健康な歯と口を維持するための3つの簡単な方法

口腔の健康の理由を維持する必要があります

口や歯には何十億ものバクテリアが生息しています。バクテリアはさまざまな方法でやって来て、多くのギャップで成長します。蓄積が長すぎる細菌は、歯垢になり、虫歯（虫歯）や歯茎の炎症を引き起こす可能性があります。

その過程で、これらの細菌はさまざまな口腔の健康問題を引き起こす可能性があります。たとえば、バイオフィルムと呼ばれる糖分の多い食品を食べた残り物は、歯垢を簡単に形成することが知られています。歯垢が長すぎると、酸性物質が生成され、虫歯になるまで歯のエナメル質が損傷します。

歯茎の近くに蓄積する歯垢の形の細菌も、口腔の健康に害を及ぼします。その理由は、歯茎の近くの歯垢は、歯茎組織に入り、歯茎の炎症を引き起こす可能性のある毒素を生成する可能性があるためです。

これらの細菌を注意深く取り扱ったり、最初から予防しなかったりすると、深刻な病気になる可能性があります。歯肉炎は歯周炎を引き起こし、歯や歯の周りの組織を失うリスクがあります。

歯と口へのバクテリアの働きの結果として生じる結果は注意深く考慮される必要があります。最も簡単な方法の1つは、日常の習慣でそれを防ぐことです。

毎日の習慣で簡単に健康な歯と口を維持する方法はたくさんあります。まず、歯を磨く時間がない場合は、食べた後、または抗菌性のうがい薬を使用した後、歯を磨くように注意してください。これらは両方とも、バクテリアを引き起こす可能性のある食品の残骸を洗い流すのに役立ちます。

また、柔らかい毛の歯ブラシを使用して、選択した歯ブラシにも注意を払ってください。あなたが持っている歯ブラシがあなたの歯の最も硬い領域に到達できることを確認してください。虫歯から歯を保護するためにフッ化物を含む練り歯磨きを使用してください。

少なくとも1日に1回はデンタルフロスをするのも良い習慣です。この習慣は、細菌が口の中で増殖するのを防ぐのに役立ちます。つまようじは歯茎を傷つける可能性があるため、食べ物の残骸の掃除に過度に使用することは避けてください。

虫歯は健康的な食事で回避することもできます。健康的な食事とは、糖分やでんぷん質の多い食品を最小限に抑えることを意味します。適切な健康的な食事は、口や歯に悪玉菌が形成されるリスクを減らすのに役立ちます。

良好な口腔および歯の健康を作り出すために、喫煙を減らすか、またはやめることさえできます。口腔および歯の健康を損なうことは別として、喫煙は一般的に健康上のリスクも増大させます。

口腔の健康問題を防ぐための解決策として、医師への歯科治療を選択することができます。歯科検診を行うとき、医師がとる最も一般的な行動は、スケーリング手順を通して歯をきれいにすることです。

必要に応じて、医師はあなたの口と歯の全領域のX線検査も行い、歯と口で発生する可能性のある問題を詳細に見つけることができます。

次の症状が出た場合は、医師の診察を受けてください。

診察後に医師が行う治療のいくつかは、あなたの歯と口のニーズに合わせて調整されます。例えば：

検査後に歯の病気が見つかった場合、医師はあなたの口腔および歯の健康のニーズに合った歯痛薬を処方します。

口腔や歯の健康を維持するこの方法は、歯の痛みや痛みなどの痛みを感じたときに行われます。あなたが医者の処方箋なしで薬局で見つけることができるいくつかの歯痛薬は次のとおりです：

上記のさまざまな種類の薬は、発生する可能性のある内容と副作用に注意を払う必要があります。たとえば、妊娠中の女性は、パラセタモールタイプの薬を使用し、歯痛がある場合はイブプロフェンとアスピリンを避けることをお勧めします。

痛みがまだ軽いので上記の種類の薬を使いたくない人にとっては、自然な歯痛薬が解決策になる可能性があります。塩水または酢でうがいをすることから始めて、クローブ、グアバの葉、ニンニク、タイム、蜂蜜水をターメリックに使用します。

口と歯の外側でそれを行うことができるもう1つの自然な方法は、角氷を適用し、痛みを伴う領域の周りで優しくマッサージすることです。