目の健康から心臓までのサツマイモの葉の6つの利点：使用、副作用、相互作用

サツマイモの葉は、果実が紫色の塊茎に見られる葉、またはしばしば山芋と呼ばれるものです。代替食品成分として有用なキャッサバの機能に加えて、このサツマイモの葉には多くの利点があることがわかりました。通常、これらの葉は炒め物や新鮮な野菜として調理することで消費されます。健康のためのサツマイモの葉の利点は何ですか？さあ、以下の説明を参照してください。

サツマイモの葉の利点は健康に良いです

1.心臓病のリスクを減らすことができます

このサツマイモの葉は意外にも並外れた性質を持っていることがわかりました。これらの葉には、心臓病のリスクを減らすことができるビタミンB6が含まれています。サツマイモの葉の栄養価は、他の緑の野菜の3倍、ビタミンCの5倍、リボフラビンの10倍であることが証明されています。

2.骨密度を助けます

サツマイモの葉に含まれるビタミンKは、実際に体が骨にカルシウムを保持するのを助け、骨粗鬆症を発症する可能性を減らします。研究によると、ビタミンKの大量摂取は、骨粗鬆症患者の骨量減少を防ぐことができます。ビタミンKは、骨を形成する際のカルシウムの増加にとって非常に重要です。サツマイモの葉に含まれるビタミンKは、閉経後の女性の骨の健康を改善し、骨折の可能性を減らすことができます。

いくつかの証拠はまた、ビタミンDとビタミンKが一緒に働いて骨密度を増加させることを示唆しています。ビタミンKはカルシウムバランスにプラスの効果があります。傷や怪我をしたときにビタミンKが豊富な食品を摂取すると、骨折の治癒を防ぐのに役立ちます。

3.月経中の痛みを和らげます

サツマイモの葉に含まれる多くのビタミンKのうち、これは月経痛を和らげるときにホルモンの機能を調節するために大きく機能します。ビタミンKは、血液を凝固させ、月経中の過度の出血を防ぐのにも役立ちます。ええと、特に体がビタミンKを欠いている場合、月経中のけいれんの痛みは、ビタミンKが不足していない人よりも痛みを伴います。

4.血栓を助けます

サツマイモの葉の利点は、血友病の体の状態を持っている人にとっては良いことです。なぜこのサツマイモの葉は良いと言われているのですか？スイートポテトの葉は、12種類のタンパク質ビタミン（そのうちの1つはビタミンK）によってサポートされる血液凝固プロセスを助けるためです。ビタミンKは、血液凝固を助け、皮膚の傷や打撲傷をすばやく癒します。

血栓が適切に発生しない場合、人々は出生時に出血性疾患を発症する可能性があります。新生児がすぐにHDNを注射されることは珍しいことではありません（ 新生児の出血性疾患 ）、出血がないように。

5.視力の改善に役立ちます

サツマイモの葉の効能に豊富な機能を持つビタミンKに加えて、ビタミンAの含有量も少なくないことがわかりました。ビタミンAは、失明の主な原因である黄斑変性症の予防に役立ちます。ある研究によると、サツマイモの葉にビタミンC、ビタミンA、鉄、ビタミンE、銅を摂取すると、黄斑変性症の可能性が25％減少することが示されています。

6.肌と髪をより健康にする

サツマイモの葉に含まれるビタミンAは、皮膚の再生成長と創傷治癒に重要です。さらに、このサツマイモの葉の含有量は、皮膚の軟組織形成細胞に結合するタンパク質と糖の組み合わせである糖タンパク質の形成に役立ちます。この塊茎の葉はまた、あなたとあなたの髪に健康で強い輝きを与えるのを助けるコラーゲン産生を生み出します。