神経衰弱を克服するためのヒント

ストレスは、実際には身体が危害から身を守る方法であり、私たちを集中させ、常に警戒を怠らないようにします。しかし、この自己防衛反応は脳が制御するのは容易ではなく、長期的には精神的ストレスを引き起こす可能性があります。絶え間ないストレスにさらされていると、いつものように通常の活動を行うことができない場合があります。おそらく、飲んだり、高速で無謀に運転したりするなど、危険なことをすることさえあります。この重度の精神的ストレスの状態は、神経衰弱 .

神経衰弱とは何ですか？

今日、社会問題、恋愛、または仕事によって引き起こされるストレスは、しばしば正常と見なされます。必ずしも身体の健康に直接的な影響を与えるとは限りませんが、深刻なストレスに悩まされ続けることは、しばしば実現されない深刻な精神的問題を引き起こす可能性があります。

その理由は、時間の経過とともに大きなストレスが脳の構造に影響を及ぼし、情報を処理する脳の能力を低下させる可能性があるためです。神経衰弱通常、人がストレスに対処できなくなったときに発生します。

神経衰弱カニエ・ウェストがコンサートの真っ最中に経験した。カニエは突然凶暴になり、2曲を歌った後コンサートを止め、ついにステージを降りた。病院に運ばれた後、カニエが経験をしたことが発見されました神経衰弱彼の個人的な生活の問題の山による倦怠感、脱水症、および重度のストレスの組み合わせによって引き起こされます。

神経衰弱または神経衰弱それ自体は医学用語ではありませんが、重度のストレス、パニック、過度の不安に関連する否定的な反応の集大成として、身体的および精神的症状の出現と非常に激しい行動の変化の段階を説明する一般的な用語です。

エピソード神経衰弱以下を経験する人々に現れる可能性があります：

オフィスでの絶え間ないストレス。
最近家族を亡くしました。
経済的問題によるストレス。
離婚しただけのように、人生は大きく変わります。
個人と家族の両方の精神障害の病歴がある。
活動に支障をきたす病気やけがを経験している。

神経衰弱の兆候

神経衰弱は、数日続く可能性のあるさまざまな身体的、精神的、感情的な症状を引き起こす可能性があります。

最も一般的な兆候と症状は、単純な日常の活動でさえ実行するのが難しいことです。食欲の変化（通常、ストレスホルモンのコルチゾールの増加に応じて通常よりも高くなる傾向があります）;睡眠障害または不眠症;不安定な感情の変化、別名気分のむら。外見への関心が低く、個人の衛生状態を無視するなど、自分の体の状態にあまり敏感ではありません。以前は楽しいと考えられていた活動をする意欲を失うこと。

一部の人々はまた、不安発作および/またはパニック発作の一部として同様の症状を示す可能性があります神経衰弱経験豊富。

重度のストレスはあなたの脳を「霧」にし、はっきりと考えるのを難しくします。そのため、深刻なストレスにさらされている人々は、過度の飲酒、違法薬物の使用、妄想（実際には何も起こらないのに、何か悪いことが起こるはずだと考えている）などの危険な行動をとるリスクが非常に高くなります。心配してください。）そして自殺念慮。

特に、不安障害やうつ病などの特定の精神疾患をすでに患っている人では、神経衰弱状態が再発する可能性があります。