断食のためのアロエベラ

アロエベラは、肌に塗るだけでなく、断食時にリフレッシュする食べ物や飲み物にもなります。喉の渇きを癒すだけでなく、このアロエベラのレシピはあなたの体の健康にも役立ちます。

アロエベラをおいしい準備に混ぜ始める前に、それがどんな利点を提供するかを最初に知ってみましょう！

加工アロエベラを摂取することの利点

アロエベラは肌の治療によく使われることを考えると、安全に摂取できるのではないかと考える人もいるかもしれません。あなたは心配する必要はありません、アロエベラは適切に処理されれば消費しても安全な植物です。

アロエベラの葉は、皮膚、ジェル、ラテックスの3つの部分で構成されています。アロエベラジェルの利点は、肌をしっとりと保つことが知られています。しかし、この透明な色のジェルは、柔らかな味とさわやかな感覚を持っているので、消費することもできます。

ジェルの他に、アロエベラの皮も加工でき、安全に摂取できます。一般的に、この緑色の植物の皮は、軽い味とカリカリした食感を持っています。

加工されたアロエベラから得られる利点のいくつかを次に示します。

• 血糖値を下げる インスリン感受性を高めることによって
• 炎症シグナルを抑制するのに役立ちます、NFα、IL-1、IL-6など
• 歯垢を減らす うがい薬として使用する場合
• 記憶力の向上に役立ちます アロエベラジェルを消費することによって
• 抗酸化レベルを上げる フリーラジカルと戦う体内で

アロエベラジェルは体に非常に有益ですが、アロエベラジェルスキンケア製品を摂取することは許可されていないことに注意してください。

からの研究によると 食品科学技術ジャーナル スキンケア製品のアロエベラジェルには防腐剤が含まれています。防腐剤とは別に、それをより香り高くし、質感と色を加えるように機能する他の化学物質があります。

したがって、スキンケア製品のアロエベラジェルは、体が消化することを目的としたレシピに加工することはできません。

アロエベラのレシピ

加工アロエベラからどのようなメリットが得られるかを知った後、それをおいしい食べ物や飲み物にする方法を見つけましょう。

1.柑橘系の果物と生姜のアロエベラジュース

体の健康に役立つアロエベラ製品の1つはアロエベラジュースです。アロエベラジュースは、皮膚と消化器系の健康に役立つことが長い間知られています。柑橘系の果物や生姜を加えると、もちろんメリットが増し、味わいもさらに爽やかになりますよね？

材料:

• アロエベラ50グラム
• 1cm生姜
• 1/2ライム
• 沸騰したお湯200ml

作り方:

1. 材料を準備します。アロエベラの皮をむき始め、細かく切ります。
2. 生姜は皮をむいてみじん切りにする。次に、ライムを分割します。
3. アロエベラ、生姜、水をブレンダーで混ぜ合わせます。滑らかになるまでブレンドします。
4. 終わったらライムジュースを加えます。
5. サーブして新鮮な飲み物を飲みましょう。

2.砂糖漬けのアロエベラ

出典：クックパッド

加工されたアロエベラジュースに加えて、より多様なイフタールメニューのために緑の植物からのこの甘いレシピを試すこともできます。

材料:

• アロエベラの5本のストランド
• パンダンの葉3枚
• 少し赤い染料
• エッセンス アイスドガーで味わう、好みに合わせて変えることができる
• 味わう砂糖
• 水
• 小さじ1/4の塩
• 1ライム
• 浸すのに十分なキンマ水

作り方:

1. 皮をむき、アロエベラをさいの目に切る。洗って水気を切る。
2. アロエベラのかけらをホワイティングウォーターに1時間浸して、粘液を取り除きます。
3. きれいになるまでアロエベラをもう一度洗い、水気を切ります。
4. を除くすべての材料を沸騰させる エッセンス 。時々かき混ぜて沸騰するのを待ちます。
5. ストーブの電源を切り、蒸気が消えるまで混合物を待ちます。
6. 追加する エッセンス ライムジュースを絞って味わう。よく混ぜます。
7. 冷めるのを待って冷蔵庫に入れます。
8. 砂糖漬けのアロエベラは、氷と混ぜたり、直接食べたりすることができます

3.アロエベラのスムージー

同じ加工されたアロエベラに飽きていると感じるかもしれない人にとって、アロエベラのスムージーは代替の解決策になる可能性があります。後でイフタールのスムージーにアロエベラやその他の果物を追加すると、その恩恵を受けることができます。

材料:

• 250mlのアーモンドまたはココナッツミルク
• アロエベラの葉1枚
• 新鮮なブルーベリー80グラム
• 刻んだマンゴー80グラム
• ココナッツオイル大さじ1/2
• バジルの葉のつまみ

追加の材料:

• ココナッツ大さじ1
• 大さじ1 チーア種子
• プロテインパウダー1サービング（オプション）

作り方:

1. すべての材料を準備します。
2. アロエベラをカットし、完全にきれいにします。
3. すべての材料をブレンダーに入れてブレンドします。
4. グラスに注ぎ、新鮮なうちに飲みます。

よりさわやかなイフタールを楽しむためのアロエベラのレシピを作ることはそれほど難しいことではありませんよね？

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