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双極性障害は、双極性障害または躁うつ病として知られる精神障害であり、躁状態からうつ状態への極端な気分のむらを特徴とします。双極性躁病に苦しむ人々は、活力があり、衝動的で、陶酔感があり、エネルギーに満ちていると感じるでしょう。その後、落ち込んだり、怒ったり、絶望したりします。気分の変化は深刻で、人間関係の維持、仕事、学校での勉強など、日常生活に影響を与える可能性があります。幸いなことに、これは薬と治療法の組み合わせで治療することができます。
1.薬物療法
医師は通常、気分安定薬または抗けいれん薬を処方します。双極性障害の引き金を治療するために抗うつ薬を投与することもできます。安定剤には、炭酸リチウム、抗精神病薬、または抗けいれん薬が含まれます。双極性障害には薬が必要であることを覚えておくことが重要です。そのため、指示どおりに薬を服用することをお勧めします。一部の薬には、躁症状の引き金などの副作用があり、最初に医師に相談する必要があります。双極性障害の治療には、薬があなたの状態で効果的に機能するまでに時間がかかる場合があるため、忍耐が必要です。
薬物使用に変化があったり、症状に問題がある場合は、すぐに医師に連絡して、状態の正確な指示を受けてください。
2.心理的治療
薬物療法とは別に、心理療法は次のような症状を軽減するのにも役立ちます。
- 心理教育：この療法は、原因、症状、予防など、双極性障害に関する重要な情報を提供します。これは、双極性障害のエピソードと、トリガーを最小限に抑えるための警告サインについて理解するのに役立ちます。
- 認知行動療法（CBT）：トークセラピーとしても知られるこのセラピーは、思考や行動を変えることで問題に対処するのに役立ちます。セラピーの間、あなたはあなたの問題をセクションに分割するためにあなたのセラピストとのいくつかのトークセッションを持ちます。あなたのセラピストはあなたがこれらの領域を分析し、あなたが学んだことをあなたの日常生活に適用することをあなたに教えるのを手伝います。
- 家族療法：この療法は家族関係に焦点を当て、メンタルヘルスを改善するために各家族が家族関係を強化することを奨励します。家族は精神障害の最良の心理的治療であると信じられています。
3.生活習慣の変化
あなたの毎日のライフスタイルはあなたのメンタルヘルスにプラスとマイナスの両方の影響を及ぼします。良い習慣を変えることは、双極性躁病の治療において重要な役割を果たします。したがって、十分な睡眠、健康的な食事、ヨガや運動などの健康的な身体活動を毎日行うことが重要です。薬物、タバコ、アルコールの使用を制限し、避けてください。あなたがアルコールの喫煙者または飲酒者である場合、これらは身体的および精神的に障害を悪化させる可能性があるため、喫煙または飲酒をやめる必要があります。ストレスに対処する方法を学び、気分のバランスをとるのに役立つリラクゼーションと喜びを計画します。あなたはあなたの家族や友人にあなたをサポートするように頼むことができます。医師の定期的な訪問も双極性障害のエピソードを制御するための良い方法です。
