安全でないためにパートナーを失うことへの恐れを克服するための5つの鍵

感じ 安全でない 別名、安全でないまたは安全でないことは決して過小評価されるべきではありません。これらの感情が無視された場合、それは実際にあなたの平和を奪い、あなたのパートナーとの関係を損なう可能性があります。感じ 安全でない 関係では、それは多くの形を取ることができます。たとえば、あなたは常に確実性、嫉妬しやすい、非難しやすいことを求めているので、さまざまな理由でパートナーを失うことを恐れています。 Frankie Bashan、Psy.D。によると、これが続けば、実際にはあなたのパートナーはさらに遠くになります。

なぜ感じるのか 安全でない 関係で発生する可能性がありますか？

感じ 安全でない パートナーからも自分自身からも、さまざまな原因で発生する可能性があります。しかし、実際には、ほとんどの不安はあなた自身から生じ、あなた自身の外部からのさまざまな要因によって発展する可能性があります。一般的に、これらの感情はあなたが自分で作成する否定的な考えによって生じ、制御されます。たとえば、あなたには利点がないと感じて、あなたがあなたのパートナーに本当に愛されていないと感じるまで、あなたの人生はパートナーなしで破壊されます。

感じ 安全でない 人間関係の変化は、過去のトラウマの結果としても発生する可能性があります。たとえば、あなたは以前の関係や親の離婚で怪我をしたことがあり、常に不安を感じています。さらに、パートナーへの愛情が強すぎて失うことを恐れているために、不安が生じることがあります。

感情による喪失の恐れを克服する 安全でない

気持ちのせい 安全でない 通常はあなた自身の中から来るので、あなただけがそれを変えることができます。したがって、パートナーにすべての希望に応えるようにますます要求するのではなく、反映して変更を加える必要があります。喪失の恐れを克服するために以下の方法を試してください 安全でない .

1.自分の行動について深く考える

あなたはあなたを取り巻く不安や不安が非常に破壊的な行動を引き起こす可能性があることを知っていますか？したがって、どんなに大きな心配でも、無謀になることは控えるようにしてください。

本当に携帯電話をチェックし、ソーシャルメディアアカウントをチェックし、1時間ごとにパートナーに電話する必要があるかどうかを慎重に検討してください。実際、自分自身をコントロールし、自分自身とパートナーへの信頼感を植え付けることができれば、これらのことをする必要はありません。

そうすれば、長引く気持ち 安全でない 克服することができます。逆に、あなたがあなたのパートナーのすべての動きを制御することを考えずにあなたの衝動を甘やかし続けるならば、もちろんあなたのパートナーは熱く感じることができます。

2.あなたのパートナーをより深く知るようになる

あなたはあなたのパートナーがあなたとは異なる考え方や態度を持っていることを受け入れる必要があります。あなたとあなたのパートナーはいつも同じように物事を見るとは限りません。あなたとあなたのパートナーも必ずしも同じ愛の言葉を持っているとは限りません。

そのため、パートナーが常にあなたが望むものを提供できるとは限りません。彼を疑って常に失うことを恐れる代わりに、あなたの考えとエネルギーをあなたのパートナーをより深く知ることに集中してください。

あなたのパートナーがどのように愛を表現し、感情を管理し、そして他の人を扱うかを調べてください。あなたのパートナーの性格をさらに知ることによって、あなたは彼への信頼を高めることができます。

3.あなたの資質を思い出してください

感じるとき 安全でない 、あなたはしばしば自己の欠如に悩まされます。そのために、この感情に対処する1つの方法は、あなたが持っている価値観と資質を思い出すことです。多分あなたは感じる 安全でない 彼らは美しくもハンサムでもないと感じるのでカップルに。一方、そこにははるかにきれいな女性とよりハンサムな男性がいます。あなたはあなたのパートナーが誘惑されてあなたを去るのではないかと恐れるようになります。

これを克服するために、あなたのパートナーがあなたに恋をするようにするあなた自身の資質を覚えてみてください。見た目はあまり気にしないかもしれませんが、正直で信頼できます。

4.独立性を維持する

健全な関係とは、お互いにあまり依存していない関係です。独立した人であることはあなたがあなたの関係でより安全で自信を持っていると感じるのを助けるでしょう。

パートナー次第で生きれば生きるほど味わいが増す 安全でない 表示されます。その理由は、あなたはあなたのパートナーがあなたよりも「勝ち」そして「より強力」であると感じているからです。

5.自分を信じる

自分を信じることを学ぶことは、人間関係の安心感を維持するための鍵です。問題がどんなに大きくても、あなたはまだ幸せになる方法を見つけるだろうとあなた自身を信じてください。あなたが自信を持っているとき、あなたは感じることを避けます 安全でない それはあなたの内面の静けさを奪うことができます。