4ウィートグラス、グリーングラスの健康上の利点：用途、副作用、相互作用

ウィートグラスの植物について聞いたことがありますか？ウィートグラスは、ウィートグラスとしても知られている植物です。形は一般的に草に似ていますが、葉は普通の草よりも厚くて大きいです。あまり知られていませんが、この植物はしばしば健康薬として使用されます。ウィートグラスの健康上の利点は何ですか？以下のメリットを見てみましょう。

ウィートグラス、健康のためのウィートグラスの利点

1.栄養素と抗酸化物質が豊富

ウィートグラスは、ビタミンやミネラルのいくつかの供給源を含む植物です。その中のビタミンとミネラルのいくつかは、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、鉄、マグネシウム、カルシウム、およびアミノ酸です。

17種類のアミノ酸のうち、8種類がウィートグラスに含まれています。ウィートグラスの利点は、70％のクロロフィル含有量からも得られます。クロロフィルは、ガンの予防や血液からの毒素の除去など、多くの健康上の利点に関連している緑色の植物色素です。

この植物に存在する抗酸化物質は、フリーラジカルと戦うのにも役立ち、それによって細胞の損傷を防ぎます。いくつかの研究では、抗酸化物質が、心臓病、癌、関節痛、通常は高齢者に発生する神経疾患などの特定の状態を予防するのに役立つことがわかっています。

2.コレステロールを下げるのを手伝ってください

インドのシャルマ健康科学大学で実施された研究は、ウィートグラスが健康な心臓と血管を維持するのを助けることができる植物であることを示しています。ウィートグラスはまた、体組織の炎症による高コレステロールとトリグリセリドのレベルを下げるのに役立つと考えられています。

この研究では、以前に過剰なコレステロール値を持っていたウサギに与えられたウィートグラスの利点を調べました。その結果、ウィートグラスの餌を10週間与えられたウサギは、正常に戻るまでコレステロール値の低下を経験しました。

3.血糖値のバランスをとる

高血糖は、頭痛、喉の渇き、頻尿、倦怠感などの症状を引き起こす可能性があります。血糖値が高くなり続けると、神経の損傷、皮膚の感染症、視力の問題を引き起こす可能性があります。

いくつかの動物実験では、ウィートグラスが血糖値を制御するのに役立つことがわかっています。残念ながら、人間におけるウィートグラスの利点に関する研究は限られています。食べたい場合は、まず医師に相談したほうがいいです。

4.体重を減らすのに役立ちます

多くの人々は、体重を減らす簡単な方法としてウィートグラス植物を追加し始めています。実際、この効果はこれらの植物のチラコイド含有量から得られます。減量を促進するための迅速かつ簡単な方法としての彼らの食事療法。

チラコイドは、クロロフィルグリーン植物に見られる化合物です。ラットでのいくつかの研究は、チラコイドサプリメントが胃内容排出を遅らせ、空腹を誘発するホルモンの形成を防ぐことによって満腹感を高めることができることを発見しました。

その結果、太りすぎのマウスはゆっくりと体重を減らすことができます。ただし、チラコイドは、ほうれん草、レタス、その他の葉物野菜など、他の多くの食品にも含まれていることに注意してください。

ただし、以下の点に注意することを忘れないでください

ウィートグラスは一般的に安全で入手しやすいと考えられています。この小麦草を家で育てる人もいます。ただし、アレルギーのある方やグルテンに敏感な方は、この植物を恣意的に摂取しないでください。

ウィートグラス中毒を患っている人の中には、ジュースやサプリメントの形でウィートグラスを摂取した後、吐き気、頭痛、下痢などの症状を報告する人もいます。これらまたは他の悪影響を経験した場合は、再度服用を中止する必要があります。

植物から作られた食べ物や飲み物を試す前に、必ず医師に相談してください。