動を妨げる他の症状を伴う長期の悲しみを感じた場合は、すぐに医師または心理学者に相談してください。
写真提供：Unsplash。
