意外と、これらの7つのことがあなたの顔を自然に輝かせることができます

1.汗

発汗はいつも汚れているわけではありません。汗は肌の汚れを落とし、バクテリアなどから保護するのに役立ちます大腸菌そして黄色ブドウ球菌デルムシジンと呼ばれる天然の抗生物質を分泌することによって。 HealthCentralからの引用によると、汗は毛穴にたまった汚れを洗い流すこともでき、毛穴を詰まらせてニキビを引き起こす可能性があります。

スポーツをした後に放出される汗は、肌をより清潔に、より健康に、そして輝くように見せることができる体内の毒素を取り除くのに役立ちます。

ただし、汗が毛穴を詰まらせる可能性があるため、汗が顔に長くとどまらないようにしてください。したがって、汗が毛穴を詰まらせないように、運動後30〜60分で顔をきれいにしてください。

2.ミツバチの毒

米国（US）の美容師であるダイアンエリザベスは、ミツバチの毒は顔の皮膚に非常に良い効果があると述べました。これは、ミツバチの毒には抗菌、抗炎症、抗菌、抗しわの特性が含まれているためです。

自然なボトックスとしても知られている蜂の毒は、皮膚の表面への血流を増やしながら顔の筋肉をリラックスさせることによって機能します。

そうすることで、これは肌を刺激してエラスチンとコラーゲンを生成するのに役立ち、顔の肌を輝かせ、より滑らかでしなやかに見せることができます。蜂刺されから直接入手することなく、純粋な蜂毒を含む製品を探すことができます。

3.黄色いスカッシュ

黄色いカボチャは、体と肌の健康に良いビタミンとミネラルが豊富です。それとは別に、カボチャにはナイアシンと葉酸が含まれており、血液循環を改善し、細胞の再生を助けます。

カボチャにはアルファヒドロキシ酸（AHA）も豊富に含まれており、細胞の代謝回転を高めるのに役立ちます。したがって、顔を含む死んだ皮膚細胞や損傷した皮膚細胞を交換して、顔の皮膚を輝かせて滑らかにすることができます。

カボチャに含まれる抗酸化物質、ビタミンA、ビタミンCの含有量は、肌のコラーゲン産生を和らげ、増加させ、顔の老化の兆候と戦うのに役立ちます。カボチャの種の亜鉛含有量は、顔の油の生成を制御することができるため、顔のにきびの可能性を減らすことができます。

カボチャの他の成分は、皮膚を保護し、皮脂腺（皮脂）を制御し、皮膚に潤いを与えるために重要な必須脂肪酸とビタミンEです。カボチャは直接食べるか、マスクとして使うことができます。

4.山羊乳

博士皮膚科医で英国皮膚科医協会の会員であるBassamZeinaは、新鮮な山羊乳は肌に多くの利点があると述べました。山羊乳はカプリル酸とアルファヒドロキシ酸が豊富で、死んだ皮膚を自然に角質除去するのに役立ちます。死んだ肌は、肌がくすんで見える原因の1つです。顔の死んだ皮膚細胞の剥離は、顔の皮膚を輝かせることができます。

さらに、山羊乳に含まれる脂肪酸とトリグリセリドの含有量は、肌に潤いを与え、肌を柔らかく保つのに役立ちます。ヤギ乳には高レベルのビタミンAも含まれており、肌がニキビの原因となるバクテリアと戦い、肌全体の健康を改善するのに役立ちます。

5.プロバイオティクス

プロバイオティクスや善玉菌は消化に有益なだけではありません。善玉菌の存在は、体内の悪玉菌を減らし、体内の炎症を最小限に抑えるのに役立ちます。体内の炎症のレベルが低いほど、発生する可能性のある体や皮膚の問題が少なくなります。したがって、にきび、皮膚の炎症、顔の皮膚の赤みなどの炎症に関連する皮膚の問題を減らすことができます。

さらに、体内の善玉菌の数を増やすことで、皮膚の水分バランスを維持し、日射による皮膚の損傷を減らし、顔の細い線を減らすことができます。ヨーグルトなどの天然プロバイオティクスや、漬物やキムチなどの発酵野菜を含む食品を食べることができます。