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痔核、別名痔核は、肛門の周りの血管が腫れるまで炎症を起こしたときに発生します。痔核は一般に、例えば長時間座った後、排便が強すぎると緊張して老化するなど、直腸下部の圧力の上昇によって引き起こされます。実際、痔核を引き起こす食品とは見なされませんが、これらの食品は、あなたが経験した痔核を悪化させたり、将来再発しやすくする可能性があります。何か？
痔の原因となる食品は制限する必要があります
低繊維食品
低繊維食品は、痔核の発生を間接的に加速したり、状態を悪化させたりする可能性があります。食物繊維が不足すると便秘になります。まあ、便秘の人は痔を経験するリスクが高くなります。
したがって、次の例のように低繊維食品を減らします。
- 白パン。
- 白米。
- マーガリン、バター、オイル。
- 牛肉、魚、卵。
- ワッフル。
- ミルク、チーズ。
- キャンディー。
- ケーキ
- パスタ
脂肪分の多い食品
脂肪分の多い食品は、他の種類の食品よりも長く胃で消化されます。食物が消化される時間が長いほど、最終的に排泄される前に胃の中で固くなります。そのため、ほとんどの脂肪の多い食品は、胃の痛み、胸焼け、痔を引き起こすリスクが高くなります。
痔核を予防し、悪化させないために、フライドポテトやソーセージ、チキンナゲットなどの揚げ物や路上で揚げたスナックを減らします。また、油やバター、高脂肪乳製品の使用を減らします。低脂肪のミルクと乳製品を選択してください。
辛い食べ物
辛い食べ物は胃を刺激し、便秘や過度の下痢などの消化器系の問題を悪化させ、痔核を引き起こす可能性があります。
痔核を防ぐために繊維質の食品を広げます
痔核を防ぎ、痔核がすぐに再発しないようにするには、食物繊維が豊富な食品を増やす必要があります。ナッツ、野菜、果物などの例。さらに、玄米、全粒粉パン、高繊維シリアル、オートミールなどの繊維質の多い炭水化物を選択できます。
食物繊維が豊富な食品の量を増やすには、十分な水を飲む必要があります。これは、あなたが食べる高繊維が胃の中にガスの蓄積を引き起こす可能性があり、それが再び新しい問題になる可能性があるためです。
食物繊維が豊富な食品を食べ、1日に少なくともコップ8杯の水を飲むことは、痔核からあなたを遠ざけるための実用的な方法です。
バツ
