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関係における嫉妬は、すべてのパートナーが感じるごく普通の気持ちです。これは、嫉妬があなたの元ボーイフレンド、過去の別名、あなたのパートナーに関連している場合に特にそうです。
それは非常に一般的ですが、嫉妬に感情を引き継がせると、それは確かにあなたの関係に悪影響を及ぼします。良いニュースですが、この状態は通常、元パートナーに対する嫉妬の感情を減らすことによって克服されますが、どのようにそれを行いますか？
元パートナーパートナーの嫉妬を排除する
ページから報告されたように サイクアライブ 、嫉妬は自信の欠如から生じ、他の人が自分よりも優れていると感じます。
たとえば、あなたのパートナーに世界にいる元恋人がいるとしましょう エンターテインメント 。普通の従業員と比較すると、特にパートナーが彼の元について話すとき、あなたは嫉妬したり不安を感じたりします。
その結果、あなたはあなたのパートナーについて疑わしく否定的な考えを感じ始め、それはあなたの関係に影響を与える可能性があります。実際、あなたのパートナーが話していることは、実際には一般的なことであり、古い愛が戻ってくる兆候を示していません。
これがあなたの関係に影響を与えないように、次の方法であなたのパートナーの（過去の）元カレに対する嫉妬の感情を減らすようにしてください。
1.嫉妬を認める
元カレに対する嫉妬を取り除く一つの方法は、最初にそれを認めることです。嫉妬はごく普通の人間の気持ちなので、パートナーの日々を埋めていた人に「脅かされている」と感じるのは当然のことです。
それはあなたのパートナーの嫉妬と否定的な考えを増すだけなので、それを否定する必要はありません。その結果、パートナーを完全に信頼することはできません。
これらの感情を認めることによって、あなたはこれがあなたのパートナーと話し合われるべきであることを知っています。
2.あなたのパートナーの元カレは過去です
その嫉妬を認めるだけでなく、あなたのパートナーの元ボーイフレンドがちょうど過ぎ去ったことも認識する必要があります。なぜなら、現在、おそらく将来においてさえ、あなたのパートナーと関係を持っているのはあなたです。
あなたの元パートナーとあなたのパートナーとの関係は終わったので、これはあなたの両方にとってもはや問題ではないはずです。告発や判断の質問を減らすことで、パートナーへの信頼を再構築してみてください。
3.現在と未来に焦点を当てる
過去の面倒を見るのではなく、現在のパートナーとの関係に焦点を当てるべきではありませんか？
元パートナーに対する嫉妬を取り除くのは難しい場合もありますが、現在にもっと焦点を当てることから始めることができます。あなたの関係でお互いを尊重し、大切にするようにしてください。
たとえば、2人の日付をスケジュールして計画することは、パートナーの過去について考えるよりも楽しいように聞こえますね。あなたとあなたのパートナーとの間の良好なコミュニケーションの関係のための強力な基盤を構築します。
少なくとも、この方法はあなたのパートナーの過去についてのあなたの否定的な考えをそらすことができ、それはあなたを不快で嫉妬させるかもしれません。
元パートナーに嫉妬するのはまったく普通のことですが、それらの感情があなたを盲目にし、賢明でない決定をさせないように注意してください。
不快に感じる場合は、パートナーを非難する前に、パートナーとよく話し合ってください。健全で強力な関係の特徴は、お互いにコミュニケーションを取り、信頼することから来ることを忘れないでください。
写真提供：NBCニュース
