あなたの浮気相手と雄牛を捕まえた後に落ち着くための8つのヒント;こんにちは健康

パートナーが浮気していることに気付いたときに、誰が怒ったり、動揺したり、失望したりしませんか？ある日、あなたのパートナーが他の誰かと関係を持っていることに偶然気付いた場合、あなたはこのように感じる人の一人かもしれません。しかし、それはこの状態が怒りに直面しなければならないという意味ではありません。実際、落ち着いて行動できれば気分が良くなります。しかし、あなたがあなたのパートナーの浮気を捕まえたときに落ち着く方法は？

あなたがあなたのパートナーの浮気を捕まえたときに落ち着くための8つの方法

あなたの浮気相手に冷静に対処することは不可能に思えるかもしれません。しかし、実際には、パートナーの浮気を捕まえたとしても、落ち着いて過ごすために練習できる方法がいくつかあります。

1.最寄りの人に連絡する

あなたが誤ってあなたのパートナーの浮気を捕まえた場合、あなたが避けるべきことは一人で旅行することです。すぐにあなたにサポートを提供し、あなたに同行することをいとわない最も近い人に連絡してください。その理由は、時々心が突然詰まって混乱し、否定的な考えが現れることがあるからです。

少なくとも、誰かがあなたと一緒にいるとき、誰かがあなたがより明確に考えるのを助け、あなたを落ち着かせるのを助けます。そうすれば、次に実行する手順を決定できます。

2.考える時間と空間を自分に与える

苛立ちや感情がおさまったら、パートナーから休憩してみてください。相手の浮気を捕まえて落ち着いても怒る必要はありません。代わりに、パートナーから少し離れるのに必要なだけの時間をかけてください。

パートナーと同じ家に住んでいる場合は、パートナーと同じ部屋にいないようにしてください。あなたのパートナーはあなたに冷やすためのスペースと時間を与える義務があります。

一方、あなたには、パートナーとの関係について本当に最善の決定を下すことができるようになるまで、一定期間パートナーについて考えない権利もあります。この時間は、カップルが犯した過ちについて内省するためにも使用できます。

3.事件の原因を振り返る

落ち着いた気分になったら、あなたの関係で不正行為を引き起こしている可能性のある問題について考えてみてください。あなたがまだ数ヶ月の関係にあり、あなたのパートナーがあなたをだましている場合、あなたはあなたのパートナーを離れるのがより簡単になります。

ただし、パートナーと何年も一緒にいる場合、または結婚していて子供がいる場合。次に、パートナーの不正行為を見つけたら、落ち着いて、この不快な事件の根本原因を突き止めようとする必要があります。

実際、あなたの関係には、パートナーが評価されていない、虐待されている、見捨てられているなどの問題がある可能性があります。これらの理由は不正行為の理由として正当化することはできませんが、少なくともあなたはそれを引き起こした原因を知っています。

4.パートナーと話します

あなたがこれを知っているとき、あなたがしなければならないのはあなたが本当に知っていることをあなたのパートナーに話すことだけです。パートナーが必ずしも理解していないさまざまなコードでパートナーを誘惑する必要はありません。率直でありながら落ち着いてください。

さらに、あなたがあなたをだましているあなたのパートナーを捕まえるとき、落ち着いていて、それが友人であろうと家族であろうと、みんなに急いで話さないでください。あなたとあなたのパートナーが関係の継続に関して最終決定権を持つまで待ちます。

その理由は、あなたとあなたのパートナーがこの事件の後で彼を許して一緒にいることに決めた場合、あなたのパートナーがあなたをだましていることを家族や友人に急いで伝えるとあなたに害を及ぼすからです。友人や家族があなたのパートナーへの敬意を失ったために、すでに平和なパートナーとの関係が乱れる可能性があります。

5.復讐しないでください

パートナーの浮気を見つけたら、落ち着いてください。そうでなければ、感情の蓄積はあなたが長く考えることができなくなる可能性があります。その時、あなたはあなたのパートナーの悪さをみんなに伝えたいかもしれません、あるいはあなたもごまかすつもりです。

実際、復讐をすることはあなたにもあなたの関係にもプラスの影響を与えません。実際、関係の状態はさらに悪化します。したがって、あなた自身とあなたのパートナーのためにあなたが取ることができる最良のステップを決定するためにあなた自身に時間を与えてください。

あなたが彼を許すことを決心するならば、誠実であってください。しかし、あなたが彼と別れることにした場合は、すぐに傷を癒し、 進め あなたの人生をより幸せにするために。

6.パートナーを非難することは避けてください

たぶんあなたのパートナーはあなたをだまして大きな間違いを犯したのかもしれません。しかし、それはあなたがそれを非難し続ける必要があるという意味ではありません。また、あなたが唯一の犠牲者であるかのように振る舞うことは避けてください。

あなたのパートナーが他の人と一緒にいたいと思う理由を本当に知るまで、これがすべてあなたのパートナーのせいであると感じるべきではありません。その理由は、あなたがいる関係に何か問題がある可能性があるからです。

自分を気の毒に思わないようにしましょう。それはあなたをさらに悲しくさせるだけです。パートナーが浮気をしているのを見つけたとしても、中立で落ち着きを保とうとするとよいでしょう。

7.相手を巻き込まないでください

あなたはあなたとあなたのパートナーの間でのみ発生する関係と問題を覚えておく必要があります。パートナーの浮気を見つけたとしても、落ち着いて他の人を巻き込まないでください。たとえば、あなたが配偶者と結婚していて子供がいる場合です。

あなたとあなたのパートナーのために子供たちに武器や盾を作ることは避けてください。必要に応じて、何が起こったのかを子供に言わないでください。あなたのパートナーはあなたを傷つけたかもしれませんが、それは彼または彼女があなたの子供の良い親ではないという意味ではありません。

8.心理学者の助けを借りる

あなたが取ることができる1つの方法はあなたがあなたのパートナーの浮気を捕まえた後にあなたが落ち着くのを手伝うように心理学者に頼むことです。この問題にもっと中立的に対処できるように、彼にアドバイスを求めることができます。

さらに、心理学者はあなたに新しい視点を提供するかもしれません。そうすれば、あなたはあなたのパートナーが浮気をすることを選択する原因となったかもしれないことをよりよく理解することができます。実際、あなたはあなたのパートナーにあなたと一緒に来てカップルのためのカウンセリングを受けるように頼むこともできます。

同様の問題に対処する専門家である人々は、あなたがあなたのパートナーとコミュニケーションすることをより簡単にすることができます。したがって、後でパートナーとの関係を終了したい場合でも、以前は関係を維持するために最善を尽くしたことがわかります。