子供の食生活への対処法

食べ物を飲み込まずに何時間も食べる子供たちの食生活について混乱を経験する親も少なくありません。子供たちは長い間食べ物を食べることができます。親の怒りが子供にトラウマを引き起こす可能性があるとしても、この状態は確かに親の忍耐力をテストすることができます。さらに、口の中に食べ物を蓄えることが多すぎると、窒息のリスクが高まり、子供の歯の健康に影響を与える可能性があります。そのためには、これらの悪い習慣を克服する方法を見つける必要があります。

子供の食生活を克服するためのヒント

臨床心理士のレイチェル・タン氏は、この問題を克服するために最初に行う必要がある最も重要なことは、子供たちが食べ物を飲み込むよりも食べることを好む理由を特定することであると述べました。答えを見つける最良の方法は、食事の前、最中、後に何が起こるかを観察することです。

食べ物を飲み込まずに食べる習慣がある子供たちに対処するためにあなたがしなければならないことがいくつかあります：

1.子供の食生活に注意を払う

子供が食べる数時間前に軽食を食べる場合、子供が食べ物を食べる原因は、大きな食事活動が始まったときに食べ物を再び飲み込むことができないと感じているためである可能性があります。大きな食事の前に子供のおやつの摂取量を制限して、違いを確認してください。

次に、子供の食生活に注意を払います。彼が食事をしているとき、あなたは彼とよく話しますか？もしそうなら、おそらくこれは彼が彼の食事活動に集中していないと感じているので子供が彼の食べ物を食べ続ける理由の1つです。すべての子供が一度に2つのことをできるわけではありません。

たとえば、子供がテレビを見ているときにあなたが彼らと話すとき、彼らはあなたの話を聞くよりもテレビに興味を持っているかもしれません。あなたの子供があなたを見つめているかもしれませんが、それは彼または彼女があなたが話していることを聞いているという意味ではありません。同様に、あなたが彼を食事中に話すように誘うとき。

この推測をテストするには、子供が食べ物を飲み込んだときにだけ彼と話すようにしてください。子供が食べ物を飲み込むことに成功したとき、賞賛を与えることを忘れないでください。あなたの子供があなたが与える注意と賞賛に動機づけられているならば、彼は食べ物を飲み込むことによって彼がそれを長い間口の中に保つよりも多くの賞賛を得るであろうことを学びます。子供はまた、口が食べ物でいっぱいのときに話さないことを学びます。

最後に、覚えておいてください。あなたが食べた後にあなたが通常注文するもので、あなたの子供が気に入らないものはありますか？たとえば、シャワーを浴びたり、使用済み食品自体を掃除したりします。もしそうなら、多分これはあなたの子供が食べ物を食べることによって、すなわち仕事を避けるために彼の食事時間を延長している理由です。

彼が食べた後に嫌いで本当に好きな活動をデザインするようにしてください。これら2つのことを実践したら、違いを確認してください。あなたは彼が時間をかけて好きな活動を使って、あなたの子供が食べることを含む彼がしたくない他の仕事に従うように励ますことができます。子供にゆっくり話し、積極的な強化を提供して、子供がやる気を起こさせ、あなたの指示に従うようにします。

2.子供たちに食べたい食べ物を買うように勧めます

子供たちに食料品の買い物に同行するように頼みます。子供は自分の色や形だけに惹かれるかもしれませんが、子供に好きな新しい食べ物を選ばせましょう。彼が食べる食べ物の選択に彼を参加させることは、それを飲み込まずに食べ物を食べる習慣を減らすための素晴らしい方法かもしれません。

3.食事の期間を決定します

食事の長さを決めるために、ゆっくりと子供と話し合うことができます。それをインストールしますタイマーまたはアラームを鳴らして、アラームが鳴ったときに子供に知らせて、食事が終わったことを示します。これは彼を急ぐことを意味するのではなく、食事を終えるために座らなければならない時間に制限があることを子供に教えるのに役立ちます。