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吐き気を感じる人は誰でも、体、特に胃に不快感を覚える必要があります。ほとんどの人は薬を服用して吐き気に対処しますが、他の方法で吐き気を治療することもできます。つまり、エッセンシャルオイルです。吐き気を和らげるために使用できるいくつかのエッセンシャルオイルのオプションは何ですか？
自然な吐き気の治療法としてのエッセンシャルオイルの5つの選択肢
1.ラベンダー
ラベンダーフラワーオイルは、特に不安や過度のストレスを経験しているときに体を落ち着かせる効果があるため、アロマテラピーとして広く知られています。それ以外に、ラベンダーオイルは自然な吐き気の治療薬としても使用できることがわかりました。
体を襲う吐き気が痛みや過度の不安によるものである場合は、心地よいラベンダーの香りが最良の選択の1つである可能性があります。エッセンシャルオイル用のディフューザーにラベンダーオイルを数滴落として使用できます。ディフューザーは、ラベンダーオイルを香りのよい蒸気に変換する特別な装置です。
2.ペパーミント
お茶とペパーミントの葉のオイルはどちらも、自然の吐き気治療と同じ利点があります。いくつかの研究は、ペパーミントオイルが腹部の筋肉を落ち着かせ、過度のけいれんを防ぐことができる化合物が豊富であることを示唆しています。
毎日の健康のページからの報告によると、2014年の研究では、ペパーミントオイルの香りが胃の吐き気を和らげ、症状をゆっくりと和らげることが示されました。
ペパーミントに由来する吐き気の治療法を試したい場合は、他のオイルと混合することでアロマテラピーとして使用できます。
3.生姜
生姜は、吐き気を含むさまざまな胃の問題を治療するために何千年もの間使用されてきました。ショウガの活性ジンゲロール成分は、消化器系に直接影響を与えると考えられています。
メリーランド大学医学部の助教授であるローレン・リヒターによれば、生姜は妊娠中も含めて吐き気を和らげる安全な方法である可能性があると述べています。
これは、化学療法を受けた後にショウガを使用したほとんどの女性が、ショウガをまったく使用しなかった女性よりも吐き気が少ないことを発見した2012年の研究によっても補強されています。
ショウガオイルは、アロマテラピーオイルディフューザーとして使用することで、自然な吐き気の治療薬として使用できます。または額、手首、または胃の領域にそれをこすります。
4.スペアミント
スペアミントはペパーミントに似た香りがありますが、よりシャープです。この葉はミントの葉の家族でもあり、通常はウォーターミントと交配され、ペパーミントの葉を生成します。
吐き気を和らげるためのペパーミントの葉ほどよく知られていませんが、スペアミントオイルの使用はあなたが試すのに等しく効果的です。
他のエッセンシャルオイルを使用するのと同じように、スペアミントオイルを体の一部にこすりつけて吐き気を減らすことができます。たとえば、胃、胸、または首の周りを優しくこすります。
スペアミントのさわやかな香りにメントール成分を混ぜると、息が楽になり、ゆっくりと吐き気を和らげることができると考えられています。
5.カルダモン
カルダモンは、通常、料理の風味と香りのエンハンサーとして使用されるスパイスの一種です。その独特の香りにより、カルダモンオイルは他のエッセンシャルオイルと一緒に使用され、術後の悪心を含むいつでも襲う可能性のある吐き気を治療します。
カルダモンオイルの特性を試したい場合は、数滴のカルダモンオイルをオイルディフューザーに入れてアロマテラピーとして使用できます。
カルダモンの独特の香りは、呼吸をリラックスさせて体に心地よさを与え、最終的には吐き気、ストレス、不安感を和らげるのに役立ちます。
エッセンシャルオイルの副作用は何ですか？
エッセンシャルオイルの使用による副作用はまれですが、一部の人々では、かゆみや皮膚の赤みなどのアレルギーを引き起こす可能性があります。
副作用のリスクを減らすために、これらのエッセンシャルオイルを皮膚に塗布する前にキャリアオイル、すなわちホホバオイルまたはココナッツオイルと混合することをお勧めします。
