あなたが知っておくべき人間の脳についての5つの事実

人間の脳は、体の中で最も神秘的で、驚くべき、複雑で、最も価値のある器官の1つです。体を動かすエンジンとして機能する器官もユニークです。さあ、脳に関する以下の事実についてもっと見てください！

見逃すのが残念な人間の脳についての事実

最適に機能するためには、脳は多くの継続的な血液供給を必要とします。実際、心臓から来る血流の30％は直接脳に行きます。この血流により、脳はわずか1万秒に1回の反応または行動を起こすことができます。うわー、それは速かったね！

運動はあなたの体と心臓に良いだけではありません、あなたは知っています！基本的に、運動は心臓が血液を送り出すのを難しくします。さて、上で説明したように、脳は適切に機能するためにノンストップの血液摂取が必要です。

定期的に運動した後の血流を増やすと、脳の健康を維持するのに役立ちます。うーん..だから、動きが足りないと、頭の先に流れる血液が足りず、脳が「鈍くなる」ことがあります。

さらにユニークなことに、脳はあなたが運動に移るときにすべての筋肉の動きを学習して記憶します。これにより、次のエクササイズセッションに簡単に進むことができます。

では、脳の健康を維持したいのであれば、いつ運動するのが適切ですか？朝。朝の運動は、脳がより多くの血液を摂取するのを助け、一日中仕事に集中して集中する能力を高めます。

すべての脂肪が悪いわけではないので、避けるべきであることを忘れないでください。良い脂肪、特にアボカドなどの魚や果物からのオメガ-3とオメガ-6の摂取は、免疫系の強さをサポートしながら、脳の炎症を軽減する働きをします。実際、オメガ3脂肪酸は、脳の機能を助ける主要な栄養素です。

脳の構成は脂肪で構成されており、その約4分の1は、オメガ3グループに含まれる脂肪酸であるDHAによって生成されます。 DHAは、知能に関連する脳の灰白質をサポートする役割を果たします。 DHAはまた、情報を迅速かつ正確に伝達するのに役立つニューロンを感作します。

ある研究によると、魚や植物油などの食品からオメガ3脂肪酸の摂取量を増やすことで、アルツハイマー病のリスクを回避できることが示されています。別の研究では、魚油サプリメントを摂取した人は、魚油を摂取しなかった人よりも脳の衰弱（萎縮）のリスクから保護されていることがわかりました。

血液とは別に、脳の働きは、血流で輸送されるブドウ糖と酸素によっても支えられています。砂糖と酸素は脳の主な燃料です。そのため、食べる量を減らしたり、食事を抜いたり、めったに運動したりしないと、脳の働きが徐々に低下します。

永続的な脳の損傷は、酸素やブドウ糖をまったく摂取せずに3〜5分後に発生する可能性があります。人の頭が切断されたとき、最初の数分間は永久的な損傷や機能の死を被っていないため、脳が一時的に機能し続けることは驚くべきことではありません。

脳についてのこの事実は少し奇妙でユニークかもしれません。しかし、脳外科手術、または大脳半球切除術が脳の一部を取り除くことを目的としていることをご存知ですか？大脳半球切除術は、発作を治療するために行われる非常にまれな外科的処置です。

多くの人は、脳の「部分」の一部を取り除くことによって、その人の知性が低下する可能性があると考えています。これは間違っています。大脳半球切除術は知的混乱を引き起こしませんが、手術後に脳機能をわずかに変化させます。たとえば、あなたの記憶、ユーモアのセンス、または性格の変化。