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プレイを楽しんでいる人を見つけることはめったにありません アクションゲーム 当時の状況は間違いなくゲームをプレイするのに適切な時期ではありませんでしたが、彼のガジェットで。はい、多分これはあなたにも起こったのでしょう。あなたが遊ぶのが楽しいなら ビデオゲーム 、あなたは通常、他の活動やあなたの周りの人々さえも忘れます。ただし、ゲームがどんなに楽しくても、プレイさせないでください アクションゲーム あまりにも頻繁に、ハァッ！したがって、専門家は、効果が発揮されたことを発見しました アクションゲーム 目を痛めるだけでなく、すぐに老人になります。
脳の健康のためのアクションゲームのプレイの効果
誰もがくつろぐための独自の方法があります。音楽を聴いたり、散歩に出かけたり、睡眠の多い一日を楽しんだりするのが好きな人もいます。
しかし、ほとんどの男性にとって、遊ぶ アクションゲーム 週末を過ごすのに最もエキサイティングなアクティビティになります。特に仲間と遊ぶと、時間を忘れてしまうかもしれません。
確かに、遊びたい趣味があれば大丈夫です ゲーム 。ただし、実際にはプレイには制限があります ゲーム あなたが注意を払う必要があること。心をリフレッシュする代わりに、効果を再生します アクションゲーム あまりにも頻繁に脳に害を及ぼす可能性があります、あなたは知っています！
この驚くべき事実は、2017年にカナダのモントリオール大学の心理学講師であるGregory Westによって発見されました。実際、以前のいくつかの研究では、 アクションゲーム ユーザーにプラスの影響を与えます。それらの1つは、運動能力と集中力を訓練することです。
しかし、ジャーナルMolecular Psychiatryに発表された研究結果は、その反対を明らかにしています。遊ぶ人の85％も アクションゲーム 毎週さらに6時間、灰色の領域があります（ 灰白質 ）めったに遊ぶ人と比較して、海馬では少ないです ゲーム .
海馬は、長期記憶の学習、保存、処理の中心である脳の一部です。海馬全体が損傷している場合、または部分的に損傷している場合は、深刻な記憶障害が発生する可能性があります。
どうして？
遊ぶとき アクションゲーム 、あなたは相手を倒すための戦略を見つけるために創造的に考えることを余儀なくされています。このプロセスには、線条体と呼ばれる脳の一部が含まれます。
線条体は一種のように機能する脳の一部です オートパイロット 。つまり、脳はゲーム戦略の詳細を自動的に認識します。たとえば、長く考えることなく、いつ右、左、前、または後ろに曲がるかなどです。したがって、脳のこの部分は「ナビゲーション」を習慣にします。
この線条体が頻繁に使用されるほど、脳は重要なことを覚えるために海馬を使用することが少なくなります。その結果、海馬は萎縮を経験します。これは、細胞や組織をゆっくりと失うことでもあります。
致命的な影響、あなたはもはや長期的なものを思い出すことができません。少し前に起こったことを思い出すことができるかもしれませんが、残念ながら、海馬が損傷する直前に起こったことを思い出すことができません。
たとえば、昔の学校の友達の名前を覚えるのはとても簡単です。しかし、今では仕事中の新しい友達の名前を忘れがちです。つまり、若いのにエイリアスを忘れやすくなります。
主な効果 アクションゲーム あまりにも多く、どうやらそれはそこで止まっていません、あなたは知っています！海馬の灰白質が少ない人は、精神疾患を発症するリスクが高いことがわかりました。うつ病、統合失調症、PTSDからアルツハイマー病まで。しかし残念ながら、これにはさらに調査と分析が必要です。
限り、アクションゲームをプレイすることができます…
この発見の結果は、あなたがプレーすることを禁じられているという意味ではありません アクションゲーム まったく、あなたは知っています！あなたはただ遊ぶことができます アクションゲーム 週末に心をリフレッシュするために、しかしもちろんあなたが注意を払うべき制限があります。
プレイエフェクトを覚えておいてください アクションゲーム これは、頻繁にプレイし、時間を忘れた場合に発生する可能性があります。したがって、このゲームがたまにしかプレイされない場合、それは本当に問題ではありません。
WebMDからの報告、大人は遊ぶことができるだけ アクションゲーム 週に2〜3時間だけです。脳を傷つける代わりに、このタイプの遊びは実際にストレスを減らし、問題解決スキルを高めることができます。
さらに、この習慣で時間を忘れないようにしてください。ただし、スポーツ、学校、仕事、家の外の友達と遊ぶなど、他の活動とバランスをとってください。そうすれば、時間外に座っていることによる肥満の危険性も回避できます ゲーム .
